Cum să rupi obiceiul de a-ți mușca unghiile
Mușcă cuie este mai mult decât un obicei prost. Est obicei este destul de frecventă și nu discriminează între bărbați și femei sau între adulți și copii. Ceea ce la început pare a fi un comportament inadecvat care nu conține niciun mister, manifestă de fapt anxietate, angoasă sau timiditate. Mușcarea unghiilor este de obicei o modalitate de a ventila existența unui conflict intern care nu poate fi rezolvat. Ceva care ne greșește, care ne îngrijorează și nespunându-l, îl manifestăm prin cuie. În alte cazuri, acest „viciu” nu are categoria unei mari probleme, ci se datorează unui obicei imitativ. Mulți copii care își mușcă unghiile o fac pur și simplu pentru că au văzut-o la părinți sau la frații mai mari. Dacă, pe de altă parte, persoana afectată este adultă, există mai multe trucuri pentru a evita problema.
Va trebui sa:
Pașii de urmat:
Vopseste-ti unghiile cu un lichid puternic în acetonă sau alcool etilic, acest lucru va provoca un gust amar care vă va împiedica să doriți să vă mușcați unghiile.
Apoi, încercați să puneți mâna pe mâini, să participați la o manichiură, chiar și la o vârstă fragedă, acest lucru împiedicând petele ridicate de piele să devină tentația de a le rupe.
În cele din urmă pentru femei, utilizarea unghiilor false poate acționa ca o barieră de protecție pentru unghiile naturale și ca o reținere psihologică. Unghiile false vă împiedică să vă mușcați unghiile, precum și să vă permiteți propriile unghii să crească fără niciun obstacol.
Dacă este pur și simplu o problemă de nervozitate, practica tehnicilor de relaxare, Yoga sau Tai Chi va fi utilă. Aceste metode vă vor ajuta să gestionați stresul și anxietatea.
Odată ce reușești să te eliberezi de jugul acestei manii, crește-ți unghiile. La început veți vedea că acestea sunt slăbite și se rup sau se laminează ușor.
Nu iti face griji! Nu există nimic pe care un bun întăritor nu îl poate remedia. În timp, vor deveni mai puternici și nu veți mai avea nevoie să vă ascundeți mâinile.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să rupi obiceiul de a-ți mușca unghiile, vă recomandăm să introduceți categoria noastră Greutate și imagine corporală.
sfaturi
- Consultați un specialist pentru a vă ajuta să vă rupeți obiceiul de a vă mușca unghiile