Cum se previn stria de sarcină

In timpul sarcina, femeile văd că corpul lor se schimbă complet. Aceste modificări fiziologice și hormonale pot, de asemenea, modifica starea pielii. Începând cu al doilea trimestru, din cauza creșterii bruște a greutății, acestea pot părea incomode vergeturiCu alte cuvinte, acele ură urme care sunt cauzate de rupturi fibrilare. Această problemă poate fi redusă printr-o serie de acțiuni și, prin urmare, este esențial să se cunoască Cum se previn stria de sarcină.

Pașii de urmat:

Unul dintre cele mai importante aspecte la control vergeturi în timpul sarcinii este controlul greutății. Creșterea în greutate în exces în timpul sarcinii, mai mare de 15 kilograme, poate fi periculoasă pentru sănătatea viitoarei mame și a bebelușului ei. Dar, în plus, acest exces va face ca pielea noastră să se extindă prea mult, rupând fibrele dermei și creând vergeturi inestetice. Prin urmare, controlul greutății este esențial pentru a lupta împotriva vergeturilor.

În același mod, este necesar să aveți piele hidratată pentru a menține fibrele pielii hidratate și a preveni ruperea.Pentru aceasta, pe lângă cremele relevante, va fi necesar să beți multă apă și să creșteți consumul anumitor alimente bogate în vitamine și nutrienți.

exista creme speciale pentru a evita vergeturile În timpul sarcinii. Creme care sunt capabile să hidrateze, să revitalizeze și să refacă pielea. Trebuie să căutăm acele creme care conțin uleiuri precum jojoba și borage, vitamina E sau gotu kola, printre altele. De asemenea, măceșul este cu adevărat interesant pentru a preveni vergeturile, deoarece are un nivel ridicat de acizi grași, care sunt foarte buni atunci când vine vorba de regenerarea țesutului pielii.

hrănire Va fi un alt factor esențial atunci când vine vorba de a pune capăt vergeturilor în timpul sarcinii. Trebuie să încercăm să consumăm alimente bogate în:

• Vitamina A, cum ar fi lactatele, morcovii sau caisele
• Vitamina E, cum ar fi uleiul vegetal, cerealele și verdeața
• Vitamina C, cum ar fi citricele, cartofii sau roșiile.

La fel, este de asemenea interesant să consumați alimente cu magneziu, esențiale pentru sinteza colagenului.

Dacă vrem să prevenim vergeturile, fa exercitii va fi o idee bună. Pe cât posibil, încearcă să fii activ în timpul sarcinii. Acest lucru ne va ajuta, de asemenea, să luăm un tonus muscular bun și să evităm rupturile pielii, în timp ce suntem în formă.

Trebuie sa evita expunerea excesivă la soare. Dacă o facem, vom folosi întotdeauna o protecție solară cu un factor ridicat. În plus, după expunere vom hidrata corect pielea pentru a preveni apariția vergeturilor.

În cele din urmă, pe lângă hidratarea pielii de două ori pe zi, va fi pozitivă efectuați masaje circulare în zonele cu probleme. În acest fel vom stimula circulația și vom întări pielea, pentru a încerca să le ascundem cât mai mult și să prevenim proliferarea lor.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum se previn stria de sarcină, vă recomandăm să introduceți categoria noastră Greutate și imagine corporală.