Beneficiile semințelor de chia pentru păr
Semințe de chia sau, de asemenea, cunoscute științific sub numele de Salvia hispanica L. Sunt mici fructe maronii extrase dintr-o plantă pe care unele civilizații antice au cultivat-o în Valea Mexicului. În prezent, chia este cultivată în diferite regiuni pentru bogăția sa nutrițională, în special omega 3, ceea ce face din aceste semințe un aliment foarte eficient împotriva colesterolului și a altor boli cardiovasculare.
Cu toate acestea, semințele de chia pot fi eficiente și în îngrijirea părului nostru. Deși această utilizare este încă foarte puțin cunoscută în lumea frumuseții, în acest articol oneHOWTO vă informăm despre beneficiile semințelor de chia pentru păr și diferitele sale proprietăți care te vor face să arăți sănătos și puternic.
Index
- Compoziția nutrițională a semințelor de chia
- Beneficiile semințelor de chia pentru păr
- Mască de semințe de chia de casă pentru creșterea părului
Compoziția nutrițională a semințelor de chia
Semințele de chia se remarcă prin faptul că sunt compuse din următoarea varietate de nutrienți:
- Este bine cunoscut pentru că este unul dintre alimentele care conține cel mai mult Omega 3, un acid gras esențial pentru sănătate, după semințele de in.
- De asemenea, are un conținut ridicat de Fibra solubila, în care iese în evidență contribuția sa în mucilagiu.
- Sunt foarte bogați în proteină și, de asemenea, în alți aminoacizi esențiali, cum ar fi lizină.
- Acest aliment este, de asemenea, compus din câteva vitamine, fiind foarte bogat în vitamina E și acid folic (vitamina B9).
- Sunt bogate în minerale precum calciu, zinc, potasiu și magneziu.
- Conține alți nutrienți precum fitosteroli (beta-sitosterol), acid clorogenic și flavonoide (quercetină și miricetină).
Beneficiile semințelor de chia pentru păr
Semințele de chia au o varietate de utilizări datorită bogăției lor în mai mulți nutrienți, cum ar fi acizii grași esențiali (omega 3), proteine și fibre solubile. În continuare, vă explicăm care sunt principalele proprietățile semințelor de chia pentru păr:
- Conținutul ridicat de vitamina E vă oferă proprietăți antioxidante foarte puternice, care sunt ideale pentru a proteja părul de agenții dăunători și radicalii liberi care usucă și pedepsesc fibrele părului.
- Vitamina E oferă și chia proprietăți regenerative care repară firele de păr deteriorate, ne mențin capetele sănătoase și previn creșterea.
- Au și proprietăți care intareste parul, datorită conținutului său de proteine. În plus, acest nutrient este esențial pentru ca părul nostru să crească sănătos, puternic și gros.
- Conținutul său în zinc de asemenea, ne avantajează părul, deoarece este un oligoelement esențiale pentru creșterea lor și formarea creatinei. În plus, zincul ajută și la strălucirea părului și se simte mai fin.
- Datorită bogăției sale în magneziu și potasiu, semințele de chia au excelente proprietăți de reglementare care controlează nivelurile hormonale, ceea ce previne unele probleme ale părului, cum ar fi mătreața, excesul de sebum și acneea de pe cap.
- În cele din urmă, bogăția sa în omega 3 îl face, pe de o parte, proprietăți antiinflamatorii care combate mâncărimea posibilă a părului și, pe de altă parte, proprietăți hidratante care ne ajută să ne păstrăm părul sănătos.
Mască de semințe de chia de casă pentru creșterea părului
Semințele de chia, pe lângă faptul că sunt consumate ca condiment în multe mese, pot fi folosite și pentru a face un mască hrănitoare și revitalizantă care ne va oferi toate beneficiile explicate mai sus pentru păr. Odată ce ați cumpărat semințe de chia de la orice medicament pe bază de plante, trebuie doar să faceți acest lucru urmați acești pași atât de simplu:
- Primul pas pentru această mască de păr este amestecarea într-un castron 80 de grame de semințe de chia cu 2 căni de apă. Se amestecă bine amestecul și se lasă să stea 15 minute.
- Când trece timpul, trebuie să amestecați din nou amestecul și să îl păstrați la frigider până se formează un fel de gel.
- Pentru a face masca mai hidratantă și a oferi părului nostru mai multă strălucire, vom adăuga niște gel de chia 3 linguri de suc de lamaie.
- Înainte de a aplica gel de păr chia, trebuie să ne spălăm regulat părul, fără a folosi niciun tip de balsam.
- Cu părul spălat și umed, vom aplica masca și o vom lăsa abrupt timp de 10 minute în păr.
- În cele din urmă, trebuie doar să vă clătiți părul cu apă caldă și să utilizați balsamul preferat pentru a obține mai multe proprietăți din această mască.
Pentru cele mai bune rezultate, puteți aplica această mască între 1 și 2 ori pe săptămână.
În plus, trebuie să știți că aceste semințe au devenit unul dintre cele mai bune suplimente naturale pentru a accelera pierderea, vă invităm să descoperiți cum să le luați în acest scop consultând articolul Cum să slăbiți cu semințe de chia.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Beneficiile semințelor de chia pentru păr, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de frumusețe și îngrijire personală.