Cum să faci un duș relaxant

Este reconfortant să vii acasă și să faci un duș bun la sfârșitul zilei. Sunt cei care o preferă dimineața, ca fapt esențial pentru a face față rutinei cu spirite reînnoite. În ciuda faptului că aceasta este o parte fundamentală a igienei noastre zilnice, este posibil să nu-i acordăm importanța pe care o are de fapt, o facem mecanic, fără a fi conștienți de beneficiile pe care le are duș luat corect.

Pașii de urmat:

Dacă urmăm câteva sfaturi foarte simple pentru a selecta temperatura și intensitatea ideală a apei, dușul poate oferi o atenție neprețuită corpului și poate servi ca o completare a tratamentului unor infecții.

Diferența esențială dintre cadă și duș este că acesta din urmă oferă un flux continuu de apă pe piele, reînnoirea constantă împiedică stagnarea murdăriei, prin urmare, dușul este cel mai eficient mod de a spăla corpul. Această caracteristică are și avantajul că oferă o cantitate mare de căldură sau frig în interiorul corpului și funcționează ca un stimulent unic pentru sistemele neurovegetative și circulatorii.

Apa fierbinte dilată vasele de sânge și relaxează mușchii vasculari, cu care efectul sedativ este optim. Acest duș Este recomandat în special pentru a facilita odihna de noapte, deoarece eliberează tensiunea acumulată în timpul zilei.

Dimpotrivă, apa rece contractă vasele pielii și stimulează aportul de sânge și sistemul nervos, eliminând atât oboseala fizică, cât și cea mentală. Prin urmare, combinația ideală ar consta în apă fierbinte mai întâi și, încetul cu încetul, apă rece mai târziu pentru a favoriza circulația.

Este de o importanță capitală să respectăm ordinea în care trebuie dat în duș, astfel încât rezultatele să fie accentuate. La început intensitatea apei ar trebui să fie pe termen mediu, la temperatura corpului nostru, și apoi să crească atât intensitatea, cât și temperatura.

Mai întâi vom lăsa apa să cadă pe tot corpul, acordând atenție acelor zone cu mușchi dureroși sau tensionați. Încet, vom reduce temperatura până când vom termina dușul cu apă proaspătă.

Trebuie să începeți cu fața, picioarele sau mâinile, vom continua încetul cu încetul prin corp, coborând pe extremități și, astfel, pe tot corpul.

Dacă urmați acești pași simpli, apa rece va părea din ce în ce mai plăcută și vă va oferi o senzație plăcută de prospețime și libertate.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să faci un duș relaxant, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de frumusețe și îngrijire personală.