Cum se prepară sucuri pentru a slăbi
sucuri sau sucuri sunt o opțiune excelentă pentru subțire, deoarece ajută la detoxifierea organismului de toxine necurățate, accelerează metabolismul, hidratează și arde grăsimea printre alte beneficii. Aceste sucuri nu reprezintă o dietă lichidă, ci trebuie digerate ca supliment la o dietă hipocalorică. Cel mai bun moment pentru a le lua este dimineața în timp ce posti, deoarece corpul tău își va absorbi toți nutrienții și vei avea multă energie pe tot parcursul zilei datorită conținutului de legume și vitamine. Dacă îndrăznești să incluzi aceste sucuri în rutina ta zilnică, aici în OneHowTo îți arătăm modul de preparare a sucurilor pentru a slăbi.
Index
- Baza sucului
- Suc cu aromă de mojito
- Suc cu aromă de kiwi
- Suc de ananas
- suc de capsuni
Baza sucului
sucuri pentru slăbit Sunt întotdeauna făcute cu două legume verzi care pot fi spanac, salată, varză, rucola, pătrunjel, castravete, țelină, coriandru sau orice altul de preferință. La aceste legume trebuie să adăugați o fructe, pe care le recomandăm sunt detoxifiante, cum ar fi lămâia, ananasul, castravetele și portocala, dar puteți folosi și banane, pere, struguri și cele care vă plac cel mai mult. Apoi este timpul să adăugați lichid, care poate fi o jumătate de pahar de lapte, suc de portocale, iaurt sau apă. Puneți toate ingredientele în blender și, dacă doriți, puteți adăuga zaharină și gheață, astfel încât să aveți un slushie răcoritor.
Suc cu aromă de mojito
Est suc pentru a slăbi Este ideal pentru cei cărora nu le place aroma legumelor din sucuri, deoarece are același gust ca un mojito cubanez. Efectul acestui suc este diuretic și antioxidant datorită beneficiilor lămâii și clorofilei fructelor și legumelor. Pentru a-l prepara, trebuie să adăugați cinci frunze de spanac, șase frunze de mentă, sucul de la jumătate de lămâie și jumătate de pahar de apă. Se amestecă, se adaugă gheață, zaharină și se bucură.
Suc cu aromă de kiwi
La fel ca sucul de slăbire cu aromă de mojito, acest suc are proprietăți diuretice, dar acționează și ca un arzător de grăsimi. Se face cu o bază vegetală din trei frunze de salată și o jumătate de castravete, un kiwi și o jumătate de pahar de lapte de migdale. Puteți să-l luați când vă treziți când posti și din nou după-amiaza ca gustare.
Suc de ananas
Proprietățile ananasului în acest suc pentru a slăbi sunt cu adevărat minunate. Ananasul este protagonistul aromei și trebuie să-l însoțiți cu tulpina de țelină, jumătate de nopal, jumătate de pahar de apă și două linguri de miere. Este recomandabil să îl luați de două ori pe săptămână, deoarece fibra cactusului vă poate afecta stomacul dacă îl consumați în exces. Dacă problema ta este celulita, acest suc ar fi ideal pentru tine.
suc de capsuni
Acest suc este mai puțin tropical decât precedentele, dar la fel de eficient. Ideea este să profitați de toate beneficiile castraveților, cum ar fi fibrele, vitaminele și conținutul ridicat de apă, care să permită scurgerea fluidului reținut în organism. Pentru a-l pregăti adăugați o jumătate de castravete, patru frunze de salată, cinci căpșuni și o jumătate de pahar de iaurt. Luați-l pe stomacul gol pentru a profita mai bine de beneficiile sale. O puteți face și cu banane.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum se prepară sucuri pentru a slăbi, vă recomandăm să introduceți categoria noastră Greutate și imagine corporală.