Trucul Ariadnei Artiles pentru un fund 10 pe care îl poți face în timp ce îți pieptenești părul

Dacă admiri și marele corp al canarului, fă ca ea și profită de orice ocazie pentru a face mișcare.

Deși vara este mai mult decât avansată niciodată nu este prea târziu să începi să ai grijă de tine Și dacă ai ajuns până aici, este pentru că vrei să-ți schimbi viața și rutina, nu? Nu vă faceți griji dacă nu ați avut timp să faceți aceste exerciții simple pentru a vă tonifica fesele înainte de sărbători, este posibil să aveți încă timp să vă tonificați acea parte a anatomiei. Dacă acum câteva zile am vorbit cu Elsa Pataky pentru a descoperi secretele de fitness ale corpului ei tonifiat, astăzi este Ariadne Artiles cea care vrea să ne lase un truc eficient pentru a obține un fund 10 cu oarecare constanță.

Modelul Canarian nu încetează să lanseze noi provocări pentru a rămâne în formă, se numește ultima #provocarea galetii de gheata și constă în așezarea corpului într-o cadă (sau o găleată în cazul Ariadnei) umplută cu apă cu gheață. Beneficiile? Imaginea lui Pikolinos le explică prin rețelele lor: „A încercat cineva baia de gheață? AnyMulte sportivi o folosesc pentru a-și recupera și ajuta mușchii, tendoanele, oasele și nervii. Dar dacă scopul tău este să ai un fund perfect (transformat, voluminos și greu), veți fi interesat de ce urmează.

Cu luni în urmă, Ariadne Artiles ne-a surprins cu provocarea perfectă de a obține fese ferme și tonifiate: #Unminutedesillateponeelculoup, adică faceți o ghemuit timp de un minut, timp de 21 de zile. În videoclipul pe care îl puteți vedea mai jos, Insulele Canare l-au explicat foarte bine.