Cum este masajul suedez


Una dintre cele mai bune opțiuni pe care le putem folosi pentru a elimina stresul, tensiunile acumulate, durerile de spate și combaterea circulației slabe a sângelui, printre altele, este să Masaj suedez. Este cel mai cunoscut și mai utilizat masaj din lume al cărui obiectiv principal este de a echilibra corpul în mod natural, tonifiant și relaxant complet, precum și de a promova o circulație sanguină îmbunătățită. Vrei să afli mai multe despre cum este masajul suedez? Continuați să citiți acest articol OneHowTo și veți descoperi în ce constă, care sunt beneficiile sale și cum se efectuează o sesiune de masaj suedeză.

Index

  1. Ce este un masaj suedez
  2. Beneficiile masajului suedez
  3. Cum se face un masaj suedez
  4. Contraindicațiile masajului suedez

Ce este un masaj suedez

masaj suedezCreat de medicul suedez Henrik Ling, este una dintre cele mai vechi și populare tehnici de masaj din lume care își are originea în civilizațiile chineze, egiptene, hinduse și, mai ales, în civilizațiile greco-romane. Astăzi, este o modalitate care a servit ca bază pentru majoritatea tehnicilor de masaj terapeutic.

Ei bine, masajul suedez constă în mod specific în aplicație de masaj (mișcări moi sau puternice) Pe tot corpul urmând mereu direcția opusă circulației sângelui. Cu aceasta, încearcă să promoveze sănătatea fizică și emoțională a pacientului, concentrându-se mai ales pe îmbunătățirea fluxului sanguin, a activității cardiovasculare și, în consecință, a funcționării inimii.


Beneficiile masajului suedez

După cum am avansat deja, masajul suedez este o tehnică terapeutică excelentă atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală, așa cum se raportează numeroase beneficii printre care se numără:

  • Îmbunătățiți și activați circulația sângelui.
  • Oferiți relaxare musculară profundă.
  • Stimulați țesuturile pielii, îmbunătățindu-i aspectul.
  • Accelerați circulația limfatică.
  • Reduceți și ameliorați anumite afecțiuni musculare rezultate din contracturi, tensiuni și noduri.
  • Reduceți țesutul adipos, favorizând fermitatea și elasticitatea pielii.

Masajul suedez poate fi o opțiune bună pentru tratarea contracturilor musculare, entorse și tulpini, probleme de circulație slabă, osteoartrita, dureri de spate, dureri de spate, precum și un complement ideal la tratamentele anticelulitice sau sporturi indicate pentru a întări și tonifica mușchii. a corpului.

Cum se face un masaj suedez

Pentru îți fac un masaj suedez, profesionistul vă va spune să vă dezbrăcați sau să rămâneți în lenjeria intimă și vă va acoperi cu o cearșaf, lăsând vizibilă zona care urmează să fie masată în acel moment precis. stiu folosiți uleiuri sau creme, care sunt preîncălzite cu mâinile, pentru a evita fricțiunile cu pielea și a face experiența mai plăcută.

Pe tot parcursul masajului, se combină diferite mișcări care sunt aplicate întotdeauna împotriva circulației sângelui. cele mai caracteristice mișcări din masajul suedez sunt următoarele:

  • Effleurage: mâinile sunt alunecate cu mâinile deschise și degetele ușor flectate pe piele în direcția inimii. Acestea servesc pentru relaxare și calmare a corpului și încălzirea mușchilor.
  • Petrissage: mișcare asemănătoare cu cea a frământării. Se relaxează profund și cresc circulația.
  • Presiunea punctului: degetul mare este folosit pentru a apăsa acele puncte în care pacientul simte disconfort ca urmare a stresului și a tensiunii acumulate.
  • Fricțiune profundă: mișcări circulare în care se produce frecare la tensiunea calmarului.
  • Role: o zonă specifică a pielii este ciupită ușor.
  • Tapotament: zona este lovită cu palma, de obicei la sfârșitul masajului.
  • Periajul cu degetele: degetele sunt poziționate ca un pieptene și alunecă exercitând o presiune ușoară cu vârful degetelor.


Contraindicațiile masajului suedez

Pentru a beneficia pe deplin de masajul suedez, este convenabil să mergeți la un centru specializat cu experiență în sector. La fel, trebuie să aveți în vedere că acest tratament este contraindicat la pacienții care suferă de:

  • Inflamații acute.
  • Boli hemoragice sau canceroase.
  • Starea pielii și a părului.
  • Traumatism cu răni deschise.
  • Patologii vasculare.
  • Probleme în inimă.
  • Ulcerele interne.
  • În faza acută a tulburărilor reumatice.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum este masajul suedez, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de frumusețe și îngrijire personală.