Cum funcționează brățările de activitate

În ziua noastră de zi cu zi nu ne oprim din mișcare, fie îndeplinirea sarcinilor zilnice, fie exerciții fizice. Și când vrem intră în formă și pentru a stabili un ritm de viață mai sănătos, este necesar să păstrăm un control exhaustiv al activității noastre fizice zilnice, atât pentru a ști cât de mult ne mișcăm, pașii pe care îi facem, caloriile pe care le ardem și progresul pe care îl realizăm cu rezultate reale. Dar cum să realizăm acest lucru într-un mod eficient și confortabil? Foarte usor! Acum putem primi apelurile brățări de activitate, dispozitive mici care se adaptează perfect la încheietura mâinii și care vă cuantifică toată activitatea fizică, ceea ce facilitează provocarea de a vă forma și de a profita la maximum de antrenamentele dvs. Descoperi cum funcționează brățările de activitate în acest articol OneHowTo.

Pașii de urmat:

Brățările de activitate sunt dispozitive cu senzori la încheieturi care se adaptează perfect la tine și te însoțesc pe tot parcursul zilei, rămânând active 24 de ore pe zi. Mai exact, funcția sa constă din numără și cuantifică toată activitatea ta fizică precum și rutinele de antrenament pe care le efectuați. Veți cunoaște în orice moment date de interes precum distanța pe care o parcurgeți, timpul în care vă deplasați, caloriile pe care le ardeți pe minut, ritmul cardiac etc.

Pentru a vă bucura de funcționarea acestora brățări de activitate, va trebui să aveți un smartphone sau o tabletă pentru a putea instala aplicația mobilă corespunzătoare, prin care veți putea vedea toate datele activității fizice zilnice prin grafică și urmăriți-vă progresul în detaliu pentru a îmbunătăți și a obține rezultatele așteptate. Acesta este ceea ce diferențiază cu adevărat aceste dispozitive de altele disponibile pe piață, deoarece vă permit să calculați toți pașii pe baza profilului dvs. personal și cu o mare precizie.

În plus, brățările de activitate vă permit stabiliți-vă propriile obiective pentru a-ți atinge obiectivele și a-ți îmbunătăți starea fizică. Indiferent dacă doriți să măriți timpul petrecut la mișcare sau să slăbiți, trebuie doar să vă definiți obiectivele și, atunci când le-ați îndeplinit, brățara vă va anunța printr-un semnal luminos sau vibrator.

Multe dintre modelele de brățări cuantificatoare permit, de asemenea înregistrarea ciclului de somn și ce mănânci zi de zi. Măsoară activitatea nocturnă arătându-vă date precum orele pe care le petreceți în pat, orele în care vă treziți și faza de somn în care vă aflați. În plus, puteți seta o alarmă pentru a vă trezi dimineața printr-o ușoară vibrație, deci nu este enervant pentru alte persoane.

Pe scurt, brățările de activitate pot fi instrumente foarte utile dacă doriți să vă stabiliți obiective specifice pentru a vă forma și a le modifica pe măsură ce continuați să le atingeți. Și, mai presus de toate, prin posibilitatea de a avea automat toate datele de pe telefonul mobil sau alte dispozitive.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum funcționează brățările de activitate, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de fitness.