Cum să ridici bustul


Lăsarea sânilor este ceva inevitabil și prin ce trebuie să trecem cu toții. De-a lungul anilor, schimbările de greutate, postura slabă, pierderea elastinei sau lipsa de tonicitate în țesuturi fac ca sânii să piardă fermitatea și căderea. Pentru multe femei, aceasta este o problemă inevitabilă care face parte din natura umană, pentru altele, aceasta poate deveni o problemă estetică care le afectează în viața lor de zi cu zi.

La oneHOWTO vrem să vă ajutăm să puneți capăt unui piept lăsat sau cel puțin să-l încercați, oferindu-vă toate instrumentele, astfel încât să vă puteți ridica sânii, fie cu trucuri de acasă, tratamente estetice, exerciții sau produse cosmetice. Tu vrei să știi cum să ridici bustul? Continua să citești!

Index

  1. Cum să ridici pieptul lăsat - trucuri de casă
  2. Creme de casă pentru a ridica bustul
  3. Exerciții pentru lăsarea și bustul flasc
  4. Cum să ridici bustul: operații
  5. Tratamente pentru ridicarea bustului fără intervenții chirurgicale

Cum să ridici pieptul lăsat - trucuri de casă

Dacă suferiți de un piept lăsat, trebuie să știți că nu trebuie să fie ceva definitiv, deoarece există multe metode de remediere a acestuia și au sânii fermi și ridicați.

Sânii nu sunt alcătuiți din mușchi, astfel încât fermitatea lor depinde aproape în totalitate de țesutul și pielea care îi susțin. Din acest motiv, pentru a menține sânii fermi, este foarte important să aveți grijă de piele, astfel încât să rămână fermă și elastică. Aici vă spunem cele mai bune trucuri de casă pentru a evita lăsarea sânilor.

Mențineți o postură bună

Unele femei tind să meargă cocoșate de greutatea sânilor, altele au o postură slabă din obișnuință. În ambele cazuri, acest lucru contribuie la lăsarea sânilor. Corectarea posturii va servi întotdeauna pentru a ridica sânii câțiva centimetri. Vă sfătuim să practicați exerciții de spate, yoga sau Pilates, deoarece acestea sunt metode foarte bune pentru a întări mușchii și, în consecință, pentru a vă îndrepta poziția în mod natural.

Poartă sutiene toată ziua

Una dintre cele mai bune modalități de a fermifica sânul este să îl mențineți susținut și ridicat. Pentru aceasta, vă recomandăm să purtați sutiene confortabile pentru a fi acasă și pentru a dormi. Nu purtați prea multe sutiene subțire, deoarece acestea înrăutățesc circulația și pot duce la sâni mai lăsați. Un sutien ideal de purtat în mod regulat este respirabil, se potrivește mărimii tale și îți menține sânii în poziție naturală, indiferent de activitatea pe care o desfășori.

Protejează-ți pielea

După cum am menționat anterior, pielea este cea principală care se ocupă de menținerea fermă a sânilor. Pentru a avea grijă de pielea sânilor, asigurați-vă că beți multă apă, pe lângă hidratarea și exfolierea frecventă a acestuia. Obțineți suficientă vitamina E și vitamina A în dieta dvs., deoarece sunt antioxidanți excelenți, care vă vor ajuta să vă mențineți pielea moale și elastică. Important: dacă mergi topless pe plajă sau sânii tăi vor purta mult soare, nu uita niciodată să folosești protecție solară.

Faceți masaje cu gheață

Răceala este unul dintre cele mai bune remedii casnice atunci când vrem să fermificăm pielea și să contractăm țesuturile. Puteți înfășura cuburi de gheață într-un prosop și vă puteți masa sânii cu mișcări circulare.

Creme de casă pentru a ridica bustul

Dacă nu v-a convins niciuna dintre opțiunile de mai sus, puteți merge oricând la produse cosmetice. Pentru a ridica un sân flasc veți găsi diferite produse în format crem, activ pur sau seric, dar idealul este să combinați cremele cu ceva exercițiu fizic, în special exerciții care vizează ridicarea zonei respective.

creme ferme pentru san De obicei, acestea includ colagen și elastină printre componentele lor principale, astfel încât tonifică pielea și îmbunătățesc elasticitatea țesuturilor. Puteți face unele dintre aceste creme și măști pentru sân acasă. Aici sunt câțiva dintre ei:

  • Mască pentru gălbenuș de ou și castravete: amestecați 1 castravete, gălbenușul de 1 ou și 1 lingură mică de cremă de cocos.
  • Mască de avocado: Se amestecă pulpa de 1 avocado și se adaugă 2 linguri de miere de rozmarin.
  • Mască de cafea: Se amestecă 3 linguri de cafea măcinată cu 1 lingură de miere.
  • Mască de aloe veraSe amestecă 1 lingură de gel de aloe vera, 1 lingură de miere și 1 lingură de lapte rece.

