Cum să aveți sâni fermi și ridicați

Indiferent de mărimea sânilor noștri, normal este că trecerea timpului își produce efectul și încep să cadă progresiv. Este o consecință naturală a gravitației și a vârstei, deoarece fibrele de colagen care modelează sânul împreună cu țesutul adipos slăbesc, generând flaciditate. Cu toate acestea, la OneHowTo.com vă prezentăm câteva trucuri pentru a putea învăța cum să ai sânii fermi și ridicați și să lupte cu căderea lor în timp.

Pașii de urmat:

Înainte de a ști cum să ai sânii fermi și ridicați, trebuie să înțelegi cauze de flaciditate. Acestea sunt câteva dintre ele:

• Drastic schimbări de greutate: greutatea noastră corporală se schimbă de-a lungul vieții, dar urmând diete foarte stricte sau procese de slăbire foarte rapide determină pierderea multor țesuturi adipoase care alcătuiesc sânul și pielea nu se poate adapta corect și rapid la noua formă.
• A postură greșită accelerează căderea sânilor făcându-i să cadă.
• expunere solară generează leziuni ale pielii care afectează aspectul și fermitatea sânilor.
• maternitate și alăptare determină creșterea considerabilă a sânilor. Când aceste etape se încheie, sânii devin în general lăsați.
• Folosește o mărime necorespunzătoare a sutienului face sânii să piardă fermitatea.

O modalitate de a avea sânii fermi și ridicați este cu infuzii de fitoestrogen: sunt estrogeni naturali de origine vegetală care sunt prezenți în unele alimente, legume și plante medicinale. Acțiunea sa în organism imită rolul hormonilor feminini, care, printre alte funcții, sunt responsabili de creșterea sânilor.

Feniculul este bogat în fitoestrogeni și puteți pregăti o perfuzie urmând aceste instrucțiuni:

• Se fierbe 1/4 litru de apă.
• Adăugați 1 linguriță de semințe de fenicul măcinate (3 grame) și fierbeți încă 10 minute.
• Lăsați să se răcească și strecurați semințele.

Cantitatea preparată este suficientă pentru ca trei căni să fie consumate de trei ori pe zi. În acest alt articol vă spunem cum să utilizați fenicul pentru a crește bustul.

Unul dintre cele mai populare ingrediente pentru sânii fermi și ridicați este albus de ou. În ea există molecule organice cunoscute sub numele de lipide care ajută la hrănirea stratului exterior al pielii, ajutând la îmbunătățirea structurii care susține sânul, pe lângă îmbunătățirea aspectului său.

Un remediu de casă cu albuș de ou este să bateți un albuș până când devine spumos, aplicați 20 de minute pe zona sânilor și apoi îndepărtați-l cu apă rece. O puteți face zilnic înainte de scăldat.

Aflați mai multe aici remedii casnice pentru a crește bustul.

Dacă sunteți unul dintre cei care preferă exercițiile fizice (sau doresc să îmbunătățească efectul remediilor casnice cu puțină activitate fizică), aceste serii de mișcări executate în mod regulat vă pot ajuta să faceți față au sanii fermi si ridicati:

• Stând drept, fă-ți mișcările ca și când ai înota. Puteți face 5 repetări de 15 lovituri.
• Așezați-vă pe un scaun și țineți scaunul cu mâinile de ambele părți. Încercați să vă mișcați ca și când doriți să ridicați scaunul cu dvs. deasupra. Repetați de 10 ori, întotdeauna cu spatele drept.
• Alăturați-vă palmele cu coatele ridicate și apăsați între ele timp de 15 secunde fără a coborî coatele. Repetați de 5 ori.
• Dacă aveți gantere, ridicați-vă și întindeți ușor picioarele. Ridicați încet brațele deasupra capului și îndoiți coatele până când ganterele sunt în spatele vostru. Faceți trei seturi de 5 repetări.
• Stând cu picioarele unite și ținând ganterele cu brațele lipite de fiecare parte a corpului, ridicați brațul drept până la înălțimea umărului, în timp ce stânga rămâne în poziție. Reveniți la poziția de pornire și repetați cu celălalt braț. Alternează între una și cealaltă până când le ridici de cinci ori pe fiecare.

În acest alt articol OneHowTo vom descoperi mai multe exerciții pentru creșterea sânilor.

În plus față de căile de atac și exercițiile pe care le puteți face pentru a avea sânii fermi și ridicați, există unele obiceiuri pe care ar trebui să le încorporezi în viața ta pentru a opri procesul de cădere:

• Apă rece: Dacă de obicei faceți baie cu apă fierbinte, începeți prin scăderea temperaturii apei, deoarece apa fierbinte stimulează pielea lăsată. La sfârșitul băii, aplică un flux de apă rece pe piept și masează cu o mișcare circulară pentru a stimula fluxul de sânge.
• Hidratează-ți sânii în interior și în exterior: Obișnuiește-te să folosești crema hidratantă pe sâni și decolteu ca parte a rutinei zilnice de înfrumusețare și bea 8 pahare de apă pe zi.
• Folosiți protecție solară: nu numai când mergi la plajă, ci zilnic. Indiferent de anotimpul anului, razele UV ne afectează întotdeauna pielea chiar și atunci când soarele nu este la vedere, iar efectele sale asupra îmbătrânirii sunt mai mult decât dovedite. O puteți aplica atunci când hidratantul se usucă.
• Mănâncă alimente care furnizează colagen: peștele gras, produsele lactate, nucile, fructele și legumele roșii precum căpșunile, roșiile sau ardeii roșii sunt bogate în colagen. Gelatina are aproape 90% din această proteină. La OneHowTo descoperim cele mai bune alimente pentru a produce colagen.
• Exersează câteva activitate fizica, cum ar fi înotul sau exercițiile cu greutăți.
• Utilizări sutiene care sunt la dimensiunea ta, nici prea strâns, nici prea slăbit.

În acest alt articol veți găsi sfaturi pentru a vă crește bustul prin masaj.

După cum puteți vedea, a avea sâni fermi și ridicați este destul de simplu și necesită doar un minim de angajament zilnic. Acum puteți pune în practică tot ce ați învățat pentru a arăta un decolteu de impact.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să aveți sâni fermi și ridicați, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de frumusețe și îngrijire personală.