5 lucruri pe care le poți face pentru pielea ta în timp ce dormi și înainte de culcare

O odihnă bună este esențială pentru o piele reînnoită, iar momentul somnului este esențial dacă doriți o piele iluminată, netedă și tânără. Îți spunem 5 lucruri pe care le poți face pentru pielea ta înainte de a te culca și în timp ce dormi.

Îți amintești ce au spus bunicile noastre despre „cura de somn„Ei bine, cu siguranță au avut dreptate. Experții spun asta în timpul nopții pielea suferă un proces de reînnoire mai intens decât în ​​restul zilei (deoarece pielea este într-un proces de regenerare continuă) și când ne culcăm, acest proces de reînnoire atinge apogeul prin creșterea colagenului și a elastinei, repararea deteriorării celulelor, recuperarea pH-ului și eliminând toxinele acumulate de poluare, radicalii liberi și soare. Prin urmare, o odihnă bună este cheia pielii reînnoite.

Trebuie să ținem cont de faptul că, în timpul zilei, pielea noastră are nevoie doar de hidratare și protecție (iar vara un soare bun care te protejează de raze fără a-ți unge fața), noaptea, dermul nostru trebuie să fie profund hidratat și reparat și să recupereze daunele suferite în timpul zilei.

După cum v-am spus mai sus, în timp ce dormi, pielea trece printr-un proces de regenerare și pentru ca acest proces să funcționeze cât mai bine posibil sunt necesare vitamine, nutrienți și hidratare deci o idee bună este folosiți o cremă de noapte hidratantă, ser, uleiuri sau măști care conțin antioxidanți. Aici vă lăsăm o rutină de noapte completă, care vă va face și mai frumoasă.

Este important să vă asigurați că vă odihniți suficient (fiecare persoană are câteva ore minime de somn pentru a putea face față zilei cu bateriile încărcate, dar de obicei în jur de 8 ore), deoarece diverse investigații asigură acest lucru lipsa somnului compromite funcția regenerativă a pielii, care agravează orice situație dermatologică adversă pe care o puteți suferi. Dar, pe lângă faptul că vă odihniți suficient, există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru ca pielea dvs. să arate perfect în dimineața următoare și unele sunt mai ușoare decât credeți.

Te părăsim 5 gesturi pe care le poți face pentru pielea ta, înainte de culcare și în timp ce dormi, pentru a obține o față luminată, hidratată și fără strălucire în dimineața următoare. Cei care urmează spun că funcționează, așa că nu pierzi nimic încercând!

1-5

Primul lucru: demachiați-vă

Dacă mamele noastre o spun, este pentru că este adevărat: nu este nimic mai rău pentru piele decât să te culci fără a fi demachiat (și, de asemenea, trebuie să o faci bine, deoarece mulți, fără să știe, fac anumite greșeli). Motivul este că, în timpul nopții, pielea profită pentru a-și reveni de la poluare și oxigenare și în acest fel celulele feței noastre se regenerează și se exfoliază. Pentru acest motiv, Dacă încetezi demachierea, resturile de machiaj vor genera o barieră care va înfunda porii, care poate duce la acnee sau - pe termen lung - la pielea flască și plictisitoare.

Gtres

Ia un supliment. Night Collagen Active, Eiralabs

Dacă crezi că pielea ta are nevoie de un plus, nu strică să le dai. Datorită progreselor în nutricosmetică, astăzi putem obține beneficiile unui somn odihnitor în timp ce avem grijă de pielea noastră, ajungând acolo unde nu fac cremele. Puteți încerca cu acesta de la Eiralabs, care furnizează substanțe nutritive precum peptide bioactive de colagen marin, magneziu, balsam de lămâie, vitamina C și melatonină, care ajută la gestionarea stresului și menținerea atenției pe lângă păstrarea pielii tinere și protejarea celulelor împotriva deteriorării oxidative, una dintre cauzele îmbătrânirii, (43 euro / 300 grame).

Eiralabs

Investiți în foi de mătase

Ele pot fi mai scumpe, dar experții spun că merită să investească. Nu numai că sunt hipoalergenice, dar vă ajută și pielea să păstreze umezeala, menținând-o mai hidratată. Și nu numai că sunt bune pentru a evita ridurile feței, părul dvs. poate obține, de asemenea, beneficii: Mai ales dacă îl ai creț și vrei să urmezi metoda „părului creț”, preferata fetelor creț care doresc să-și recapete bucla naturală.

Fotografie de Kinga Cichewicz pe Unsplash

Încercați o mască de noapte pentru față, ca aceasta de la Leneige

Dacă sunteți în căutarea unui piele unificată, elastică și hidratată, puteți încerca această mască răcoritoare în gel care hidratează profund pielea în timp ce dormiți. Funcționează noaptea, oferind pielii tale o doză intensă de hidratare datorită apei sale minerale hidro-ionizate. Bucurați-vă de un somn odihnitor cu această mască inovatoare îmbogățită cu vitamine și minerale. Cei care au încercat-o spun că rezultatele sunt vizibile încă din prima zi, (28,95).

Sephora

Cina ușoară

Mănâncă o cină ușoară și cel puțin două ore înainte de culcare, te va face să te odihnești mai bine și asta se va arăta pe fața ta a doua zi întrucât va fi descongestionat. Cina grea vă va face să rețineți lichide și toxine. Încercați oricare dintre aceste 5 supe reci la cină dacă doriți o piele strălucitoare dimineața.

Fotografie de Henrique Félix pe Unsplash