Stomac plat: trucurile celebrului pentru a slăbi burta
Ți-ar plăcea să ai stomacul plat și nu știi cum? Descoperiți care sunt cele mai frecvente trucuri printre celebri pentru a obține burta mai subțire și a arăta abdomenul.
Vrei să știi pentru ce sunt cele mai bune remedii casniceburta inferioara? Dacă ați încercat deja să mâncați fulgi de ovăz pentru a avea un stomac plat și ați încorporat grăsimile sănătoase din nuci care ne ajută să slăbim în dieta dvs., scrieți cheile pe care vi le oferim în acest articol pentru a obține un Abdomen perfect. Adăugați-le la rutina abdominală hipopresivă pe care v-am arătat-o cu mult timp în urmă și nu uitați că există mese de exerciții pe care le putem practica acasă în funcție de timpul pe care îl avem. Gata să aflu care sunt trucurile faimosului au burta plată? Vi le arătăm.
1-6
Dieta pentru a slăbi burta (de Anne Hathaway)
În primul rând, este esențial să încorporezi fructe și legume în dieta ta care îți pot îmbunătăți tranzitul intestinal. De asemenea, dacă la fel ca Anne Hathaway aveți o salată înainte de felul principal, veți avea un sentiment mai mare de sațietate.
Pierde burta (de Naomi Watts)
Este esențial să faci cardio în mod regulat. Pentru a avea abs definite, este esențial să eliminăm mai întâi grăsimea abdominală pe care o putem avea.
Exerciții pentru un stomac plat (de Alessandra Ambrosio)
Desigur, este esențial să faci exerciții pentru a-ți coborî burta. Ne referim la tabele abdominale specifice care lucrează această grupă musculară. Amintiți-vă că există mai multe tipuri de crunch și că merită mai mult să faceți puțin din fiecare decât multe dintr-un singur stil.
Pierde rapid burtica (de Jennifer Garner)
Arată ca Jennifer Garner pentru un sport care te motivează. Dacă ți-e lene să mergi la fugă, s-ar putea să-ți pierzi burtica rapid cu un sport precum boxul.
Smoothies for a Flat Stomach (de Hilary Duff)
Pariați, ca Hilary Duff, pe smoothie-uri încărcate cu vitamine. Smoothii verzi dimineața sunt deosebit de curățători și ne ajută să ne curățăm din interior și să eliminăm tot felul de toxine. Desigur, faceți-le fără zahăr sau îndulcitori și țineți cont de faptul că există alimente care au zahăr și încă nu îl știți.
Pierde burta după sarcină (de Eva Longoria)
Pentru a pierde burta după sarcină este esențial să pleci de acasă și, ca Eva Longoria, să cauți orice scuză pentru a fi activă. Practicați exerciții fizice, mișcați-vă cu copilul și veți vedea că recuperarea este foarte rapidă.
Cele pe care vi le-am arătat sunt doar câteva dintre cheile pe care trebuie să le aveți în vedere dacă doriți slabeste definitiv. Există în afară de aceste alte trucuri pentru a pierde în greutate și a nu te îngrăsa din nou și a unor alimente care ar trebui să fie încorporate în dieta ta. Și altele pe care ar trebui, pe cât posibil, să nu mai consumi. Cu toate acestea, este clar că există întotdeauna ocazii specifice când, la fel ca Eugenia Silva, putem sări peste dietă. Deși știi deja că a mânca sănătos nu este să urmezi o dietă. Și acest lucru ar trebui luat în considerare.
Alimente pentru a pierde in greutate burta
Alimentele care ne conțin să consumăm dacă vrem să ne reducem balonarea abdominală sunt:
- Infuzii: pentru că ne ajută să ne purificăm și să îmbunătățim digestiile
- Kiwi: pentru că ne ajută să mergem regulat la baie
- Grăsimi sănătoase: cum ar fi cele din nuci, ulei de măsline sau avocado
Alimente pe care trebuie să le limităm dacă vrem un stomac plat
Există, de asemenea, anumite alimente care nu furnizează corpului nostru suficienți nutrienți, sunt bogate în calorii și ne îngreunează digestia. În consecință, ne fac să ne simțim grei și balonați și ne împiedică să obținem stomacul plat pe care îl dorim. Aceste alimente includ:
- Procesate: pentru că, pe lângă faptul că nu suntem sănătoși, ne fac să nu ne simțim niciodată sățioși și vrem mereu mai mult.
- Făină și zaharuri rafinate: deoarece tind să creeze în noi un vârf de insulină care, în curând, ne face să avem nevoie de mai multă dulceață.
- Băuturi răcoritoare ușoare: deoarece conțin înlocuitori de zahăr care cresc grăsimea abdominală externă.
Pentru a clarifica ultimul punct, vă recomandăm să aruncați o privire la articolul pe care l-am publicat cu mult timp în urmă despre miturile despre nutriție pe care am fi vrut să le cunoaștem înainte. Sperăm că trucurile noastre ți-au fost utile și, mai presus de toate, că le poți pune în practică.