Acestea sunt sporturile care vă vor ajuta să vă formați, acasă și în aer liber, în 2021

De la parkour, skateboarding și breakdancing la rutine de yoga și wellness sau HIIT în parcuri, descoperiți toate tendințele de fitness care vor marca anul acesta și modul în care pandemia a schimbat modul în care practicăm sportul.

Covid19 a servit la repoziționarea priorităților, cu sănătatea pe podium. Și nu doar fizic: conform unui sondaj efectuat de Urban Sports Club, oamenii manifestă un interes tot mai mare pentru activitățile conștiente Dupa cum yoga, care va fi una dintre disciplinele vedete ale acestui 2021. Mai mult, sălile de sport se mută în mediul urban, cu sporturi de stradă precum skateboardingul și breakdance-ul, și naturii -HIIT se practică în parcuri, iar sporturile nautice sunt populare, făcându-l să se simtă ca vacanțele și excursiile sunt mai aproape. sesiuni live (Viețile populare), cu cursuri ghidate de antrenori personali, continuă să câștige forță și există deja multe centre sportive care le oferă ca alternativă la practicarea in situ. Din multe discipline (Pilates, yoga, diverse antrenamente ...) veți găsi, de asemenea o versiune în aer liber care permite menținerea distanțării sociale. Aici sunt 6 tendințe sportive care vor marca 2021.

1-6

Anul „măturării”

Taylor Swift sau Miranda Kerr Sunt fani ai acestei discipline care își datorează numele barei de balet și care constă în combinarea pașilor de dans cu mișcările de yoga și Pilates pentru a lucra întregul corp. Dar există mai multe amestecuri posibile, cum ar fi metoda B3B, care reunește tehnici de maturare, box, ciclism și mindfulness în antrenamente de 45 de minute. Acum vă puteți bucura de acasă cu sesiuni live (4 € / sesiune).

Amabilitatea B3B

Tabăra Crossfit

exercițiu în aer liber pandemia se reinventează în moduri interesante. Unul dintre ei este Battlebox, care aduce provocările de forță și exercițiile de intensitate ridicată ale Crossfit în aer liber. Ca și cum ar fi o tabără, instructorii ghidează cele patru tipuri de instruire:

Atletism
Războinic - cursă de obstacole care variază de la târâtoare până la cățărare.
Puternic: Varianta HIIT în care se ridică greutăți mari și se împing sanii.
Joc: o propunere pentru întreaga familie în care viteza, agilitatea sau echilibrul sunt lucrate împreună ca o echipă

La cluburile David Lloyd.

Amabilitatea lui David Lloyd Club

Pe strada!

Mediile urbane vor deveni săli de sport în aer liber în care să practice Parkour -unde sunt obstacole- skateboard, care va intra ca o nouă categorie sportivă la Jocurile Olimpice de la Tokyo 2021, așa cum a fost anunțat de COI, sau break dance, care va face același lucru în jocurile de la Paris 2024.

Jakob Owens / Unsplash

HIIT acasă sau în parc

Distanța socială a dus la o creștere a cursurilor de videoconferință și la o schimbare de peisaj de la centre sportive la natură. Acesta este cazul popularului HIIT (exercițiu cu intervale de intensitate ridicată ale cărui beneficii pentru arderea grăsimilor și creșterea mușchilor vi le-am spus în mai multe ocazii), pe care le puteți practica acum în parcuri din diferite orașe (localizați centrul sau sala de sport prin Urban Sports Club). Pentru cei care nu doresc să plece de acasă, bob bodi este ultimul lucru în materie de wellness: un guru virtual te ghidează prin diferite discipline (antrenament funcțional, box, meditații, măturat ...) la 19 EUR pe lună.

Amabilitatea bob bodi

Yoga și wellness

Eliberarea tensiunilor și căutarea păcii au devenit, în vremuri de pandemie, o necesitate vitală. Prin urmare, cererea de discipline legate de bunăstare (yoga, Pilates, meditație...) a cunoscut o creștere în favoarea echilibrului fizic și mental. Aceasta va fi o tendință care va continua să marcheze 2021, iar practica se poate face în streaming sau, așa cum unii se aventurează deja formator de opinie, Peste acoperișuri!

Instagram @joja

SUP și wakeboard pentru a crea o carte poștală

Covid 19 și închisoarea ne-au făcut să visăm să călătorim mai mult ca niciodată. Potrivit Urban Sports Club, 2021 va fi marcat de activități precum SUP (stand up surfing) și wakeboarding (schi nautic la bord), care va ajuta la recrearea sentimentului mult așteptat al vacanței. „În același timp, aceste activități reprezintă un antrenament eficient pentru întregul corp care întărește nucleul și antrenează echilibrul”, indică din centrele sportive.

Chris Kendall / Unsplash