Beneficiile shake-ului de vitamine pe care Vanesa Lorenzo le are la micul dejun

Vanesa Lorenzo ne-a învățat prin Instagram cum să pregătim un shake sănătos pe care vrei să-l încerci.

Vanesa Lorenzo, care ne-a arătat acum câteva zile care sunt pantalonii imprimați pe care cu toții o să vrem să-i avem primăvara, a fost pregătit în această duminică dimineață însorită a periuţă verde care pare a fi (și a fi) grozav. De aceea am analizat fiecare dintre ingredientele sale pentru a vă spune ce beneficii vă poate aduce.

Vizualizați această postare pe Instagram

Pentru sănătatea ta! • Țelină • Kale • Mere • Lămâie # EnjoyCuidándote✨ Noroc! #ColdPressJuice

O postare împărtășită de Vanesa Lorenzo (@vanesalorenzo_) pe

Shake-ul Vanesa Lorenzo are patru ingrediente unice: țelină, varză, măr și lămâie. Pentru a-l prepara, trebuie doar să curățați mărul și să spălați legumele pentru a bate totul mai târziu. Este mai bine să folosiți coaja de lămâie spălată și rasă în loc de suc. Amintiți-vă că atunci când stoarcem un fruct, ceea ce facem este să aruncăm fibrele și să păstrăm doar zahărul. Puteți adăuga niște pulpă pentru a ajuta la combaterea constipației.

Este un smoothie ambalat cu vitamine deoarece fiecare dintre ingredientele sale raportează următoarele Beneficii:

  • Țelină: Dintre proprietățile țelinei, se remarcă faptul că are o mulțime de fibre și că este o sursă bună de proteine ​​vegetale. Cu doar câteva zile în urmă vorbeam cu dvs. despre cele 8 alimente bogate în proteine ​​vegetale pe care le puteți include în dieta dvs. dacă vă gândiți să urmați o dietă vegană. Țelina poate fi un altul dintre ele. De asemenea, are o mare capacitate antioxidantă și este încărcat cu vitamine și minerale.
  • măr: este unul dintre cele mai satisfăcătoare fructe, așa că adăugați-l la smoothie-uri Micul dejun poate fi minunat pentru a vă ajuta să rămâneți restul dimineții.
  • Lămâie: este o sursă bună de vitamina C și ne ajută să eliminăm toxinele. De asemenea, favorizează absorbția potasiului (prezent de exemplu în banane), care este esențială pentru menținerea unui nivel adecvat al tensiunii arteriale.
  • Kale: îmbunătățește starea de spirit și are o mare putere antioxidantă. Bogat în fibre, vitamine și minerale

Se pare că combinația este delicioasă pentru că Vanesa Lorenzo a pregătit-o pentru două persoane.

Credem că poate o va împărtăși soțului ei, Carles Puyol. Deci și tu o poți da partenerului tău pentru a încerca să începem să avem grijă de voi împreună.