Cum să slăbești cu papaya

Vă gândiți să vă schimbați dieta pentru a vă controla mai bine greutatea? Vrei să introduci în alimentația ta alimente care te ajută să scapi de acele kilograme în plus? La OneHowTo vă sugerăm să faceți papaya unul dintre fructele dvs. preferate. Dacă nu înțelegeți foarte bine de ce, continuați să citiți pentru că în rândurile următoare vă explicăm cum să slăbești cu papaya, fructul care a fost cunoscut în mod tradițional ca „fructul sănătății”, deoarece pulpa sa conține papaină, o enzimă cu mari beneficii terapeutice. Citiți mai departe și descoperiți cum să profitați de avantajele sale slăbi.

Index

1. Papain
2. Cum să luați papaya
3. Seminte de papaya pentru slabire

Papain

Când ne întrebăm cum să slăbești cu papaya trebuie să ne referim la măreția ta puterea diureticăCu alte cuvinte, acest fruct ne ajută să eliminăm fluidele și, printre altele, să luptăm împotriva celulitei; De asemenea, are un conținut important de fibre vegetale și foarte puține calorii.

Dar principalul motiv pentru care este optim să ne ajute să slăbim este în papain, componenta principală a acestui fruct care ne furnizează vitaminele A, C și B, calciu, fier și fosfor. Este o enzimă care are o putere digestivă ridicată, deoarece ajută la descompunerea fibrelor proteice ale cărnii pe care o consumăm și, de asemenea, la neutralizarea acizilor gastrici și la prevenirea formării gazelor.

În OneHowTo detaliază beneficiile papaya.

Cum să luați papaya

Pentru a ne detoxifica corpul și a arde grăsimile putem introduce papaya în dieta noastră în multe feluri: smoothie-uri, sucuri, crude etc. Un moment perfect pentru a-l lua este la micul dejun, deoarece ne va ajuta să începem ziua într-un mod sănătos și cu suficientă energie putem combina acest fruct cu fulgi de ovăz sau o altă cereală. Este modul de a lua rația de fibre de care avem nevoie în fiecare zi.

La prânz putem avea papaya într-o salată de orez brun. Însoțit de roșii, spanac și câteva măsline, puteți avea un fel de mâncare complet și sănătos în mâini pentru a urma ziua 100%.

Dacă preferați să o luați la gustare, o sugestie pentru a ști cum să slăbiți cu papaya este să o însoțiți cu ananas, un alt fruct cu putere diuretică mare și a cărui aromă se potrivește perfect cu cea a papaya. Putem să-l luăm ca un shake sau brut, alegerea depinde de dvs.

Dacă vrem să o luăm ca o cină ușoară și hrănitoare, papaya poate fi complementul perfect pentru un iaurt degresat. Pe lângă pulpă, din papaya putem profita și de frunze. Fiart și luat ca infuzie Acestea contribuie la reducerea producției de gaze și la combaterea inflamației intestinale.

Seminte de papaya pentru slabire

semințe de papaya ele ajută organismul să nu absoarbă o mare parte din grăsime, cu alte cuvinte: acționează ca un regulator. Nu uitați că, în orice caz, aportul de papaya trebuie să fie însoțit de practicarea exercițiilor fizice regulate și a unei diete sănătoase. În acest articol OneHowTo v-am oferit câteva idei pentru a ști cum să mâncați o dietă echilibrată.

Una dintre cele mai utile și benefice părți ale papaya sunt semințele, deoarece o parte din proprietățile sale de slăbire sunt concentrate în ele. O modalitate de a le consuma este mestecându-le, deși putem alege, de asemenea, să luăm un blender și să punem în interior o bucată de papaya care conține cel puțin 25 sau 30 de semințe. Cel mai bine este să luați smoothie pe stomacul gol și apoi cu 30 de minute înainte de fiecare masă a zilei.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să slăbești cu papaya, vă recomandăm să introduceți categoria noastră Greutate și imagine corporală.