Cum să vă protejați pielea de soare

Razele UVA și UVB ale soarelui sunt foarte dăunătoare sănătății pielii dacă o afectează direct și, mai presus de toate, pentru perioade prelungite de timp. Pe lângă problemele cosmetice, cum ar fi petele întunecate, îmbătrânirea prematură și deshidratarea, expunerea excesivă la soare poate duce și la probleme mai grave pe termen lung, cum ar fi cancerul de piele. Pentru toate acestea, este atât de important să adoptăm măsurile de protecție adecvate atunci când mergem să facem plajă sau să ne expunem radiațiilor solare, fie pe plajă, în piscină, pe câmp, în timpul unei plimbări etc. Acordați atenție tuturor recomandărilor din acest articol OneHowTo și asigurați-vă că protejați pielea de soare în mod corespunzător.

Pașii de urmat:

Pentru a minimiza riscurile implicate de expunerea pielii la marea stea, pe lângă încercarea de a rămâne sau de a rămâne la umbră cât mai mult timp, idealul este evită să faci plajă în orele zilei când razele UVA și UVB sunt mai intense, care sunt între ora 10 dimineața și 15 ore p.m.

Pe de altă parte, experții recomandă să nu vă expuneți direct la soare mai mult de 30 de minute pe zi, așa că respectarea acestei premise este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a preveni deteriorarea pielii, îmbătrânirea prematură sau atingerea roșii sau arsurilor De asemenea, este recomandabil ca primele expuneri să fie efectuate progresiv, adică începând cu aproximativ 10 minute și crescând treptat timpul, mergând la 15 minute, 20 minute și așa mai departe. Este de preferat să faceți plajă în timp ce vă deplasați decât să stați nemișcat într-un singur loc pentru o lungă perioadă de timp.

utilizarea unei protecții solare Este esențial să protejați pielea de soare, să evitați arsurile și să obțineți un bronz sănătos și frumos. Acest tip de produs permite filtrarea razelor UVA care afectează straturile cele mai interioare ale pielii și a razelor UVB care sunt responsabile pentru daunele care apar în straturile exterioare ale dermei și o fac să devină roșie și roșie.

Unul dintre aspectele de bază pe care ar trebui să le priviți este în alegeți factorul de protecție potrivit în funcție de nevoile pielii tale. În continuare, vă prezentăm cele mai importante recomandări atunci când cumpărați cremă de soare:

Optează pentru protecții solare de la mărci de calitate și dacă îl puteți cumpăra într-o farmacie, mult mai bine.
Cele mai bune creme solare sunt cele care filtrează atât razele UVA, cât și razele UVB.
Asigurați-vă că acronimul SPF (factor de protecție solară) este indicat pe recipient și că acesta este 30 sau mai mult. Copiii și persoanele cu pielea sensibilă sau foarte deschisă ar trebui să aleagă un factor de protecție de 50.
Blocante care sunt rezistent la apă, cu care se va menține protecția chiar și atunci când vă scăldați, vă udați sau transpirați.
În plus, este important să utilizați un crema solara specifica pentru tenul facial, deoarece este mult mai fin și mai sensibil decât cel al corpului. În acest sens, un factor de protecție cuprins între 30 și 50 este recomandat persoanelor cu pielea foarte albă, cu pistrui, care ard ușor sau care au sensibilitate la soare. Pe de altă parte, cei care se bronzează ușor și nu tind să ardă, pot alege un factor între 15 și 20. Pentru mai multe informații, consultați articolul Cum să alegeți o protecție solară pentru față.

Nu numai că este suficient să alegeți loțiunea potrivită, dar trebuie aplicați-l corect și folosiți-l bine pentru a funcționa eficient și pentru a vă proteja pielea de soare. În primul rând, trebuie să aveți în vedere faptul că va trebui să utilizați protecție solară mai ales vara, dar și în alte anotimpuri ale anului, în special în acele zone precum fața, gâtul sau decolteul care pot fi întotdeauna expuse razelor solare. . La fel, va trebui să efectuați aplicarea produsului despre Cu 30 de minute înainte de a pleca de acasăAcest lucru va oferi pielii suficient timp pentru a o absorbi complet.

Turnați o cantitate generoasă de protecție solară în mână și începeți să o aplicați pe toate zonele pe care urmează să le expuneți la soare, fără a uita părți precum cutele genunchilor, axile, picioarele, urechile, ceafa gât etc. La fiecare 2 ore este esențial să reînnoiți cererea și / sau să o faceți înainte dacă ați făcut o baie sau ați transpirat mult.

În plus față de crema solară adecvată, o altă măsură pentru protejarea pielii de soare este utilizarea articole vestimentare adecvate. Este întotdeauna recomandabil să purtați o pălărie sau o pălărie care să ofere umbră feței, să purtați ochelari de soare pentru a preveni razele UVA și UVB să afecteze sănătatea ochilor și a vederii și să alegeți haine proaspete și ușoare, dar care să garanteze o bună protecție. În cazul în care urmează să faceți activități în aer liber sau sporturi, veșmintele care au un logo galben care specifică factorul de protecție solară sunt întotdeauna recomandate.

În timpul cât rămâneți în fața radiației solare, încercați stai bine hidratat beți cantități abundente de apă proaspătă și lichide sănătoase sau răcoritoare, cum ar fi sucuri, smoothie-uri, slushies etc. sau alimente care au multă apă, cum ar fi ananas, pepene verde, pepene galben, roșii, printre altele. Acest lucru vă va împiedica deshidratarea corpului și ați putea fi victima unei lovituri de căldură sau a unei lovituri de căldură.

Cu toate aceste recomandări, pielea dvs. va fi perfect ferită de efectele nocive ale soarelui și va rămâne întotdeauna în stare perfectă. Nu uita hidratează-l acasă, odată cu trecerea zilei, astfel încât să nu deveniți roșu și să vă puteți recupera eficient; faceți-o urmând sfaturile din articolul Cum se hidratează pielea după soare.

În cele din urmă, pentru a preveni probleme grave de sănătate, cum ar fi cancerul de piele, vă invităm să fiți atenți la orice schimbări pe care le prezintă alunițele dvs. și care mergi la un dermatolog cât mai repede posibil în caz de asimetrie, margini neregulate, variații semnificative ale culorii acestora etc.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să vă protejați pielea de soare, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de frumusețe și îngrijire personală.