Cum se fac măsurători corporale


Sunt momente când vrem să ținem evidența măsurătorilor corpului nostru, fie din curiozitate, pentru a ne controla volumul și a verifica dacă dieta a fost eficientă sau pentru a putea realiza un costum sau o rochie la comandă, de exemplu. Cunoașterea măsurătorilor corporale vă va permite să vă ghidați în diete sau antrenamente, precum și să vă confecționați propriile haine sau să cereți unui croitor să o facă.

Tu vrei să știi cum se fac măsurători corporale corect? Luați o măsurătoare cu bandă și urmați instrucțiunile pe care le prezentăm în oneHOWTO pentru a descoperi măsurătorile corpului zonă cu zonă și pas cu pas.

Index

  1. Ce să știți înainte de a lua măsurători corporale
  2. Cum să luați măsurătorile umărului
  3. Cum se fac măsurători ale brațelor
  4. Cum să vă măsurați pieptul
  5. Cum să vă măsurați talia
  6. Cum se măsoară șoldul
  7. Cum să luați măsurători la picioare
  8. Cum să luați înapoi măsurătorile

Ce să știți înainte de a lua măsurători corporale

Înainte de a lua măsurători ale oricărui corp, trebuie luate în considerare unele considerații. De exemplu, părțile interesate în cauză ar trebui să aducă haine cât mai ușoare și subțiri astfel încât banda să se potrivească bine corpului dvs. și, dacă sunteți singur sau singur acasă, vă sfătuim să vă îndepărtați hainele pentru a găsi rezultatul exact.

De asemenea, toate măsurătorile trebuie luate în picioare, desculți și în poziție verticală. De asemenea, vă recomandăm folosiți întotdeauna o bandă măsurătoare flexibilăDeoarece cele metalice limitează mișcarea și curburile, esențiale pentru măsurarea circumferințelor taliei, șoldului, bustului și umărului.

Pe de altă parte, vă sfătuim să imprimați o foaie de măsurare pentru a putea lua notă de fiecare dintre rezultate fără teama de a greși. Ca urmare a iti oferim o masa și vă ajutăm să luați corect măsurătorile corpului.


Cum să luați măsurătorile umărului

Pentru a lua măsurarea corectă a umărului, trebuie să știm cât este lățimea. Pentru aceasta, trebuie identificate două puncte cheie: cel care marchează tranziția între gât, umăr și braț și cel care indică sfârșitul umărului.

  • Pentru baza gâtului, căutați o mică indentare care să stea chiar înainte de curba umărului în partea de sus. Apăsați cu mâinile până o găsiți.
  • Pentru a localiza capătul umărului, trebuie să vă uitați la acromion, osul care tinde să iasă și marchează punctul în care umărul și brațul se întâlnesc. Dacă acromionul umărului care trebuie măsurat nu este vizibil cu ochiul liber, rotiți brațul în diferite direcții, în timp ce simțiți punctul cu degetele până când osul iese în evidență.

După ce ați obținut punctele, măsurați spațiul dintre ele folosind o măsurătoare cu bandă. Ar trebui să rețineți că contorul nu poate fi drept, dar ar trebui să se îndoaie ușor ca și în cazul curbei umerilor pentru a obține măsurarea corectă.

De asemenea, vă puteți măsura umerii din față, plasând banda de măsurare pe orizontală, de la umăr la umăr, la aproximativ 1 centimetru de gât.

Cum se fac măsurători ale brațelor

Pentru a afla cât este circumferința brațelor, trebuie să așezați banda de măsurare în centrul mușchiului biceps. Adică, ar trebui să o așezați la jumătatea distanței dintre cot și umăr. Această circumferință vă va da măsurarea lățimii brațului.

Dacă ceea ce doriți este să măsurați lungimea brațuluiAr trebui să așezați banda de măsurare peste umăr și în jos, până când ajunge la vârful degetului mijlociu al mâinii. Măsurarea rezultată va corespunde lungimii brațului.

Dacă doriți să măsurați întinderea brațelor, ridicați-vă cu spatele pe un perete și extindeți brațele într-o cruce. Ajutorul dvs. ar trebui să așeze banda de măsurare între vârful degetului mijlociu al mâinii stângi până la vârful degetului mijlociu al mâinii drepte. În acest fel veți ști lungimea totală a ambelor brațe.


