Cum să evitați căderea părului prin stres

Stresul și tensiunile acumulate ne pot provoca o serie de semne și simptome emoționale destul de vizibile, cum ar fi starea de spirit proastă, anxietatea, insomnia, schimbările de dispoziție etc., dar și unele mai vizibile fizic, cum ar fi căderea părului sau alopecie nervoasă. Acest lucru se întâmplă, în general, deoarece bulbul părului slăbește în momentele în care trecem printr-o mulțime de stres sau anxietate și, în consecință, părul cade excesiv și abundent. În acest articol OneHowTo, vă ajutăm să preveniți această situație, arătându-vă măsurile pe care ar trebui să le luați preveni caderea parului din cauza stresului și să-ți întărești rapid coama. Ia-ti notite!

Pașii de urmat:

alopecie nervoasă sau de stres Principalul său simptom este căderea părului răspândită, adică părul cade într-un mod similar în toate zonele și nu local. Prin urmare, ceea ce se poate observa este o scădere semnificativă a densității coamei și o cădere difuză a părului care apare în acea perioadă de timp în care stresul sau tensiunea psihică sunt mult mai mari.

Aceasta, în general, este o afecțiune temporară și când această situație de stres și criză emoțională este depășită, după câteva săptămâni părul crește din nou singur și cu aceeași vitalitate și forță pe care le-a avut înainte. În cazul în care părul nu crește din nou, va fi necesar să vă puneți în mâinile unui specialist pentru a începe tratamentul cel mai potrivit.

Orice situație care generează stres, anxietate sau depresie poate provoca o caderea excesiva a parului, deci prima măsură pe care trebuie să o luați pentru a rezolva această problemă și a o evita este să reduce stresul fizic și emoțional și recâștiga o stare de calm. În cazul în care ați fost așa de mult timp și nu știți cum să faceți față situației, cel mai bine este să consultați un psiholog profesionist și să începeți o terapie care să vă ajute să o depășiți cu succes.

Pe de altă parte, pentru a duce o viață calmă și mai relaxată, puteți folosi câteva dintre metodele pe care vi le prezentăm mai jos:

• Pentru a face exerciții fizice: În timpul activităților fizice, se eliberează endorfine, substanțe chimice care promovează buna dispoziție și sporesc fericirea. În plus, vei putea elimina toate tensiunile acumulate și vei dormi mult mai bine noaptea.
• Meditaţie: Noțiuni de bază în meditație sunt ideale pentru a învăța să vă sincronizați respirația și capacitatea de concentrare, reușind să vă relaxați corpul și mintea și să lăsați deoparte toate acele gânduri negative care sporesc stresul.
• Disciplinele relaxante: practică modalități precum yoga sau pilates este o modalitate excelentă de a tonifica corpul, stimulând în același timp relaxarea și liniștea acestuia. Sunt discipline excelente pentru găsirea păcii interioare și a condițiilor de luptă, cum ar fi stresul, anxietatea și depresia.
• Masaje relaxante, ședințe de râs terapie, hidroterapie, mers la un spa, etc.

Pe lângă practicile relaxante, va fi esențial ca. întărește fibrele de păr cu substanțe nutritive adecvate pentru a evita pierderea excesivă a părului din cauza stresului. Urmați o dietă echilibrată și sănătoasă în care nu lipsesc vitaminele A, B, C și mineralele precum zincul; Toate acestea sunt esențiale pentru a favoriza oxigenarea foliculilor de păr, pentru a face părul să crească puternic, mai dens, hidratat și sănătos. Aflați în ce ingrediente puteți găsi acești nutrienți în cantități mai mari, consultând articolul Alimente pentru a preveni căderea părului.

La fel, nu uitați de importanța hidratării interne, consumând zilnic minimum 2 litri de apă, deoarece acest lucru este esențial pentru a vă menține părul bine hidratat și condiționat.

Modul în care îți îngrijești părul zilnic De asemenea, are mult de-a face cu pierderea sa, deoarece anumite obiceiuri proaste pot accentua slăbiciunea fibrelor de păr și, prin urmare, pot crește pierderea părului. Vă recomandăm să luați în considerare sfaturi precum următoarele:

• Pentru a vă pieptăna părul, este important să utilizați un pieptene cu peri moi și largi. Când părul umed este mult mai slab, așa că ar trebui să-l desfaceți după ce îndepărtați umezeala și o faceți cu atenție.
• Folosește un șampon hrănitor și ușor adaptat nevoilor părului tău și completează-l cu aplicarea unui balsam bun.
• O dată pe săptămână, hrănește părul cu o mască fortificantă și revitalizantă.
• Nu vă supuneți părul la temperaturi ridicate de la uscătoare, fiare de călcat, bigudiuri etc., prea des.
• Evitați să purtați coafuri cu bretele, cum ar fi cozi de cal, împletituri sau chifle care sunt prea des pieptănate, deoarece acestea favorizează căderea părului.
• Tăiați vârfurile cel puțin o dată la e luni, astfel încât să poată fi reînnoite și părul să nu se despartă ușor.

Și pentru a le oferi părului tău și nutriție suplimentară, nimic mai bun decât să-l îmbogățești cu unele produse naturale care sunt aliați buni pentru a preveni și a opri căderea excesivă a părului. Există multe tratamente disponibile, dar printre remedii naturale pentru prevenirea caderii parului cel mai eficient găsim următoarele:

• Masați scalpul cel puțin 10 minute cu câteva ulei fortifiant, precum rozmarinul, măslinul sau nuca de cocos.
• aplica gel de aloe vera pe scalp și lăsați-l să acționeze 45 de minute. Aloe vera este o plantă care vă va ajuta să evitați căderea părului, deoarece conține o mare varietate de substanțe nutritive precum vitamine, minerale și oligoelemente care ajută la regenerarea și întinerirea completă a firelor de păr.
• Se diluează 2 linguri de Vinator de mere, amestecați și utilizați amestecul ca o clătire a părului când ați terminat de spălat. Se lasă să acționeze 10 minute și apoi se clătește bine cu apă călduță. Oțetul de mere favorizează creșterea părului și, de asemenea, previne îmbătrânirea prematură.

Înainte de a efectua un tratament, este recomandabil să vizitați un specialist pentru a vă oferi cheile despre cum să evitați căderea părului și să proiectați un plan adaptat nevoilor dumneavoastră.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să evitați căderea părului prin stres, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de frumusețe și îngrijire personală.