Cum se detoxifică pielea

În fiecare zi pielea noastră este expusă la schimbări ale vremii, la substanțe nocive prezente în mediu și la utilizarea unor produse inadecvate. Dar și derma noastră este reflectarea obiceiurilor noastre, dieta pe care o urmăm, activitatea fizică pe care o facem și, de asemenea, preferințele noastre, dezvăluind dacă suntem fumători sau dacă abuzăm de alcool sau zahăr. Pielea noastră vorbește, de aceea este important să avem grijă de ea și să o protejăm, dar și să îi oferim posibilitatea de a elimina toxinele pentru a arăta mai frumos și mai sănătos. Nu știți cum? La OneHowTo.com vă explicăm cum se detoxifică pielea urmând câteva recomandări excelente.

Pașii de urmat:

Pielea este cel mai mare organ din corpul nostru, deci este normal să acumuleze toxine și celule moarte care îi afectează aspectul. Una dintre cele mai bune modalități de promovare și realizare detoxifiaza pielea Transpira, deoarece cu lichidul pe care îl expulzăm prin transpirație, se elimină și o doză bună de toxine.

Pentru a înrăutăți lucrurile, transpirația ne ajută să dilatăm porii, eliminând și murdăria acumulată în ei. Există multe modalități de a promova transpirația, unele dintre cele mai eficiente sunt:

• Executa exercițiu aerob de intensitate medie sau mare cum ar fi alergarea, zumba, pașii, învârtirea sau mersul pe jos cu viteză mare, ceea ce ne va ajuta nu doar să transpire, ci și să ne menținem sănătoși și să ne îmbunătățim aspectul fizic.
• Yoga fierbinte este una dintre practicile preferate de mulți pentru a pune corpul la limită și a promova transpirația la maximum. Este o clasă de yoga care se predă într-o cameră cu o temperatură aproximativă de 40 ° C, stimulându-ne capacitatea de a transpira la maxim.
• Mersul la o saună este, de asemenea, o alternativă bună, deși nu va raporta beneficiile exercițiului. În ciuda acestui fapt, are multe avantaje pentru corpul nostru, totuși trebuie să ne asigurăm să nu-l folosim mai mult de 15 minute și de maxim 3 ori pe săptămână pentru a nu ne afecta sănătatea.

Pentru detoxifierea pielii și menținerea ei frumoasă și sănătoasă este esențială ai grija de mancarea noastra. Unele ingrediente pot afecta aspectul dermei noastre și pot face să nu pară atât de sănătos pe cât ne dorim, așa că cel mai bine este să reducem aportul de zahăr, dulciuri, junk food și prăjite și să optăm pentru o dietă echilibrată în care sunt consumate alimente proaspete fructe și legume.

Dar pe lângă faptul că suntem atenți la ceea ce mâncăm, este important să includem alimente bogate în antioxidanți în rutina noastră zilnică, deoarece ne ajută să evităm acumularea de radicali liberi care sunt responsabili de îmbătrânirea prematură a pielii și de un aspect nesănătos. De aceea este recomandat să consumați fructe precum kiwi, căpșuni, portocale sau lămâie sau alte opțiuni nutriționale precum roșia și avocado.

Deși nu este în mod corespunzător o modalitate de detoxifiere a pielii, exfoliere săptămânal Ne ajută să-i îmbunătățim semnificativ aspectul și să câștigăm moliciune și luminozitate. Cu acest obicei, suntem capabili să favorizăm eliminarea celulelor moarte care se acumulează în derm și o fac să pară plictisitoare și plictisitoare, deci este o practică estetică simplă care oferă beneficii excelente.

În articolele noastre despre cum să faci scrubs de casă pentru față și corp, îți oferim câteva alternative ieftine și excelente pentru a le face singur.

O altă modalitate excelentă de a îmbunătăți aspectul pielii și de a elimina toxinele este să optezi pentru o baie de detoxifiere că vă puteți pregăti o dată pe săptămână. Vă oferim două alternative minunate pentru a curăța porii pielii și pentru a oferi dermei bunăstarea de care are nevoie:

• Baie de sare și oțet: într-o cadă plină cu apă fierbinte ar trebui să adăugați o ceașcă de sare de baie și o ceașcă de oțet de mere. Intrați în cadă și relaxați-vă cel puțin 15 minute, această combinație de ingrediente vă va ajuta să îmbunătățiți circulația, să dezumflați corpul și să eliminați toxinele.
• Baie de mușețel și rozmarin: în 2 litri de apă clocotită se toarnă două linguri mari de mușețel și două de rozmarin, se fierbe 2 minute, se oprește focul și se lasă la infuzat cel puțin 10 minute. Adăugați acest amestec într-o baie de apă fierbinte la care puteți adăuga și ulei de arbore de ceai pentru a spori efectul de curățare. Dacă nu aveți baie, turnați lichidul la sfârșitul dușului pentru a profita de beneficiile sale.

Și pentru atingerea finală nu este nimic mai bun decât un bun masca de detoxifiereDe aceea, la OneHowTo vă oferim mai multe opțiuni excelente pe care le puteți pregăti acasă simplu și cu rezultate minunate. Alegeți-l pe cel care vă place cel mai mult și aplicați-l o dată pe săptămână pentru a-i spori efectele:

• Măști de ceai verde
• Mască de lut verde

Dacă doriți să împiedicați pielea să acumuleze multe toxine, este important ca:

• Evitați fumatul
• Controlează consumul de alcool
• Moderați consumul de alimente cu cofeină
• Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi
• Odihnește-te bine și evită nopțile târzii

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum se detoxifică pielea, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de frumusețe și îngrijire personală.