Ce este dieta de detoxifiere


Eliminați toxinele și pierdeți în greutate în același timp: acest lucru asigură dieta de detoxifiere, una dintre cele mai urmate diete de vedete de la Hollywood care te ajuta sa elimini toxinele si cu care poti slabi pana la 3 kilograme intr-o saptamana. Voi nu știți ce este dieta de detoxifiere? În OneHowTo.com Vă explicăm.

Index

  1. Ce este dieta de detoxifiere?
  2. Ghiduri dietetice
  3. Beneficiile dietei de detoxifiere
  4. Exemplu de meniu în dieta de detoxifiere
  5. Precauții pentru detoxifierea dietei

Ce este dieta de detoxifiere?

Este un ghid dietetic în care obiectivul este de a elimina toxinele din corpul nostru prin aportul de fructe și legume de sezon. Toxinele se acumulează în corpul nostru prin aer și prin alimentele pe care le consumăm; cu dieta de detoxifiere am reușit să accelerăm eliminarea toxinelor luând, în fiecare dimineață, sucuri de detoxifiere care ajuta la detoxifierea organismului.

Descoperă în asta TESTATI care suc de detoxifiere este pentru dvs.

Ghiduri dietetice

Ingredientele de bază aledieta de detoxifiere Sunt fructe și legume în sezon, dacă este posibil, provenite din cultivarea organică sau organică, deoarece ne asigurăm astfel că nu conțin pesticide sau îngrășăminte chimice.

In timpul dieta de detoxifiere Nu este permis să luați proteine ​​animale, lactate sau ouă, deoarece grăsimile lor ne obstrucționează sistemul circulator și reduc cantitatea de oxigen din organele noastre. Se recomandă înlocuirea acestui tip de proteină cu una de origine vegetală precum soia sau tofu.

Făinurile rafinate, zahărul, alcoolul și cofeina nu sunt, de asemenea, permise în timpul dieta de detoxifiere întrucât conțin un nivel ridicat de glucoză.

Este esențial să bei multă apă în timp ce ții dieta. Se recomandă să beți până la 1 litru și jumătate până la 2 litri de apă pe zi pentru a ajuta la purificarea organismului și pentru a favoriza eliminarea toxinelor.


Beneficiile dietei de detoxifiere

Ia o dieta de detoxifiere Este esențial pentru ca apărările noastre să vadă sistemul imunitar întărit și, astfel, bolile să poată fi prevenite, într-un grad mai mare.

Aportul de sucuri de detoxifiere postul și liniile directoare dietetice ale acestei diete vă asigură că puteți pierde în greutate într-un timp scurt: de la 3 kilograme în doar 1 săptămână.

Oprirea consumului de proteine ​​animale vă îmbunătățește circulația și astfel purifica sângele și reduce șansele de a suferi de boli cardiovasculare.

Exemplu de meniu în dieta de detoxifiere

Mai jos vă propunem un exemplu de meniu pe care îl puteți crea în timpul unei zile în dieta de detoxifiere.

Post: a suc de detoxifiere

Mic dejun: smoothie de banane cu lapte de migdale

Prânz: salată: 1/2 măr cu piper negru (proaspăt măcinat), stafide și 1/2 smoothie de mango avocado cu lapte de migdale

Cina: salata de rucola cu castraveti

Meniul propus poate fi modificat după dorința dvs., urmând liniile directoare de dietă despre care am discutat anterior.

Precauții pentru detoxifierea dietei

Deoarece este o dietă foarte strictă, cu puțină varietate de nutrienți, se recomandă ca durata maximă a dieta de detoxifiere fie 7 zile. În plus, dacă doriți să o repetați, trebuie să așteptați cel puțin o lună pentru a garanta o dietă sănătoasă.

Persoanele cu diabet, femeile însărcinate, cele care alăptează sau cele care au suferit de o tulburare alimentară nu ar trebui să efectueze dieta de detoxifiere.

Este esențial să vizitați un nutriționist înainte de a întreprinde orice tip de dietă. Expertul vă va îndruma, vă va sfătui și va elabora un plan ideal pentru dvs.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Ce este dieta de detoxifiere, vă recomandăm să introduceți categoria noastră Greutate și imagine corporală.