Lydia Bosch și rutina de exerciții a noului curs (conform antrenorului ei)
Dacă vrei să te formezi, exemplul actriței poate deveni sursa ta de inspirație și Miguel Lordán ne spune cum.
Logic și normal. Cum să nu ne cucerească Lydia bosch cu al lui sacou „hippiosa”, cizmele ei la modă sau arata Ce merge la Instagram, în general, dacă îți îngrijești cel mai mult umerașul? Actrița participă în mod regulat la studioul lui Miguel Lordán, pe care îl putem numi acum antrenorul celebrului. In timp ce Laura Escanes sau Blanca Suárez preferă să se pună în mâinile și magnificului Crys Dyaz, Lordan antrenează fețe grozave cunoscute așa cum sunt Esther Exposito, Macarena Garcia, Esther Acebo, Malena Costa Da Manuel Carrasco, de exemplu.
Lydia bosch și fiica ei, de asemenea, actriță și model Imagine de substituent Andrea Molina, se bazează, de asemenea, pe metoda de lucru a Lordan. Cu el am avut plăcerea de a vorbi despre pregătirea specifică care Lydia bosch joacă în aceste rânduri, precum și modul de antrenament al actriței în general. Poți veni cu noi?
Vezi această postare pe Instagram
Mi-a fost dor de rutina mea de antrenament. Ce plăcere să o refac !!! @mltrainer @fran_moya_fitness 💪🏻❤️. —————————- 9️⃣⬅️👈🏻 _______________________ #QueSurteTengo #SiYoPuedoTuPuedes
O postare distribuită de Lydia Bosch (@lydiabosch) pe
In conformitate Miguel Lordán, antrenamentul pe care îl faci Lydia Bosch la ML Trainer Include exerciții pentru întregul corp în mod egal: picioare, miez, spate, glute, brațe ... Fiecare dintre acestea se dezvoltă „într-un mod foarte disciplinat și constant”. „Antrenamentul pe care îl facem în ML Trainer combina diferite discipline"Încercăm întotdeauna să căutăm inovație în exerciții cu tehnici noi și mașini noi, combinând tonifierea cu cardio", adaugă el. El ne spune că Lydia Bosch sunt antrenamente foarte intense în care „lăsăm foarte puține pauze”. Pe de altă parte, expertul asigură că una dintre chei este întotdeauna motivația din partea antrenorului.
Întrebat despre utilizarea greutăților în antrenamentele actriței, expertul ne spune asta „În sesiunile de pregătire pe care le pregătim pentru Lydia, nu folosim de obicei greutatea pentru a evita rănile și pentru a nu încărca articulațiile”. El explică faptul că „uneori folosim benzi elastice și benzi de cauciuc pentru a complica exercițiile”. „Lydia este o persoană foarte strictă, se antrenează de trei ori pe săptămână fără excepție și cursurile durează 50 de minute, în care începem cu o încălzire, antrenament și întindere finală”, se încheie indicându-l pe Miguel Lordán.
Despre celebrul antrenor
„Că sportul nu presupune un efort, ci o distracție și un obicei”, aceasta este filozofia centrului ML Trainer, în fața căruia se află tânărul de 35 de ani din Huesca Miguel Lordán, care s-a dedicat lumii fitness. Centrul Lordán este situat pe Calle Doctor Esquerdo 112 din Madrid. Este deschis de luni până vineri între orele 06:45 și 22:30. Pasiune, angajament, motivație, sănătate și bunăstare Acestea sunt pilonii care definesc pregătirea expertului. Asigurați-vă că vizitați site-ul său web pentru a afla cum își antrenează elevii și, dacă aveți ocazia, veniți să-l întâlniți!