Cum se previne alopecia
alopecie Poate apărea la orice vârstă și fără o notificare prealabilă, totuși, factorul ereditar reprezintă o alertă suficientă pentru a determina cine este mai probabil să o sufere, fără distincție de sex. Cu toate acestea, există modalități de evitat și prelungi debutul alopeciei și garantează un scalp cu păr abundent pe tot parcursul vieții. Dacă doar a te imagina pe tine chel îți face pielea târâtă, descoperă cum se previne alopecia în acest articol OneHowTo și pune capăt temerilor tale.
Pașii de urmat:
O modalitate de prevenire a alopeciei este prin adăugarea acesteia la dieta zilnică peşte și alte alimente bogate în omega 3 și omega 6. Acești acizi grași ajută la menținerea și refacerea scalpului sănătos, stimulând producția sănătoasă de păr nou.
Este dovedit că scăderea fierului în sânge și, prin urmare, anemia, este una dintre principalele cauze ale căderii părului. Pentru a preveni alopecia, controlează aportul de fier consumând fibre, leguminoase și carne roșie.
Alopecia este adesea produsul unui aport inadecvat de sânge, determinând creșterea părului nou și afectarea sănătății celui existent. Tutunul este una dintre principalele cauze ale problemelor de aprovizionare cu sânge, deci renunta la fumat este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a preveni alopecia.
Mănâncă alimente bogate în Vitamina B, cum ar fi ouăle, laptele și orezul, măresc nivelurile de keratină, care este responsabilă pentru menținerea foliculului puternic, prevenind astfel căderea părului. Pe lângă faptul că ajută la prevenirea alopeciei, vitamina B este, de asemenea, ideală pentru prelungirea aspectului părului gri.
Una dintre principalele cauze ale alopeciei este stresPrin urmare, pentru a preveni chelia, încercați să controlați și să reduceți stresul pe care îl generați zilnic. Activități precum yoga, mersul pe jos, citirea unei cărți afară, alergarea și băutura cu prietenii sunt minunate pentru reducerea stresului și relaxare.
Alopecia este adesea un efect secundar al unora medicamente. Citirea efectelor adverse ale medicamentelor înainte de a le consuma vă va permite să știți dacă ceea ce luați poate provoca alopecie și să consultați medicul dacă există o altă opțiune pentru tratarea bolii dumneavoastră.
Pentru a preveni alopecia, trebuie, de asemenea, să preveniți apariția ciupercilor și bacteriilor care se pot lăsa pe scalp, deteriorând foliculul și pierzând părul. Prevenirea acestui lucru este foarte ușoară, trebuie doar să ai grijă de igiena părului tău, spălându-l cu șampon la fiecare două zile.
În cazul femeilor, evitați utilizarea constantă a coada calului este un factor care ajută foarte mult la prevenirea alopeciei. Coada calului maltratează părul și foliculul, facilitând căderea acestuia.
9
Utilizare învelitori de mătase pentru perne este o modalitate de prevenire a alopeciei. În timpul nopții, fricțiunea capului cu perna ne face să pierdem părul și să-l găsim înfipt în coperți dimineața. Cu mătase, această frecare este mai ușoară și se pierde o cantitate mai mică de păr.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum se previne alopecia, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de frumusețe și îngrijire personală.