Cum este dieta puiului și ananasului


Ca să ai grijă de tine și să mănânci sănătos trebuie să încerci să duci un dietă pe baza de legume, fructe, carne sau pește, în general, trebuie să mănânci într-un mod sănătos și echilibrat. Problema vine când vine weekendul, sau o vacanță sau o petrecere desemnată; în aceste cazuri poate strica toate eforturile depuse în timpul săptămânii.

Pentru a evita acest lucru, există o dietă „accidentală” de pui și ananas. Această dietă de o zi ajută la eliminarea grăsimilor ingerate și la purificarea organismului. În acest articol vom explica cum cum este dieta puiului și ananasului.

Index

  1. Caracteristici generale
  2. Mic dejun
  3. Mâncare și cină
  4. Între ore
  5. recomandări

Caracteristici generale

Primul lucru de luat în considerare este că dieta cu pui și ananas Nu este o dietă care poate fi urmată câteva zile sau săptămâni pentru a pierde în greutate, deoarece oferă cu greu substanțe nutritive și este o dietă complet curățătoare.

ananas iar infuziile ajută la eliminarea tuturor grăsimilor și oferă fibre pentru reglarea tranzitului. pui (sau curcan, deoarece puteți schimba puiul cu curcanul), oferă proteine ​​și energie justă și necesară pentru ziua respectivă, fără niciun tip de aport de grăsimi. Infuziile, în plus, pot fi luate în timpul zilei, deoarece faptul că este fierbinte o face mai sățioasă.

Pentru ca acesta să funcționeze, va trebui să faceți acest lucru dietă o zi întreagă, așa cum explicăm mai jos. Ziua ar trebui să coincidă cu ziua următoare weekendului sau sărbătorii în care ai „petrecut” mâncând.

dieta cu pui și ananas Este o dietă care servește la detoxifierea organismului; În acest articol vă oferim mai multe idei despre cum să eliminați toxinele din organism.

Mic dejun

Pentru micul dejun în dieta cu pui și ananas va trebui să vă pregătiți:

  • Două pâine prăjită de pâine integrală, cu excepția mucegaiului, cu puțin ulei. Nu adăugați sare sau roșii.
  • Doua felii de ananas natural sau în sucul său. Ananasul în sucul său vine într-o cutie, cum ar fi siropul, dar asigurați-vă că nu are sirop, deoarece are o cantitate mare de zahăr.
  • De băut, o infuzie de ceai verde sau roșu sau o coadă de cal cu zaharină. Nu bea lapte.

Mâncare și cină

În dieta cu pui și ananas prânzul și cina sunt aceleași și în aceleași cantități:

  • Între două și trei file de sân pui sau curcan la grătar cu aproape puțină sare. Apoi patru sau cinci felii de ananas natural sau în sucul său.
  • La desert, ar trebui să aveți un iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi și îndulcit. Dacă nu este îndulcit, adăugați zaharină, niciodată zahăr.
  • Pentru a termina, o infuzie de ceai verde sau ceai roșu sau coadă de cal, cu zaharină.

Între ore

Pentru mâncați între mese Puteți lua toate infuziile pe care le doriți, precum și sucurile de detoxifiere, care servesc la detoxifierea organismului. Trebuie să rețineți că coada-calului nu recomandă mai mult de trei pe zi și că ceaiul are teină; Dacă doriți, puteți lua o altă infuzie fără zahăr la mijlocul dimineții și alta după-amiază. De asemenea, puteți mânca câteva felii de ananas între ore.

Nu trebuie să luați mai multe proteine ​​decât cea din pui sau curcan și nu mai mult fruct decât ananas dacă ți-e foame. Dacă o faci așa cum este, vei vedea cum corpul tău se curăță singur și eliberează grăsime.

În acest articol vă vom spune care este cel mai bun suc de detoxifiere pe care să îl încorporați în dieta dumneavoastră.

recomandări

Acum știți cum se face dieta puiului și ananasului pentru a purifica corpul după o zi de excese; Cu toate acestea, dacă doriți să duceți o viață sănătoasă, trebuie să încorporați obiceiuri alimentare sănătoase în viața de zi cu zi, care să vă facă corpul sănătos și în stare perfectă.

În plus, se recomandă ca dietele pe care le desfășurați să fie însoțite de practicarea exercițiilor fizice, astfel încât rezultatul să fie mai mare și corpul dvs. să fie într-adevăr în formă. În acest articol vă spunem cum să fiți consecvenți în exerciții.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum este dieta puiului și ananasului, vă recomandăm să introduceți categoria noastră Greutate și imagine corporală.

sfaturi

  • Pentru a mânca o dietă sănătoasă și echilibrată în fiecare zi, mâncați legume, paste, pește, ouă, carne, fructe etc. în cantități moderate și gătiți pe grătar, la cuptor sau aburit. Evitați cele prăjite.