10 obiceiuri de frumusețe ale Ariadnei Artiles (și un truc de „frumusețe” de la bunica ei)
Modelul a publicat cartea „Pura vida”, unul dintre cele mai bine vândute astăzi pe Amazon. În el, descoperim că cele 10 obiceiuri ale ei de frumusețe sunt la fel de strălucitoare ca și ea.
Ariadne Artiles este una dintre acele persoane pe care oricare dintre noi și-ar dori să le aibă ca prietenă. Și nu numai pentru a-l putea arăta, ci și pentru că este o fântână de înțelepciune vitală, a bunica Tânăr de 38 de ani care știe să ne spună ce exercițiu să facem pentru a avea fundul perfect, cum să ne îmbrăcăm confortabil și la modă toamna sau care este cina perfectă pentru a pierde kilogramele în plus. Acum a pus toate cunoștințele sale despre alimentație și stilul de viață sănătos negru pe alb într-o carte frumoasă intitulată ceea ce este: Viata pura (MR Ediciones, 19,85 € la Amazon).
Cartea a devenit deja în best seller-ul din secțiunea Ghiduri de stil personal și stil de viață ale gigantului pe net Amazon. Și înțelegem de ce: principala sa valoare constă în capacitatea modelului canarian de a ne vorbi "viață sănătoasă, ușoară, distractivă și foarte, foarte gustoasă», în locul superalimentelor obișnuite, dietele minune și rețetele fără tradiție care populează ca. știri false internetul nutrițional.
Vezi această postare pe Instagram
Nu pot explica iluzia care mă face să vin acasă și să găsesc casa plină de cărți. După multă muncă, a fost frumos să văd rezultatul pe hârtie cu familia mea. O găsiți deja în Casa cărții, El Corte Inglés, Fnac, Amazon și în linkul pe care vi-l las în bio. Cred că s-au epuizat în unele unități, dar astăzi se completează 😉 Vă mulțumesc din suflet pentru primire, sper că vă bucurați mult ❤️ # Puravida📚 # compartiresvivir😋
O postare distribuită de Ariadne Artiles (@ariadneartiles) pe
Cele 10 obiceiuri de frumusețe ale Ariadnei Artiles
Cartea Ariadnei Artiles Viata pura are o mulțime de amintiri personale și familiale, cu bucătăria ca cadru pentru creșterea fizică și mentală, dar în care Am găsit și niște perle pentru care, la fel ca noi, dorim să adăugăm o parte din frumusețea modelului propriei noastre rutine frumuseţe.Și l-am găsit într-un decalog cu obiceiurile sale de frumusețe care nu au nici o risipă, care începe cu curățarea limbii și se încheie cu pariul său pe meniul săptămânal.
- Curățarea limbii: O fac imediat ce mă trezesc, deoarece noaptea corpul nostru elimină multe toxine care se depun pe limbă. Dacă nu le eliminăm, ele vor rămâne acolo și le vom înghiți din nou. Cu un dispozitiv de curățare a limbii, faceți între 5 și 10 repetări. Mătură începând din partea cea mai adâncă și mergând înainte. În cele din urmă, clătiți-vă gura cu apă caldă.
- Face o curățare internă a corpului cu un duș de apă cu lămâie și ghimbir. Acest lucru ne ajută să ne curățăm intestinele, să ne păstrăm corpul alcalin și să ne trezim organele.
- do băi cu apă rece pentru a îmbunătăți circulația.
- Rapid de cel puțin douăsprezece ore.
- Bea suficientă apă minim 2 litri pe zi. O hidratare bună este esențială.
- Meditație zilnică de cel puțin 15 minute. Incearca-l!
- Activează-ți corpul și practică sporturi cum ar fi yoga, pilates sau orice îți place cel mai mult.
- A sta la soare 15 minute pe zi.
- Activează-ți mintea: cântați sau desenați și nu uitați să citiți.
- Planificați meniul săptămânal. Bucurați-vă de organizație și găsiți rețete noi sănătoase.
O serie de sfaturi pe care le puteți urmări pe de rost sau le puteți încerca pe cele care ni se potrivesc cel mai bine și la care se adaugă modelul un al unsprezecelea sfat de frumusețe moștenit de la bunica ei: "Bunica mea Rosa, la optzeci și cinci de ani, avea pielea uimitoare. Avea întotdeauna o sticlă mică de ulei de măceșe pe noptieră", își amintește Ariadne. Asa de, „În unele nopți înlocuiesc uleiul de măceșe cu ser și hidratant. Este unul dintre cei mai puternici regeneratori de acolo. "Luăm notă!