Cum se face dieta pentru arderea grăsimilor

Vrei să slăbești kilograme rapid și eficient? dieta de ardere a grasimilor Se bazează pe aportul unui tip de supă care are calorii negative și care, prin urmare, te va face să pierzi de la 3 kilograme în doar o săptămână. Este un Dieta pentru a slăbi cu foarte puține calorii și în care felul de mâncare stea este supă pentru arderea grăsimilor, un fel de mâncare preparat într-un mod specific pentru a spori ingredientele pentru a ajuta la eliminarea caloriilor și, astfel, a pierde în greutate. În acest articol OneHowTo vă spunem cum se face dieta de ardere a grasimilor astfel încât să puteți descoperi secretele succesului său.

Pașii de urmat:

dieta de ardere a grasimilor a fost inițial destinat tratamentului pacienților care urmau să fie supuși unei intervenții chirurgicale la inimă și necesară pierde kilograme într-un mod rapid și fără a vă pune sănătatea în pericol. Datorită rezultatelor excelente obținute cu această dietă, o mulțime de oameni l-au extrapolat rapid în sectorul frumuseții și au început să facă această dietă pentru a pierde în greutate, care se bazează pe consumul de supă pentru arderea grăsimilor pentru o perioadă de timp. maxim 7 zile.

Acest supă pentru arderea grăsimilor Este realizat cu ingrediente și substanțe nutritive care permit eliminarea toxinelor, a fluidelor reținute și a grăsimilor saturate, dar ar trebui prelungit până la 7 zile doar datorită aportului redus de calorii și vitamine. ingrediente care alcătuiesc această supă sunt:

Varză: este o leguma bogata in sulf, potasiu, calciu si saruri minerale care contribuie la intensifica tranzitul intestinal fără aproape calorii (40 kcal. la 100 de grame).

Ceapă: este un ingredient care ajută curăță imediat corpul. Are un conținut ridicat de apă, potasiu, fosfor și sulf și acționează ca ingredient alcalin, prin urmare, detoxifică organismul și ne permite să eliminăm toxinele prin urină.

Roșii: Este vorba despre un hrană diuretică Și, prin urmare, ajută și la eliminarea toxinelor și la prevenirea retenției de lichide; dar, în plus, este și revitalizant, astfel încât ne ajută să ne îmbunătățim performanțele cardiovasculare și să îmbunătățim circulația sângelui.

Țelină: Este un alt ingredient care are o mare putere ca diuretic natural, deci ne va ajuta să curățăm corpul. Este un ingredient bogat în numeroși nutrienți precum potasiu, cupru, calciu, sodiu sau sulf, deci va oferi diferite vitamine organismului.

Piper: Este un ingredient care are o doză mare de vitamina C, fibre și alți nutrienți precum magneziu sau potasiu. A lui conținut de fibre cauzează că, atunci când ingerăm acest aliment, ne dă o senzație de sațietate, astfel încât să ne reducă pofta de mâncare.

secretul dietei pentru arderea grăsimilor este că compoziția supei, care este axa centrală pe care se bazează acest plan de slăbire, promovează ceea ce este cunoscut sub numele de „calorii negative"sau"frigorii„Adică, ingredientele din supă determină corpul să ardă mai multe calorii decât a ingerat corpul tău și, prin urmare, atacă direct depozitele de grăsime ale corpului.

Pentru a face dieta arde grăsimile Trebuie doar să ții cont de faptul că ar trebui să iei, pe parcursul celor 7 zile pe care durează metoda, acest tip de supă care ajută la eliminarea toxinelor și a grăsimilor saturate; poti ia cantitatea de supă pe care o dorești Pe tot parcursul zilei, ori de câte ori îți este foame, poți avea o cratiță indiferent de ce oră este.

În prima zi a dietei puteți mânca doar supă, dar în restul zilelor puteți încorpora unele alimente urmând acest meniu:

Ziua 1: Cantitatea de supă dorită + fructe (cu excepția bananei).
Ziua 2: Cantitatea de supă dorită + legume (fără fructe)
Ziua 3: supă pentru arderea grăsimilor + fructe + legume
Ziua 4: supă pentru arderea grăsimilor + 3 banane + lapte degresat
Ziua 5: supă de ardere a grăsimilor + 200 de grame de carne de vită + 6 roșii proaspete
Ziua 6: Supă pentru arderea grăsimilor + legume + 2 fripturi de vită
Ziua 7: supă pentru arderea grăsimilor + 150 de grame de orez brun + suc natural de fructe + legume

Odată ce au trecut cele 7 zile ale dietei pentru arderea grăsimilor, ar trebui să începeți să luați o nutriție sănătoasă pentru evita efectul de revenire. Este important să luați în considerare o serie de sfaturi care vă vor ajuta să mențineți greutatea la care ați ajuns după această săptămână:

Pun pariu mese ușoare pe bază de legume fierte și proteine cu conținut scăzut de grăsimi (carne slabă sau pește alb). În acest articol OneHowTo vă spunem cum să faceți mese ușoare.

Bea 2 litri de apă pe zi. Unul dintre cele mai puternice puncte ale acestei diete a fost capacitatea sa diuretică mare, care ajută la eliminarea toxinelor din organism, prin urmare, este important să continuați să faceți acest lucru luând zilnic apă care va spori detoxifierea corpului dumneavoastră.

Controlează consumul de carbohidrați complecși. Este important să nu abuzați de acest tip de mâncare și să alegeți, ori de câte ori puteți, pe cele care sunt făcute din cereale integrale, deoarece oferă fibre și substanțe nutritive esențiale pentru corpul nostru. Evitați să luați carbohidrați târziu în zi.

Practică Fă sport regulat. Pentru a rămâne la coadă și a nu-ți recăpăta măcar un kilogram pe care l-ai pierdut, este important să arzi calorii în timpul exercițiilor; Prin urmare, de cel puțin 3 ori pe săptămână ar trebui să vă antrenați fizicul.

Gatiti intr-un mod sanatos Da limitează utilizarea uleiului. Optează pentru rețete preparate la abur, la cuptor sau la grătar și evită prăjitul, aluatul sau gătitul cu exces de ulei, deoarece adaugă multe calorii mâncărurilor care pot fi evitate. În acest articol vă spunem cum să gătiți fără ulei pentru a vă bucura de mâncăruri mai ușoare.

succesul dietei pentru arderea grăsimilor Acesta constă dintr-o serie de factori care fac rezultatele vizibile și satisfăcătoare în doar 7 zile. Cheia succesului este că:

Dieta are calorii negative. După cum am menționat deja, ingredientele cu care este făcută supa determină corpul să ardă mai multe calorii decât consumă, prin urmare, atacă direct depozitele de grăsime acumulate din corp.

Ia o efect de detoxifiere (detoxifiant): ingredientele precum țelina, roșiile sau varza au o mare putere purificatoare și drenantă care promovează eliminarea toxinelor, oferind în același timp, la rândul lor, substanțe nutritive și minerale esențiale care garantează buna funcționare a organismului.

Are o mare puterea sătitoare. Deși dieta este foarte săracă în calorii, senzația de foame poate fi controlată de conținutul ridicat de fibre vegetale care ne face să ne simțim sățioși de fiecare dată când mâncăm o farfurie din această supă.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum se face dieta pentru arderea grăsimilor, vă recomandăm să introduceți categoria noastră Greutate și imagine corporală.