Sala de sport pentru femei: motivele pentru a face sport în 2019
Un antrenor ne spune despre beneficiile și avantajele sălilor de sport pentru femei și de ce le vom alege în 2019
1-6
De ce vom alege o sală de sport pentru femei în 2019?
V-am spus deja ce sporturi vor fi la modă în 2019 și ce obiceiuri sănătoase puteți desfășura pentru a vă îmbunătăți sănătatea și aspectul fizic anul acesta. Știați însă că există și mai multe motive care ne vor determina să alegem săli de sport pentru femei? Am vorbit cu antrenorul Altea Zimbaldo, care a lucrat timp de cinci ani la sala de sport Curves din Madrid și asta ne-a spus ea.
Pentru confort
O vom alege, așa cum indică Altea Zimbaldo, în primul rând pentru confort. „Toți vin în situații foarte asemănătoare, cu puțin timp, între muncă și copii își fac o gaură pentru ei. Deci, o postură zero. Ei vin să se formeze, să nu flirteze sau să devină selfie-uri", asigură el.
Pentru solidaritate
Al doilea motiv pentru care îl vom alege în 2019 se datorează sentimentului echipei pe care ni-l generează. "Devine o echipă. Aceiași studenți coincid aproape întotdeauna după program, se cunosc, se susțin reciproc și ajung să se încurajeze reciproc să vină să se antreneze", se apără el.
Pentru sănătatea noastră
În al treilea rând, femeile vor alege sălile de sport pentru femei, deoarece, potrivit lui Altea Zimbaldo, acestea „ne fac să pierdem din vedere concepția greșită pentru care ne antrenăm și să arătăm bine într-un bikini. Desigur, aceasta este o consecință logică, dar obiectivul trebuie să fie sănătatea. Simțindu-mă agil și puternic. Și în aceste săli de sport ne concentrăm instruirea spre asta ", explică el. Și adaugă: „Majoritatea femeilor care merg la săli de sport pentru femei au un stil de viață sedentar, petrec ore lungi la birou ... așa că instruirea pe care o oferă aceste centre este într-adevăr ceva de care are nevoie corpul tău”.
Pentru relaxare
Al patrulea motiv pentru care vom alege aceste săli de sport este că antrenamentul în ele nu este deloc ca o competiție. "Nimeni nu se simte sub nimeni sau deasupra nimănui. Toți au trecut prin tot procesul, de la lenea și oboseala până la a-și vedea rezultatele și a se motiva. La Curbe, monitoarele le măsoară în fiecare lună și fac o mulțime de muncă motivațională. efort pe care îl fac ”, comentează Altea. „Există multă empatie între femei”, subliniază el.
Rutine de gimnastică pentru femei
"Antrenamentul circuitului Curves de o jumătate de oră sună foarte repede, se strânge și îți oferă acea energie suplimentară, flexibilitate și sănătate care se manifestă în mai puțin de o lună. Majoritatea femeilor caută asta. Nu sunt voluminoase, ci se întăresc și reafirmă", ne spune Altea. Aici vă spunem care este cea mai profundă viziune personală a sa despre acest tip de centre.
Altea Zimbaldo A lucrat atât în sălile mixte, cât și în centrele pentru femei. În opinia sa, în prima, femeile sunt subevaluate. „Nu toate, desigur”, spune el. „Sunt cei care fac ore întregi de culturism și, petrecând mai mult timp la sală, au câștigat respect sau tratament egal”, mărturisește el.
Cu toate acestea, după cum ne spune el, femeile care merg mai rar sunt obligate să renunțe la unele mașini atunci când orice bărbat le cere.
A) Da, în ochii Altea este mult mai recomandată o sală de sport pentru femei Dacă vrem cu adevărat să ne antrenăm în liniște și să ne îngrijorăm numai și exclusiv despre îmbunătățirea sănătății și stării corpului și a posturii noastre. Dacă cu panta din ianuarie și operațiunea polvorón vă gândiți să vă înscrieți într-un centru nou, nu vă gândiți de două ori și căutați o sală de sport pentru femei din apropiere.
Dacă nu te poți antrena departe de casă din cauza lipsei de timp, nu uita că există diferite mese de exerciții care se adaptează nevoilor tale și pe care le poți regla în funcție de timpul pe care îl ai. Amintiți-vă că corpurile de vară sunt lucrate tot anul, așa că nu mai întârziați-l mai mult și începeți să vă îngrijiți acum.