Exerciții de îngrășare a feței

Există oameni care sunt genetic foarte osoși și acest lucru se observă mai ales în față, unde lipsa grăsimii face ca fața să aibă trăsături dure. Alteori, o față foarte fină este rezultatul unui scădere bruscă în greutate, fie cauzată de boli, fie de o dietă foarte slabă în calorii. Dacă vă aflați în oricare dintre aceste cazuri și doriți să vă schimbați aspectul, la OneHowTo.com vă explicăm câteva exerciții de îngrășare a feței.

Pașii de urmat:

În general, toate activitățile pe care le vom propune sunt foarte simple de desfășurat și nu vă vor obosi. Desigur, pentru ca acestea să aibă efecte trebuie să fiți constanți și să le efectuați zilnic.

Pentru ca obrajii să nu pară prea scufundați, ia tot aerul pe care îl poți și ține-l în gură, umflându-ți obrajii, ca și cum fața ta ar fi un balon, și ține-l timp de aproximativ 15 secunde. Goliți aerul, întrerupeți respirația normal și începeți din nou, până la 5 repetări.

Urmatorul exercițiu pentru îngrășarea feței pe care vi-l propunem este similar cu precedentul din punct de vedere al începutului, deoarece trebuie să vă umpleți gura cu aer și să vă întindeți obrajii. Cu toate acestea, în loc să păstrați poziția astfel, ceea ce trebuie să faceți este o mișcare de umflare și contractare a obrajilor, de 10 ori. Apoi expirați și odihniți-vă, respirând normal. Faceți 3 repetări.

În această altă activitate, limbajul intră și el în joc. Trebuie să completați, ca în precedent exerciții de îngrășare a feței, întreaga cavitate bucală a aerului. Odată ce sunteți gata, începeți să vă curgeți limba pe interiorul obrajilor, de la stânga la dreapta și de la dreapta la stânga, timp de aproximativ 15 secunde. Dacă aveți probleme cu reținerea respirației, expirați și începeți de la capăt.

Pentru a efectua corect acest exercițiu, veți avea nevoie de puțină practică, dar în curând îl veți putea face în mod natural. Umple-ți gura cu aer, dar de data asta fără să atingi maximul. Motivul este că trebuie să lăsați spațiu pentru ca acesta să curgă dintr-o parte în alta, întrucât, tocmai în aceasta constă exercițiul. Mai întâi, concentrați tot aerul pe o parte a gurii, apoi treceți în opus. Repetați mișcarea timp de aproximativ 15 secunde.

Dacă fața ta subțire se datorează pierderii bruște de greutate, poate vrei să faci exerciții fizice combate lăsarea feței, o caracteristică care face ca fața ta să pară îmbătrânită.

A dieta sanatoasa și eliminarea produselor precum tutunul și alcoolul te va ajuta, de asemenea, astfel încât pielea feței tale să ofere un aspect mai atractiv.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Exerciții de îngrășare a feței, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de frumusețe și îngrijire personală.