Cum să vă măsurați pieptul

Te întrebi cum se măsoară corect bustul? Pentru a face măsurători ale pieptului, trebuie să vă ridicați și să așezați banda de măsurare în jurul bustului, chiar la înălțimea sutienului, făcând aceeași circumferință.

Banda trebuie plasată în jurul pieptului, sub brațe și deasupra celei mai proeminente părți a bustului. Punctul în care banda de măsurare îndeplinește circumferința va fi marca care va indica măsurarea pieptului tău.

Cum să vă măsurați talia

Pentru a măsura circumferința taliei, trebuie să efectuați un proces similar cu măsurarea pieptului. Aceasta implică plasarea benzii de măsurat în jurul taliei, chiar deasupra vârfului osului, la nivelul buricului, aproximativ. Dacă vă întrebați care este diferența dintre șold și talie, rețineți că este talia cea mai îngustă parte a trunchiului și este de obicei identificat rapid, deoarece carnea se scufundă pe ambele părți, marcând talia.

  1. Odată ce talia este localizată, ridică-te drept.
  2. Înconjoară talia cu banda de măsurare, încercuind abdomenul și spatele.
  3. Păstrați capetele benzii la buric și, atunci când acestea se reunesc, puteți verifica măsurarea taliei tale.
  4. Amintiți-vă că banda de măsurare trebuie să fie dreaptă în orice moment.

Pentru a obține măsurarea corectă a taliei vă recomandăm rulați procesul de două ori. Dacă rezultatul se potrivește, măsurarea este corectă, dar dacă ambele măsurători variază, repetați procesul a treia oară și luați o medie cu cele trei măsurători.


Cum se măsoară șoldul

Localizați unde este șoldul? Dacă doriți să măsurați această parte a corpului, trebuie să știți că șoldul este localizat chiar sub talie. Deși există diferite tipuri de șolduri și, în funcție de greutate, unele pot costa mai mult să se vadă cu ochiul liber decât altele, șoldurile sunt de obicei cea mai proeminentă și mai largă parte a trunchiului. De asemenea, rețineți că măsurarea șoldului include partea din spate.

  1. Ar trebui să vă înconjurați șoldurile cu banda de măsurare, așezându-l în cel mai lat punct.
  2. Pentru a face acest lucru, vă recomandăm să vă scoateți hainele, astfel încât măsurarea să fie mai exactă.
  3. Țineți capătul benzii pe partea șoldurilor și înfășurați banda în jurul corpului până când ambele capete se întâlnesc.
  4. Amintiți-vă că banda trebuie să fie întotdeauna dreaptă. Rezultatul va fi măsurarea șoldului.


Cum să luați măsurători la picioare

Pentru a măsura lungimea totală a picioarelor, va trebui să așezați capătul benzii de măsurat într-o parte, la înălțimea taliei. Din acea poziție inițială, lăsați banda pe șold până la gleznă. Măsurarea care marchează banda va corespunde de-a lungul piciorului.

În caz că vreți să știți măsurarea coapselor tale (cea mai lată zonă a picioarelor), va trebui să înfășurați banda de măsurare în jurul celei mai groase părți a coapsei, adică partea superioară, chiar sub fese. Citiți figura care apare atunci când vă alăturați banda de măsurare la punctul de pornire și descoperiți măsurarea conturului coapselor. Dacă doriți și să cunoașteți lungimea coapselor, întindeți banda între genunchi și fundul feselor, în spatele piciorului.


Cum să luați înapoi măsurătorile

Pentru a cunoaște măsurătorile spatelui este necesar să descoperiți lungimea și lățimea acestuia.

  1. Lungimea taliei din spate, adică lungimea spatelui, trebuie măsurat prin plasarea capătului benzii de măsurat la baza gâtului, unde veți găsi un os proeminent ca punct de referință (prima vertebră cervicală).
  2. Glisați banda de măsurare până la talie în linie dreaptă. Când ajungeți la talie, citiți măsurarea obținută, deoarece va corespunde lungimii spatelui.
  3. A masura lățimea spatelui Ar trebui să așezați banda de măsurare la nașterea unuia dintre brațe, în partea cea mai lată a spatelui și la înălțimea umerilor. Așezați banda de măsurare de la umăr la umăr în linie dreaptă pentru a vă arăta măsurarea lățimii spatelui.

S-ar putea să vă intereseze și acest articol despre Cum să confecționați un costum personalizat.


Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum se fac măsurători corporale, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de modă și stil.