Cum se face dieta papaya


Dacă scopul tău este să slăbești, vrei să reduci abdomenul și să arzi grăsimile, acest articol este perfect pentru tine. La OneHowTo.com vrem să vă aducem mai aproape de cei mai buni remedii naturale pentru slăbit rapid, eficient și eficient. Cu această ocazie, vorbim despre papaya, unul dintre fructele cu cele mai multe proprietăți pentru a vă ajuta în această cauză nobilă. Papaya este perfectă pentru dezumflarea stomacului, pierderea grăsimii din burtă și reducerea taliei. Vrei să afli mai multe? Atunci nu ratați următoarele sfaturi. În continuare, vă explicăm cum se face dieta papaya, un mod natural și ideal de a arăta bine și de a te simți mai bine. Te înscrii?

Index

  1. Proprietățile și beneficiile papaya
  2. Slăbiți cu papaya
  3. Exemplu dietă papaya

Proprietățile și beneficiile papaya

Unul dintre fructele tropicale care te poate ajuta cel mai mult în lupta împotriva acelor kilograme în plus este, fără îndoială, papaya. Delicios, hrănitor și foarte digestiv, deci putem defini acest fruct bogat în fibre, vitamine și papaină, o enzimă care ajută organismul să efectueze digestii bune, accelerând tranzitul intestinal și, la rândul său, să evite formarea de gaze, care ne ajută să ne împiedică să ne simțim balonați.

Pe de altă parte, papaya este un demachiant perfect, datorită conținutului său ridicat de vitamina A și C și unui aliat anti-îmbătrânire, deoarece are numeroși antioxidanți în compoziția sa. Și nu putem uita aportul caloric scăzut, ceea ce îl face să fie un fruct ideal pentru slăbit.

După cum am văzut, proprietățile papaya ne vor ajuta să slăbim, dar acest fruct tropical bogat are numeroase alte beneficii pentru corpul nostru:

  • Stabilizează ritmul cardiac
  • Îmbunătățește aspectul și tonul pielii noastre
  • Dezumflă intestinele și previne constipația
  • Accelerează vindecarea
  • Consolidați sistemul nostru imunitar
  • Tratați efectele tutunului
  • Îmbunătățește fertilitatea masculină

În acest articol OneHowTo vom descoperi toate beneficiile papaya.


Slăbiți cu papaya

Dacă papaya este bună pentru ceva, este pentru că ne accelerează metabolismul, prin urmare, este foarte recomandat dacă obiectivul dvs. este să slăbiți. Amintiți-vă că este un fruct cu conținut scăzut de grăsimi, deci și aportul său caloric este redus (100 de grame de papaya furnizează 39 de calorii). Urmând linia de compoziție, trebuie să știți că papaya este compusă în principal din apă (80% la 100 de grame) și are sodiu. Toate acestea fac din acest fruct un diuretic și perfect pentru prevenirea retenției de lichide, care ne poate crește senzația de balonare și poate fi și motivul creșterii în greutate.

Știind acest lucru, trebuie să vă spunem că papaya este un pariu sigur în scopul de a pierde în greutate și ar trebui să profitați din plin de ea. Nu numai în pulpă veți găsi remediul pentru a slăbi, Dacă doriți să reduceți gazele din burtă și să vă ajutați metabolismul să funcționeze mai rapid și mai eficient în funcția sa de ardere a grăsimilor, frunze de papaya vor deveni cel mai mare aliat al tău. Cum? Este un remediu simplu. Trebuie doar să fierbeți frunzele pentru a face o infuzie și să o luați zilnic. Vă va ajuta să vă atingeți obiectivul de slăbire!

Pe de altă parte, semințe de papaya Nu vă vor lăsa indiferenți, deoarece au numeroase proprietăți de sănătate. Consumul său vă va ajuta să eliminați toxinele, să aveți grijă de sistemul digestiv și să protejați organele vitale, cum ar fi ficatul sau rinichii. Și în scopul de a pierde în greutate, semințele de papaya vă vor ajuta să vă împiedicați corpul să absoarbă excesul de grăsime. Adică, această parte a fructului va acționa ca un regulator. Le puteți consuma măcinate sau le puteți lua ca și cum ar fi tablete. Ideal este să mănânci între 8 și 10 semințe la micul dejun, combinat cu un suc de portocale delicios și revitalizant pentru un efect și mai mare. Îndrăznești?

La OneHowTo vă oferim sfaturi specifice despre pierderea în greutate cu papaya, astfel încât să puteți descoperi toate modurile în care puteți pierde în greutate cu acest fruct.


Exemplu dieta papaya

Deoarece este o dietă strictă, vă recomandăm să efectuați dieta papaya doar două zile pe săptămână. Pentru a atinge obiectivul de a pierde în greutate, idealul este să o faceți aproximativ două sau trei luni. Cu acest plan de accident, nu numai că vei pierde acele kilograme în plus, dar vei și detoxifica și purifica corpul tău, având grijă, mai presus de toate, de sistemul tău digestiv.

Mai jos vă arătăm liniile directoare pe care trebuie să le urmați pentru a vă efectua corect dieta papaya:

  • Mic dejun: în timpul celor două zile săptămânale în care veți efectua dieta papaya, va fi necesar să vă începeți micul dejun cu o cantitate bună de fibre. Cum? Cu un pahar de lapte de soia sau ovăz. Adăugați două lingurițe de germeni de grâu sau alte cereale. Însoțiți-o cu o salată de papaya (dați pulpa). Nu uitați să consumați și semințe de papaya.
  • Masa de pranz: aici va trebui să modificați cele două zile de dietă. Pentru prima, vă sugerăm o salată de orez brun, gătită în bulion de legume și însoțită de roșii, spanac, măsline și suc de lămâie. La desert, o papaya. Pentru a doua zi a dietei, puteți prepara legume la cuptor, însoțite de o mică salată pe bază de spanac. La desert, suc de papaya.
  • Gustare: ambele zile, mâncați o papaya sau, în caz contrar, preparați un suc pe bază de papaya și ananas, astfel încât puterea de purificare să fie mai mare.
  • Masa de seara: prima noapte pregătește un bulion de legume și, la desert, o papaya delicioasă. A doua cină se poate face cu anghinare la cuptor, condimentată doar cu sare și oțet sau suc de lămâie. Și, pentru a termina, o papaya dulce.

Este important să urmați acest meniu doar două zile pe săptămână. Desigur, în zilele de odihnă ar trebui să purtați un alimentație sănătoasă și echilibrată, bogat în fructe și legume și evitând, cu orice preț, alimentele procesate, grăsimile și zaharurile rafinate.

Pe de altă parte, trebuie să completați dieta papaya cu practicarea sportului moderat. Dacă vrei să ai grijă de corpul tău și să arzi grăsimi, dieta papaya va deveni cel mai bun aliat al tău în următoarele luni. Pregătit?


Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum se face dieta papaya, vă recomandăm să introduceți categoria noastră Greutate și imagine corporală.