Cum să evitați ridurile când dormiți

Știați că modul în care dormi de obicei poate contribui la apariția ridurilor pe față? Așa este, în timp ce îl citiți, în acest articol vom vorbi despre așa-numitele riduri de somn, linii care se pot forma pe față, gât și decolteu și pot deveni permanente în timp dacă în fiecare zi vă supuneți pielea unei presiuni continue împotriva pernei. Prin urmare, acum, pe lângă faptul că ai grijă de derm prin hrănire și aplicarea celor mai bune produse hidratante și anti-îmbătrânire, este foarte important să fii atent la obiceiurile tale în timpul somnului și să faci tot posibilul pentru a le schimba, dacă este necesar , în beneficiul frumuseții pielii tale. Citiți mai departe pentru a afla mai multe și aflați cu un CUM cum să evitați ridurile când dormiți.

Index

Ce sunt ridurile de somn și de ce apar
Poziții adecvate pentru a evita ridurile în timpul somnului
Cum să evitați ridurile de decolteare atunci când dormiți
Îngrijirea pielii noaptea pentru a evita și a elimina ridurile

Ce sunt ridurile de somn și de ce apar

Unele studii efectuate de specialiști în dermatologie au relevat că dormitul în anumite poziții poate contribui la îmbătrânirea pielii și poate provoca apariția ridurilor premature. Aceste tipuri de riduri, care sunt diferite și independente de liniile de expresie, sunt numite ridurile de somn și se formează datorită presiunii și zdrobirilor pe care le suferă pielea împotriva pernei, a saltelei sau a cearșafurilor atunci când dormim.

Ridurile de somn apar de obicei ca pliuri verticale pe față și decolteu și ca și pliuri verticale și orizontale pe gât. Acestea sunt cel mai frecvent observate pe pielea femei cu vârsta peste 35 de aniDeoarece pielea devine mai subțire și există o scădere semnificativă a colagenului, elastinei și acidului hialuronic.

Poziții adecvate pentru a evita ridurile în timpul somnului

Pe lângă faptul că vă odihniți suficient în fiecare zi, este foarte important să dormiți în poziția potrivită pentru a vă menține pielea mereu frumoasă și pentru a preveni apariția așa-numitelor riduri de somn. Dar, Care este cea mai bună poziție pentru a evita ridurile în timp ce dormi? Ei bine, așa cum spun experții, cel mai bun lucru de făcut este Dormi pe spateȚinându-ți spatele aproape de saltea, evitând, dimpotrivă, să dormi pe burtă sau pe lateral, deoarece în aceasta din urmă, pielea feței va fi întotdeauna aplatizată pe pernă și va fi favorizată formarea de pliuri în ea .

Iar somnul pe spate nu numai că vă va ajuta să rămâneți tineri mai mult timp, dar este, de asemenea, o postură care vă poate îmbunătăți respirația și reduce migrenele și durerile de spate, menținând coloana vertebrală perfect dreaptă.

Cu toate acestea, adoptarea acestei poziții de somn nu este ceva ușor pentru toată lumea, mai ales pentru cei dintre noi care nu suntem obișnuiți să ne odihnim în acest fel. Aici sunt câteva sfaturi care vă pot ajuta să rămâneți așa în timpul nopții și să vă simțiți din ce în ce mai confortabil:

Luați 10-15 minute din zi pentru a vă întinde pe spate pe pat și a rămâne în această poziție. Cu aceasta, vei antrena memoria mușchilor corpului și mai târziu, când te vei așeza în acea poziție, vei putea adormi mai ușor.
Așezați o pernă chiar sub genunchi pentru mai mult confort și relaxare, lucru care vă va face mai confortabil pe spate, astfel încât să nu trebuiască să stați pe partea ta în timp ce dormiți.
Așezați o pernă pe fiecare parte a corpului pentru a evita răsturnarea pe timp de noapte.

Există și unele perne antirid care au fost special concepute pentru a menține gâtul, umerii și capul în poziția corectă în timp ce dormim și în acest fel împiedică pielea feței să sufere și să apară ridurile temute.

Cum să evitați ridurile de decolteare atunci când dormiți

Pielea decolteului este extrem de subțire și, prin urmare, tinde să îmbătrânească mult mai repede decât cea a altor părți ale corpului. Această zonă poate suferi, de asemenea, consecințele dacă nu dormiți în poziția corectă, iar ridurile de somn pot apărea mai devreme decât se aștepta. În același mod, cel mai recomandabil lucru este dormind pe spate și cu brațele așezate de fiecare parte a corpuluiDeoarece dacă dormi cu brațele unite, riscați să apară riduri în formă de evantai pe decolteu.

Pe lângă așa-numitele perne antirid, pe piață mai găsești sutiene care promit să prevină ridurile de decolteare în timpul somnului. Acestea încorporează un fel de tampon central care împiedică alunecarea sânilor și întinderea pielii decolteului. În plus, acestea oferă sprijin total și previn, de asemenea, lăsarea prematură a sânilor.

Este foarte important să acordați atenție în mod regulat îngrijirii acestei zone pentru a o menține tânără și frumoasă, nu ratați sfaturile pe care vi le oferim în articolul Cum să aveți grijă de pielea din jurul decolteului.

Îngrijirea pielii noaptea pentru a evita și a elimina ridurile

Pentru a realiza evita ridurile atunci când dormi Și având un ten strălucitor, tânăr și frumos, nu va fi suficient să vă concentrați pe odihnă în poziția corectă, dar este, de asemenea, esențial să vă îngrijiți pielea în fiecare zi și să o hrăniți cu produsele potrivite. În continuare, vă arătăm câteva dintre cea mai importantă îngrijire ce ar trebui să efectuați:

Curățați-vă și îndepărtați pielea în fiecare noapte pentru a elimina toate reziduurile acumulate în timpul zilei. Acest lucru permite reînnoirea celulară a dermei care are loc în timpul nopții.
Aplicați o cremă de noapte pe față. Pentru acest timp, sunt ideale cremele anti-îmbătrânire care conțin acid hialuronic, retinol sau antioxidanți.
Dacă aveți riduri pe frunte, în jurul ochilor sau în jurul gurii, puteți aplica câteva picături de ulei de argan înainte de a merge la culcare, faceți-l întotdeauna pe pielea bine curățată.
Nu uitați să exfoliați pielea feței cel puțin o dată pe săptămână pentru a elimina toate celulele moarte acumulate.
Zilele în care vă simțiți mai obosit sau doriți să evitați cearcănele și ridurile din jurul ochilor, puteți dormi și cu o mască cu gel.

Descoperiți mai multe tratamente de noapte în articolul Sfaturi de frumusețe pentru înainte de culcare.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să evitați ridurile când dormiți, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de frumusețe și îngrijire personală.