Jennifer Aniston și micul dejun sănătos pentru a se menține în formă
Jennifer Aniston a dezvăluit recent mai multor mass-media americane trucul ei de a-și menține greutatea ideală: micul dejun sănătos, care este foarte ușor de preparat
La fel de mult cum vorbesc limbile rele Jennifer Aniston Am avut salată de naut doar în timpul filmărilor Friends, adevărul este că actriței pare să îi placă mai mult mâncați o dietă sănătoasă și variată. Judecând după ceea ce interpretul a dezvăluit recent mai multor mass-media din SUA, ea micul dejun Ele sunt diferite în fiecare zi, în funcție de faptul dacă trebuie să lucrați, dacă mergeți sau nu la sală și, bineînțeles, în funcție de ceea ce vă simțiți cel mai mult. Dar toți sunt dedicați unei alimentații sănătoase și ar fi unul dintre secretele stării lor fizice de invidiat.
Este clar că Jennifer Aniston este o femeie care își ascultă corpul în orice moment și care încearcă să se hrănească cu ceea ce are nevoie corpul ei în ce circumstanțe. De-a lungul acestui articol vom vorbi despre patru dintre micul dejun pe care îl mănâncă în fiecare zi și vă vom spune ce alte lucruri mai face în fiecare dimineață pentru a rămâne în formă.
1-9
Rutina lui Jennifer Aniston în fiecare dimineață
Jennifer Aniston este o femeie practică. În fiecare dimineață, când se trezește, își spală fața cu apă și săpun. Nu devine prea complicat. Ceea ce dedică cu aproximativ 20 de minute pe zi înainte de a începe ziua este meditația. După aceea, are de obicei un pahar de apă caldă cu lămâie. Un mic dejun consistent este apoi pregătit și îmbrăcat pentru a primi antrenorul său personal. Odată sesiunea de exerciții de forțăDacă munca ta nu te oprește, mergi la sală să faci ceva cardio. Folosiți eliptica sau banda de alergat. Dar ce mănâncă actrița pentru a avea atâta energie?
Gtres
Porridge, unul dintre micul dejun preferat al Jennifer Aniston
Jennifer Aniston asigurați-vă că luați micul dejun terci sau, ceea ce este același, terci, în multe ocazii. După cum știți, Există multe modalități de a mânca fulgi de ovăz pentru a arăta stomacul plat. Terciul se prepară cu lapte sau băutură vegetală într-o oală mică, la foc mic. Este suficient să încălziți un pahar de lapte, adăugați două linguri de fulgi de ovăz și amestecați cu ajutorul unei linguri de lemn, lăsându-l să se îngroașe. Jennifer Aniston De obicei adaug la terci proteine de calitate prin adăugarea unui ou chiar înainte de a scoate terciul de pe foc. Dacă spune că gustul este spectaculos, va trebui să-l încercăm!
Unsplash
Pâine prăjită cu avocado
Un alt mic dejun preferat de Jennifer Aniston Sunt pâinea prăjită de avocado cu ou pocat. Presupunem că alegeți pâine integrală 100% din grâu și că optați pentru cerealele care vi se potrivesc cel mai bine. După cum știți, avocado oferă grăsimi sănătoase, iar oul oferă proteine cu valoare biologică ridicată. Deci, această opțiune de mic dejun nu ar putea fi mai sănătoasă.
Unsplash
Mei pentru zilele reci
Fiule Este o cereală care se remarcă prin valoarea sa ridicată în proteine și, mai ales, în carbohidrați. Este un aliment foarte energic, recomandat în special sportivilor și persoanelor care fac activitate fizică frecvent. Jennifer Aniston de obicei ia-o în lor smoothie-uri înainte de antrenament. O amestecă cu lapte de banane și migdale și se asigură că rezultatul dulce este spectaculos.
Unsplash
Quick Smoothie (de Jennifer Aniston)
Zilele în care se grăbește Jennifer Aniston ia de obicei un periuţă făcut cu banane, afine, cireșe, stevia, pudră de cacao degresată pură și trei ingrediente magice despre care vom vorbi în continuare.
Unsplash
Pulbere de Maca
Jennifer Aniston de obicei adaugă maca la a lui smoothie-uri. După cum au explicat experții de la Baïa Food, o startup spaniolă din sectorul agroalimentar care caută alimente inovatoare care să ne îmbunătățească profilul alimentar, „maca este o sursă de fier, calciu și fosfor, contribuie la reducerea oboselii și oboselii, la nivel cognitiv normal. funcționarea și funcționarea normală a sistemului imunitar ". În plus, „are și un conținut ridicat de fibre, ajutându-vă să atingeți cantitatea zilnică recomandată”. Pudra de maca a Baïa are un preț de 11,95 euro.
Baïa Food
Proteine în shake-urile tale
Jennifer Aniston adaugă proteine de calitate shake-urilor. În ultimii ani, mai multe preparate proteice au fost pe piață. Acesta este cazul Slim Vegan Protein de la Vikika Gold, care ajută la reducerea grăsimii corporale și a tonifierii mușchilor. O puteți găsi pe site-ul Amix la 39,90 euro. Vine în plicuri care garantează aportul de proteine cu valoare biologică ridicată necesară femeilor. Proteinele sunt un macronutrient esențial pentru sănătatea noastră, deoarece prin ele ne construim toate țesuturile. O proteină completă sau cu valoare biologică ridicată, este una care conține toți aminoacizii esențiali. Acest shake de proteine vegane este ideal pentru a face post-antrenament și pentru a vă ajuta corpul să resintezeze fibrele musculare.
Aur Vikika
Alte optiuni
Preparatul proteic al Vikika Gold are o aromă de ciocolată, deci nu ar fi necesar să adăugați pudră de cacao pură sau degresată dacă puneți un plic în shake-uri. Poate fi luat și singur. Dar dacă preferați alte arome precum vanilia sau cafeaua, vă recomandăm Izolat de proteine din zer din Geniul corpului. Este conceput pentru a fi consumat zilnic sau când aveți cel mai mult nevoie. Ideal după antrenament sau pentru a face deserturi și rețete bogate în proteine. Are un preț de 18 euro pe site-ul mărcii.
Geniul corpului
Pudră de colagen
Jennifer Aniston pune, de asemenea, colagen la dumneavoastră smoothie-uri. El spune că a observat mult efectele sale asupra pielii. În plus, contribuie la întărirea oaselor și articulațiilor. Vă recomandăm să încercați cel de la Vitanatur. Este un supliment alimentar pe bază de colagen hidrolizat, acid hialuronic, extract din semințe de struguri, vitaminele A, C, D și E, magneziu, seleniu și zinc. Are un preț de 18,19 euro în Promofarma.
Vitanatur