Cum să ai genunchi frumoși

Nu-ți place aspectul genunchilor și eviți să le arăți cu orice preț? Aceasta este o problemă estetică care afectează mai multe femei decât ne putem imagina și faptul este că și genunchii au nevoie de îngrijire și atenție pentru a arăta mai frumoși și întotdeauna perfecți. Este posibil ca pielea de pe genunchi să fie întunecată, deshidratată sau să aibă celulită, iar toate acestea sunt motive pentru care mulți evită să expună această zonă a picioarelor în lunile cele mai fierbinți și aleg să le ascundă ori de câte ori pot. Pentru a încheia acest lucru și a vă simți în siguranță purtând hainele dorite, la OneHowTo am pregătit acest articol oneHowTo în care vă oferim cele mai bune sfaturi pentru au genunchi frumosi și de invidiat. Ia-ti notite!

Index

1. Exfoliază și hidratează genunchii
2. Luminați genunchii întunecați
3. Eliminați celulita de pe genunchi

Exfoliază și hidratează genunchii

Spre deosebire de alte zone ale corpului, pielea de pe genunchi este mult mai groasă și acest lucru accentuează faptul că, în multe cazuri, sunt prea aspre și aspre la atingere. Acesta este motivul pentru care este atât de important exfoliați-le periodic, cel puțin o dată pe săptămână, pentru a elimina toate celulele moarte acumulate și a le face mai moi și mai frumoase. Pentru a face acest lucru, vă recomandăm ca atunci când vă aflați la duș, să aplicați un loțiune exfoliantă și masați-le cu mișcări circulare timp de câteva minute. Dacă nu aveți un scrub comercial, puteți face unul singur amestecând puțin sare și ulei de măsline, de exemplu, sau alegeți una dintre rețetele pe care vi le arătăm în articolul Cum se face un exfoliant de casă pentru corp. Dacă, în plus, de fiecare dată când faceți duș, vă curățați genunchii cu o loofah, veți putea întotdeauna să le păstrați perfecte.

După cum știți deja, exfolierea nu este suficientă și ar trebui să fie întotdeauna urmată de un bun hidratare. Când aplicați loțiunea de corp obișnuită, nu uitați să răspândiți și o cantitate generoasă pe pielea genunchilor, astfel încât să rămână bine hidratată. Și dacă tot observi că sunt aspre, atunci îți recomandăm să aplici câteva picături de uleiuri precum uleiuri de migdale, argan sau jojoba sau să pui un strat de miere pe genunchi și să lași 30 de minute.

Luminați genunchii întunecați

Datorită frecării continue cu pantalonii și a altor haine, expunerea excesivă sau neprotejată la soare, acumularea de celule moarte și lipsa glandelor de ulei în piele, genunchii tind să se întunece ușor. Dacă doriți să vă confruntați cu această problemă și să faceți ca picioarele să arate un ton frumos și unificat, pe lângă exfolierea lor și protejarea lor de soare, puteți efectua una dintre remedii naturale pe care le detaliem mai jos pentru a obține luminează genunchii întunecați:

• Lămâie: este astringent și are proprietăți de albire foarte puternice. Tăiați o lămâie pe jumătate și frecați-o pe genunchi cu mișcări circulare timp de aproximativ 5 minute. Apoi lăsați-l să se usuce singur și spălați zona. Este important ca atunci când efectuați acest tratament, să nu expuneți pielea de pe genunchi la soare, deoarece ar putea provoca pete.
• Bicarbonat de sodiu: exfoliază și echilibrează tonul pielii. Se amestecă 2 linguri de bicarbonat de sodiu cu puțină apă și se întinde pasta rezultată pe genunchii întunecați. Lăsați-l să se odihnească aproximativ 5 minute și apoi îndepărtați-l cu apă caldă.
• Făină de ovăz și lapte: ideal pentru îndepărtarea celulelor moarte și iluminarea petelor întunecate datorită acidului lactic din lapte. Se amestecă 2 linguri de fulgi de ovăz măcinat cu 3 linguri de lapte și se exfoliază genunchii cu un masaj circular și se lasă aproximativ 5 minute.

După aceste tratamente, este esențial ca hidratează-ți genunchii pentru a preveni uscarea sau iritarea.

Eliminați celulita de pe genunchi

Genunchii tăi arată îngroșați și flasc? Acestea sunt principalele semne ale prezenței celulita în această parte a picioarelor, care poate fi consecința diferiților factori, cum ar fi supraponderalitatea, retenția de lichide, sedentarismul, problemele de circulație etc. Lupta activă împotriva coajei de portocală nu este un lucru ușor, dar cu următoarele sfaturi o puteți reduce eficient și puteți face genunchii să arate sănătoși și cu o piele mai fină.

Hrănire

Dacă doriți să puneți capăt celulitei inestetice pe genunchi sau în altă parte a corpului, cel mai important lucru este că vă modificați dieta zilnică. Este necesar să purtați un dieta echilibrata si sanatoasa și lăsați afară mâncarea rapidă, prăjiturile, produsele de patiserie și zaharurile rafinate. Există alimente care sunt perfecte pentru a elimina fluidele acumulate și, prin urmare, pentru a combate coaja de portocală, printre acestea se numără alimentele antioxidante, cele care îmbunătățesc circulația sângelui, cele bogate în fibre și diuretice. Puteți vedea ce ingrediente specifice sunt consultând articolul Alimentele care ajută la reducerea celulitei.

La acest tip de dietă, trebuie să adăugați consumul de 1,5 sau 2 litri de apă zilnic pentru a favoriza eliminarea toxinelor.

Exercițiu fizic

Desfășurarea activității fizice este un alt element esențial pentru termina celulita și arde grăsimea acumulată. Evitați să duceți o viață sedentară și, mai presus de toate, să vă faceți genunchii să arate frumos, practicați activități precum învârtindu-se, alergare, tenis de paddle, tai chi, pilates, mersul cu bicicleta etc.

Dar nu numai aceasta, la acestea trebuie să adăugați realizarea exerciții localizate pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți aspectul genunchilor; Opțiunile care funcționează cel mai bine includ genuflexiuni, atacuri, ridicarea și coborârea genunchilor, a face Etapa, etc.

Creme anticelulitice

Pentru dieta și exerciții fizice, vă recomandăm să adăugați utilizarea unora crema anticelulitica, un produs special conceput pentru a dizolva nodulii grași și a întări pielea. Gama de posibilități este foarte largă, dar cele care au ingrediente precum cofeina, algele sau gotu kola sunt o alternativă excelentă. Aplicați-l pe genunchi într-o mișcare circulară, ascendentă și viguroasă până când este complet absorbit și faceți-l de două ori pe zi, dimineața și noaptea.

În plus față de reclame, puteți, de asemenea creați-vă propriile creme anticelulitice cu ingrediente precum cafea, ulei de cocos, ulei de rozmarin sau avocado; descoperiți rețetele complete în articolul Cum să preparați cremă anticelulitic acasă.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să ai genunchi frumoși, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de frumusețe și îngrijire personală.