5 activități de făcut în familie


În familii, uneori sprijinul și dragostea nu sunt suficiente pentru a atinge pacea și armonia. Între părinții care se ceartă, comportamentul bizar al adolescenților, îngrijirea copiilor foarte mici și stabilitatea financiară atât de complicată, se pare că există adesea puțină odihnă mentală pentru o familie. La aceasta se adaugă presiunile și obligațiile vieții moderne. Din fericire, poate exista un antidot la stres - un analgezic colectiv - și este la fel de simplu ca începerea unei noi activități.

Activitățile familiale pot avea un efect calmant atât asupra părinților, cât și asupra copiilor, iar cercetările arată că pot avea și alte efecte pozitive, cum ar fi coeziunea familiei, încurajarea stabilității și promovarea dezvoltarea socială la copii.

Începerea unei noi activități este destul de ușoară, dar dacă căutați idei, iată soluții dovedite și populare.

Index

  1. Noaptea jocului de familie
  2. Vacanta de familie
  3. Cină în familie
  4. Voluntariat cu familia
  5. Activități religioase de familie

Noaptea jocului de familie

Unele evenimente și activități sunt apreciate de anumiți membri ai familiei mai mult decât de alții. De exemplu, o seară de operă cu mătușa mare ar putea fi ceva ce copiii ar dori să evite. Cu toate acestea, dacă există o activitate de care toată lumea se poate bucura, este noapte de joc.

Noaptea jocului este legătură familiar mascat ca distracție. În general, îi lipsește tensiunea și permite părinților și copiilor să uite de problemele zilei. În plus, jocurile de noroc pot avea un efect de restaurare asupra familiilor.

Vacanta de familie

Cea mai evidentă și costisitoare activitate. Este ceva pe care oamenii îl planifică pe tot parcursul anului. Scopul principal al vacanțelor în familie este de a crea o pauză de la muncile zilnice. Acest lucru poate fi deosebit de benefic pentru adulți, care tind să fie prinși în stăpânirea locurilor de muncă. Studiile au arătat că atunci când stresul la locul de muncă este problema, o vacanță poate fi o soluție - chiar și temporară.

Natura restaurativă a vacanței poate avea un efect de ondulare. Atunci când părinții au timp să se relaxeze și să se relaxeze, copiii pot fi și mai în largul lor. Ca să nu mai vorbim de o călătorie anuală care poate crea o legătură de familie durabilă.

Dacă vacanțele nu sunt în bugetul familiei dvs. anul acesta, încercați excursii scurte, cum ar fi campingul, vizitarea muzeelor ​​și a parcurilor. Doar asigurați-vă că setați limite, astfel încât să se simtă ca o adevărată vacanță.

Cină în familie

Experții spun că există diferite tipuri de tradiții. Unele se concentrează în jurul serbărilor (cum ar fi Crăciunul și zilele de naștere) sau evenimentele speciale create în cadrul unei familii (cum ar fi vacanțele sau nopțile de joc). Cu toate acestea, altele depind de activitățile zilnice. Cina de familie se încadrează în această din urmă categorie.

Ora de cină nu a fost considerată niciodată un eveniment special. Acum 50 de ani era o parte obișnuită a rutinei zilnice a unei familii, dar în zilele noastre chiar și copiii de 5 ani au calendare ocupate, masa de seară poate fi o ocazie rară. Cu toate acestea, această activitate simplă poate oferi întregii familii șansa de a scutura stresul zilei. De asemenea, mesele de familie sunt mai susceptibile să fie hrănitoare decât să mănânce singur. Acest lucru este important din mai multe motive, dar unul pe care nu trebuie să-l uitați este că nutriția adecvată poate fi o componentă importantă a gestionării stresului.

Atenție, nu lăsați acest lucru să vă facă să credeți că trebuie să pregătiți o masă grozavă în fiecare seară. Punerea acestei presiuni asupra ta poate duce la abandonarea acestei tradiții familiale. Ceea ce contează nu este ceea ce este pe farfurie; important este că toată lumea este așezată la masă.


Voluntariat cu familia

Voluntariatul creează un sentiment comun al scopului și îi învață pe copii lecții de viață valoroase precum sacrificiul, responsabilitatea și - în unele cazuri - abilitățile de serviciu. Sa dovedit că voluntariatul îmbunătățește sănătatea psihologică.

Deci, dacă vă gândiți la o activitate orientată spre ajutorare, tot ce trebuie să faceți este să alegeți o organizație sau o cauză care se potrivește cel mai bine intereselor și programelor familiei. Dacă doriți să faceți voluntariatul o activitate săptămânalăLuați în considerare vizitarea adăpostului pentru animale în fiecare sâmbătă dimineață pentru a merge cu câinii. Sau dacă slujba săptămânii nu permite oportunități frecvente de voluntariat, folosiți sărbătorile sau vacanțele ca oportunitate de a oferi. Servește mâncare persoanelor fără adăpost sau vizitați case de îngrijire medicală. Acestea sunt activități de care întreaga familie s-ar putea bucura în fiecare an.

Și nu credeți că voluntariatul împreună este exclus doar pentru că familia dvs. are copii mici. Asigurați-vă că cel puțin un adult îi supraveghează întotdeauna pe cei mici.

Activități religioase de familie

Dacă este o familie de credință, ei participă deja o serie de activități familiale: rugăciunea înainte de mese, postul în timpul Ramadanului sau aprinderea lumânărilor de Advent. Tradițiile religioase ale familiei pot fi la fel de structurate ca și participarea la o casă de închinare o dată pe săptămână sau la fel de informale ca și a ajuta copiii să se roage înainte de culcare. Aceste activități nu numai că sunt foarte importante pentru credințele personale, dar pot fi bune și pentru întreaga familie. Experții sugerează că religia poate oferi beneficii pentru sănătatea mintală, cum ar fi speranța, optimismul, apartenența, stima de sine pozitivă și simțul sensului.

Desigur, nu toată lumea se apleacă spre religie. Meditația este un mare reducător de stres și este o acțiune pe care întreaga familie o poate face. Nu este necesar ca toată lumea să stea în jur să spună „om”, poate fi suficient un pact de reculegere în fiecare duminică dimineață.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu 5 activități de făcut în familie, vă recomandăm să intrați în categoria Activități recreative.