Ce alimente provoacă acnee
De obicei tu suferiți de acnee? Deci, pe lângă faptul că acordați atenție îngrijirii obișnuite de înfrumusețare, este de asemenea important să reglați dieta pe care o urmați, deoarece există unele alimente care produc acneeși. Deși fiecare piele este diferită, este adevărat că există anumite reguli generale care determină nivelul de sebum pe care unele ingrediente îl contribuie la corpul nostru și care pot provoca cosuri pe piele. În acest articol OneHowTo vă dezvăluim ce alimente provoacă acnee ținând întotdeauna cont de faptul că, în funcție de pielea fiecăruia, această listă poate include mai multe.
Pașii de urmat:
lactate sunt alimente care provoacă acnee. Acest lucru se datorează faptului că conține precursori ai testosteronului, o substanță care reglează producția de sebum și este dezechilibrată atunci când se consumă alimente lactate; în acest grup trebuie să includem și ciocolată că, deși există un mit potrivit căruia provoacă acnee, trebuie să știm că nu cacao în sine determină apariția coșurilor, ci că este laptele cu care este amestecat.
Un alt grup de alimente care provoacă acnee sunt glucide simple, adică produse de patiserie rafinate, produse de patiserie, dulciuri și așa mai departe. Motivul este că aceste ingrediente dezechilibrează glucoza din corpul nostru, determinându-ne să acumulăm mai multe grăsimi saturate, deoarece sunt produse pe care nu le putem digera; grăsime Este cauza că sănătatea pielii este modificată și acneea apare pe piele.
În general, toate alimente bogate în grăsimi sau care sunt gătite într-un mod gras, provoacă acnee. Prăjit, bătut sau, după cum am indicat anterior, carbohidrații simpli sunt produse care modifică grăsimile din corpul nostru și destabilizează nivelul glicemiei, lucru care determină pielea să producă mai mult sebum. În plus, grăsimile nu permit ca substanțele nutritive și oxigenul să fie distribuite uniform pe tot corpul, astfel încât pielea arată mai rău. În acest articol OneHowTo vă spunem cum să rezistați alimentelor grase.
cofeină Este un alt aliment care provoacă acnee, așa că trebuie să o evităm dacă vrem ca coșurile de pe pielea noastră să dispară. Motivul este că acest stimulent ne determină să eliberăm adrenalină și corpul nostru are stres, de asemenea, nu ne permite să ne odihnim profund, astfel sănătatea pielii este afectată de o culoare mai palidă și de prezența cosurilor. Așadar, cafeaua sau băuturile răcoritoare cu cofeină sunt mai bine pentru dvs. să renunțați sau să reduceți dacă aveți acnee.
ou este, de asemenea, un aliment care provoacă cosuri pe piele. Motivul este că Gălbenușul, partea gălbuie a oului, are un conținut ridicat de grăsimi, ceea ce, așa cum am subliniat anterior, destabilizează glucoza și produce sebum pe piele. Asta nu înseamnă că trebuie să alungi oul din dietă, va trebui pur și simplu să-l iei scoțând gălbenușul și mâncând doar albușurile, este la fel de bun și este mult mai ușor!
De asemenea, s-a constatat că carne rosie pot provoca acnee. Motivul este că proteinele de origine animală nu au același proces digestiv ca cele de origine vegetală și rămân reținute în organism pentru o perioadă mai lungă de timp, ceea ce face ca reziduurile acestor alimente să rămână în organism și să fie eliberate de către porii pielii, ceva care determină apariția coșurilor pe față. Prin urmare, pentru a obține o dietă sănătoasă pentru problema pielii, este recomandat să reduceți consumul acestui tip de carne și să optați pentru altele mai sănătoase și cu un conținut mai mic de grăsimi, cum ar fi pui, curcan sau iepure.
alcool Este un alt produs care face ca cosurile să apară pe față. De fiecare dată când bei, o serie de toxine sunt depozitate în organism și ficatul nostru trebuie să acționeze într-un mod mai eficient pentru a încerca să le elimine; Acest lucru face ca acest organ să nu poată purifica complet sângele, deoarece este conștient de toxinele alcoolice, lucru care provoacă coșuri, puncte negre și cosuri pe piele.
Daca vrei preveni acneea Va trebui să restricționați și să controlați consumul acestor alimente în fiecare zi, dar, în plus, trebuie să efectuați și o serie de practici de înfrumusețare care vă vor ajuta să vă faceți fața să arate mai moale și mai fină:
- Spală-ți fața în fiecare dimineață și noapte cu un săpun special pentru pielea ta.
- Folosiți machiaj fără ulei pentru a evita acumularea de grăsimi.
- Crema hidratantă trebuie să fie potrivită și pentru fața ta.
- Bea multă apă pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din corp.
În acest articol OneHowTo vă oferim mai multe sfaturi și trucuri, astfel încât să puteți învăța cum să preveniți acneea în viața de zi cu zi.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Ce alimente provoacă acnee, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de frumusețe și îngrijire personală.