Asta este tot ce ai nevoie pentru a te antrena acasă (pentru că până la urmă nu mergi niciodată la sală)

Obțineți aceste 5 materiale sportive și nu mai plătiți absurd sala de sport

1-6

Trusa de antrenament cu suspensie

Nu-ți place să mergi la sală? Ai prefera să te antrenezi în parc sau acasă? Dacă răspunsurile la ambele întrebări sunt da, trebuie să obțineți o selecție bună de elemente pentru ca rutinele dvs. să fie 100% eficiente. De exemplu, un kit de antrenament cu suspensie. A avut o descoperire impresionantă în urmă cu câțiva ani în scena fitnessului - când au fost introduse de marca TRX, care dă acum acestui material numele său cel mai obișnuit - dar nu au rămas în mod efemer ca multe alte lucruri. Acest tip de muncă are numeroși adepți fideli, cum ar fi vedete și influențatori, iar virtuțile sale sunt mai mult decât dovedite, printre altele, tonifiere și muncă fără greutate suplimentară, cu prevenirea pe care aceasta o presupune pentru a evita rănile. În plus, este foarte util ca material pentru antrenament în afara sălii de sport, deoarece se adaptează oricărei locații. În plus, prețul său a devenit foarte popular, așa cum arată acest model Keafols. Preț: 35,99 euro.

A CUMPARA

Banda elastica

Dacă sunteți unul dintre cei care urmăresc vedete pe rețelele de socializare, veți fi detectat că benzile elastice sunt protagoniștii în antrenamentul lor în ultima perioadă, un material care a fost folosit în mod tradițional foarte mult pentru a lucra în reabilitare, dar care încetul cu încetul pătrunde și în lucrează la alte obiective. Paula Echevarría Ea este una dintre fețele cunoscute pe care le-am văzut în ultima vreme lucrând cu ele în ritmul muzicii. Marele său avantaj este, la fel ca în cazul acestui kit, că există benzi cu rezistență diferită. Obțineți un pachet de acest gen la doar 19,97 euro.

A CUMPARA

Coarda de salt din aluminiu

Ideal pentru a arde calorii și a face munca cardiovasculară practic oriunde în lume, de la locuri tipice la tren, cum ar fi parcul, la altele mult mai originale, cum ar fi biroul de exemplu sau pe malurile Senei, în timpul unei vacanțe pariziene, cum a fost cazul lui Hiba Abouk. Dacă sunteți responsabil și constant să săriți coarda cu adevărat, veți vedea progrese enorme în forța musculară, tonifiere, scădere în greutate și agilitate printre multe alte virtuți. Puteți avea unul dintre cele mai înalte niveluri, de tipul celor utilizate în crossfit, precum Sarah Jessica Parker, din aluminiu, la un preț de 42 de euro.

A CUMPARA

Scara de coordonare

Dacă ați practicat un sport de echipă, cum ar fi baschetul sau ați făcut atletism, de exemplu, v-ați antrenat vreodată cu acest material, care este unul dintre cele mai distractive care pot fi găsite astăzi în sălile de sport și, de asemenea, unul dintre cele mai variate exerciții propuse . Cu acești 11 pași veți avea mai mult decât suficient pentru a începe să vă antrenați oriunde în lume și să puteți fi foarte original schimbând periodic exerciții. Preț: 29,99 euro.

A CUMPARA

Roller

Pentru a lucra abdominale, nu aveți nevoie de material suplimentar, dar dacă trebuie să optăm pentru unul care vă ajută să puneți mai multă dificultate și originalitate în antrenamentul de bază, aceasta este roata abdominală, unul dintre exercițiile care înșeală cel mai mult când vedeți pentru prima dată și încă nu l-ați încercat. E iad, dar îți transformă abdomenele ca o masă de călcat. Power Guidance vă oferă acest model pe Amazon la un preț foarte ieftin, 17,69, și are în general recomandări excelente.

A CUMPARA

Gantere

În funcție de timpul pe care îl aveți, vă puteți antrena într-un fel sau altul, astfel încât mingea de perete, o geantă, gantere sau o treaptă sunt alte materiale care pot aduce, de asemenea, varietate și cerere la rutinele de lucru, dar pot aștepta atâta timp cât obțineți 5 elemente alese pentru a începe antrenamentul acasă. După cum puteți vedea, nu mai trebuie să mergeți la sală pentru a fi ca Jennifer Lopez.

A CUMPARA

Nu cu mult timp în urmă, febra pentru săli de sport a venit în Spania cu scuza fundamentală a orelor largi pe care acest lucru le-a permis să poată găsi un decalaj în programul zilei de antrenament. Au făcut-o foarte ușoară, pentru că nu numai că nu trebuiau să fie punctuali sau să depindă de alte persoane, dar, pe lângă acestea, ne-au pus la dispoziție tot felul de materiale pentru a ne antrena.

În realitate, acest lucru este în continuare cazul, dar tot mai mulți oameni regândesc această abordare: vor totuși libertatea de a se antrena, dar preferă să nu o facă în sala de gimnastică.

ANTRENAMENT FĂRĂ A PĂRĂSI ACASĂ

Parcurile, plajele și chiar fără a pleca de acasă; site-ul nu contează, dar ceea ce căutați este să puteți antrena în orice moment, fără ca acest lucru să presupună că trebuie să mergeți la un loc adecvat în acest scop.

Acest lucru este foarte bun, mai ales în cel mai plăcut anotimp al anului la nivel climatic și cu un mic investiția inițială în materiale că, dacă ținem cont de ceea ce economisim din sală, nu presupune prea mult efort.

Cheia este să o facem corect, mai ales la prima achiziție, de aceea am decis să facem munca pe teren pentru dvs. și să căutăm cele 5 articole cu care să puteți urma o rutină bună de exerciții care vă va permite să închideți ușa sălii de gimnastică pentru totdeauna .. sau măcar o completează cu ea.