Aplicarea corectă a acestor creme și măști este esențială pentru un rezultat vizibil, deci asigurați-vă că urmați acești pași:

  1. Aplicați o piuliță a produsului de întărire pe palma mâinii.
  2. Începeți de la partea de jos a pieptului. Întindeți crema în zona inferioară și distribuiți-o făcând mișcări în formă de „C” sau jumătate de lună.
  3. Mișcările ar trebui să fie întotdeauna în direcția ascendentă spre axilă.
  4. Odată ce produsul este răspândit, efectuați mișcări sub forma unui "8". Este foarte simplu: începeți prin a face jumătatea lunii în zona inferioară a pieptului stânga, mergeți în dreapta în partea de sus, înconjurați-o și faceți jumătatea lunii în zona inferioară dreaptă a pieptului și urcați în partea superioară a stânga .
  5. Când ați terminat, aplicați o altă piuliță de produs și puneți-o în centru. Masați în mișcări ascendente de la decolteu până la gât.
  6. Este foarte important ca mișcările să fie întotdeauna în sus, deoarece vrem să favorizăm ridicarea bustului.

Dacă doriți să aflați mai multe, descoperiți alte tratamente acasă în articolul nostru Remedii la domiciliu pentru a fermifica sânii.


Exerciții pentru lăsarea și bustul flasc

Practicarea unei anumite activități fizice este esențială pentru a vă menține mușchii tonifiați. În cazul pieptului, este de asemenea aplicabil, deoarece exercițiile care vizează ridicarea bustului vor ajuta la tonifierea pielii, la intensificarea pieptului lăsat și, ca măsură preventivă, la evitarea lăsării sânilor.

Exercițiul este un mare aliat pentru a ridica sânii, dar amintiți-vă că consistența este esențială, vă va fi suficient să dedicați 5 minute pe zi, dar este important să o faceți zilnic. Dacă sunteți constant, în câteva luni veți observa rezultatul. La oneHOWTO vrem să vă propunem 3 exerciții simple pentru sâni pe care să le puteți încorpora în rutina zilnică.

Supraom

Pentru a face acest exercițiu trebuie să urmați acești pași:

  1. Așezați-vă cu fața în jos pe un covor sau covor de yoga.
  2. Cu brațele întinse înainte și picioarele unite și drepte, ridicați brațele și picioarele ca și cum ați zbura în stilul Superman.
  3. Țineți poziția timp de 15 secunde secunde și odihniți-vă.
  4. Repetați de aproximativ 10 ori.

Descoperă alte exerciții pentru a ridica pieptul și a le menține ferm dând clic pe link.


Flotări

Dacă aveți probleme cu efectuarea de flotări tradiționale, acest exercițiu este pentru dvs. Este vorba de a face flotări, dar pe perete sau pe o suprafață la înălțime medie. Urmați acești pași:

  1. Așezați-vă brațele pe perete și așezați-le în linie cu umerii.
  2. Stai pe degetele de la picioare și fă flotări împotriva peretelui.
  3. Când sunteți obișnuiți, puteți folosi alte elemente, cum ar fi o masă sau scaune.


Întinderea cu gantere

Greutățile vă vor ajuta să vă întăriți cu ușurință mușchii brațului și pieptului, ceea ce vă va ajuta să vă mențineți sânii fermi și ridicați.

  1. Luați o pereche de gantere de o lire sau două lire și stați pe un scaun cu picioarele împreună și spatele drept.
  2. Este un exercițiu care se efectuează de 4 ori: începeți cu brațele în jos.
  3. Ridicați-le până se aliniază cu pieptul.
  4. Apoi ridică-le deasupra capului tău.
  5. Când sunt ridicate, țineți câteva secunde și coborâți înapoi la înălțimea pieptului pentru a termina în poziția inițială.


Cum să ridici bustul: operații

mastopexie sau ridicare Tratamentul sânului constă într-o intervenție chirurgicală pentru ridicarea bustului lăsat care poate fi sau nu însoțită de plasarea implanturilor mamare pentru a crește, de asemenea, dimensiunea sânului.

În unele circumstanțe, această intervenție este recomandată de medici, deoarece există femei care, pe lângă faptul că au un sân lăsat, au și un volum mare de sâni. Greutatea bustului împreună cu lăsarea sa produce dureri de spate și gât care pot deveni o problemă serioasă. Dacă v-ați gândit să recurgeți la o intervenție chirurgicală, vă recomandăm să primiți întotdeauna sfaturi bune și să consultați specialiști cu experiență care vă evaluează cazul și nevoile.

Tratamente pentru ridicarea bustului fără intervenții chirurgicale

Dacă vă este frică să intrați sub cuțit, aveți noroc, deoarece puteți găsi diferite tratamente estetice cu aparate care vor combate sânii lăsați. Printre cele mai eficiente putem evidenția următoarele:

  • Ridicare non-chirurgicală: îl puteți găsi și sub denumirea de laser rece și tocmai despre asta, de a aplica frigul ca terapie pentru restabilirea tonusului și ridicarea bustului.
  • Frecventa radio: unul dintre tratamentele vedetă pentru a fermifica sânul fără a recurge la operație. Utilizarea curenților de înaltă frecvență care generează căldură din interior funcționează prin stimularea celulelor, regenerarea și întărirea țesuturilor.
  • Fiole cu efect imediatAcestea servesc drept tratament de șoc imediat, făcându-le opțiunea perfectă pentru a ridica pieptul pentru o petrecere sau eveniment.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să ridici bustul, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de frumusețe și îngrijire personală.