Exercițiu pentru a-mi testa memoria
Testele de memorie vă pot ajuta să determinați dacă memoria dvs. este încă bună și progresul dvs. poate fi urmărit prin exerciții. Există mai multe moduri în care poți efectuați un test de memorie, care sunt toate eficiente și au utilitatea lor individuală. Poti faceți un test de memorie acasă și notează rezultatele. Acest exercițiu va dura doar câteva minute.
Pașii de urmat:
Imprimați 10 cărți foto cu imagini simple, cum ar fi o banană, o minge de plajă sau un balon. Creați o copie a fiecăruia pentru un total de 20 de cărți foto sau 10 perechi. Folosiți computerul pentru a imprima cardurile foto pe hârtie simplă. Puteți găsi aceste imagini online sau puteți face propriile fotografii și le puteți încărca pe computer cu un cablu USB sau prin introducerea cardului de memorie al camerei în computer și încărcarea fotografiilor.
Plasați cardurile de memorie cu fața în sus pe o suprafață plană pentru a vă afișa imaginile. Distribuiți-le aleatoriu în cinci rânduri, cu patru cărți în fiecare coloană.
Încercați să vă amintiți imaginea din fiecare mozaic și poziția respectivă a partenerului său. Faceți acest lucru timp de 30 de secunde înainte de a întoarce cărțile cu fața spre masă sau podea.
Adunați cărțile răsucindu-le una câte una. Întoarceți un card și apoi încercați să întoarceți partenerul. Notați de câte ori ați transformat un card de neegalat și comparați-l cu numărul de ori în care ați transformat cardul corect. Dacă ați greșit mai des decât ați avut dreptate, puteți utiliza acest test pentru a vă îmbunătăți memoria.
Repetați testul. Pentru îmbunătăți-ți memoria, repetați acest test de câte ori este necesar.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Exercițiu pentru a-mi testa memoria, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de jucării și jocuri.
sfaturi
- Acest test poate fi util dacă uitați în mod regulat lucruri, cum ar fi locul în care ați lăsat cheile mașinii. Cu toate acestea, dacă uitați lucruri precum numele membrilor familiei sau cum să ajungeți acasă, consultați-vă medicul, deoarece acest tip de uitare poate însemna probleme mai grave.