Cum se îndepărtează bărbia dublă

Factori precum supraponderabilitatea, îmbătrânirea pielii și genetica sunt esențiale în apariția unei bărbie duble, acea acumulare inestetică de grăsime care atârnă sub bărbie și reduce frumusețea feței în ansamblu. Deși la început poate fi ceva practic imposibil, adevărul este că, luând o dietă hipocalorică, îngrijind pielea din zonă și tonifiant mușchii bărbie cu o serie de exerciții, puteți reduce bărbia dublă și chiar puteți obține pentru a-l elimina complet fără a fi nevoie să recurgem la tratamente estetice invazive. Dacă vrei să descoperi cum să îndepărtați bărbia dublă fără intervenție chirurgicală și începeți să luați măsuri acum, continuați să citiți acest articol oneHOWTO.

Index

1. Cum se elimină bărbia dublă - sfaturi și metode
2. Controlează-ți greutatea și urmărește-ți dieta
3. Exfoliere și hidratare
4. Corectează postura gâtului pentru a reduce bărbia dublă
5. Exerciții pentru reducerea bărbie duble
6. Tratamente estetice pentru a elimina bărbia dublă fără intervenție chirurgicală

Cum se elimină bărbia dublă - sfaturi și metode

La oneHOWTO vă oferim cele mai bune sfaturi cu privire la cum să îndepărtați bărbia dublă în mod eficient:

• Controlați-vă greutatea și urmăriți ce mâncați pentru a vă îmbunătăți sănătatea.
• Exfolierea și hidratarea pielii gâtului.
• Corectează postura gâtului pentru a reduce bărbia dublă.
• Exerciții pentru reducerea bărbie duble.
• Tratamente estetice pentru a elimina bărbia dublă fără intervenție chirurgicală.

După acest rezumat, vom detalia acum fiecare dintre acestea sfaturi pentru a reduce bărbia dublă astfel încât să înțelegeți importanța fiecăruia dintre ei și cum să le realizați pentru a avea succes.

Controlează-ți greutatea și urmărește-ți dieta

În cele mai multe cazuri, prezența unei bărbie duble vizibile se datorează supraponderal și acumularea consecventă de grăsime în zonă, care favorizează și pierderea elasticității și fermității pielii.

Din acest motiv, una dintre principalele măsuri care trebuie luate îndepărtați bărbia dublă fără intervenție chirurgicală Și a arăta o față mai subțire înseamnă a rămâne la greutatea ideală și a încerca să pierzi acele kilograme în plus care au rămas din figură. Și pentru a realiza acest lucru, trebuie să aveți în mod inevitabil grijă de dieta zilnică și să purtați un alimentație sănătoasă și hipocalorică care vă împiedică să vă îngrășați, mai jos puteți lua notă de câteva sfaturi care vă vor fi utile pentru atingerea acestui obiectiv:

• Mănâncă de 5 ori pe zi, mâncând mai puțină mâncare de fiecare dată.
• Creșteți consumul de fibre în dietă pentru a regla tranzitul intestinal și a pierde în greutate fără să mori de foame. În articolul următor vă explicăm cum să mâncați mai multe fibre.
• Includeți în dieta dvs. acele alimente considerate arzătoare de grăsimi, cum ar fi roșii, țelină, anghinare, ananas, fulgi de ovăz, avocado, quinoa etc.
• Faceți mese ușoare cu legume fierte, proteine ​​cu conținut scăzut de grăsimi, lapte degresat etc.
• Evitați aportul excesiv de carbohidrați și în cazul consumului acestora, preferați versiunea integrală. De asemenea, reduceți consumul de alimente prăjite, zaharuri, produse lactate întregi, mezeluri, conserve și produse de patiserie.
• Măriți cantitatea de apă pe zi pe care o beți (între 1,5 și 2 litri) și beți un pahar cu aproximativ 30 de minute înainte de fiecare masă.
• Mestecați-vă bine toată mâncarea și mâncați încet, astfel încât să vă simțiți plini și să puteți mânca mai puțin.

Exfoliere și hidratare

Aveți grijă de piele a zonei în fiecare zi este un obicei esențial pentru a preveni pierderea fermității și sfârșitul atârnând sub maxilar într-un mod inestetic, rezultând o bărbie dublă și mai vizibilă și accentuată. Sunt 3 sarcini estetice nu trebuie trecut cu vederea dacă doriți să mențineți țesuturile sub bărbie complet ferme și în poziție:

• Exfoliere: Este esențial să îndepărtați celulele moarte, să reactivați microcirculația din zonă și să întăriți pielea. Pentru a exfolia pielea bărbiei duble, vă recomandăm să amestecați puțin zahăr cu ulei de măsline și o dată pe săptămână, să aplicați preparatul masând în cercuri cu degetele timp de 2 minute. Când ai terminat, clătește și hidratează.
• Hidratare: Ar trebui să aplicați o cremă hidratantă în zonă de două ori pe zi, dimineața și noaptea, după ce vă spălați fața. Cele mai eficiente loțiuni cosmetice sunt cele care conțin doze bune de acid hialuronic, în special sunt excelente pentru a combate pierderea de colagen și elastină în pielea mai matură. De asemenea, puteți aplica produse naturale nutritive și ferme, cum ar fi uleiul de cocos, untul de shea, uleiul de măceșe etc.
• Folosiți protecție solară: Protejați pielea de soare folosind creme cu filtru UV integrat și aplicând creme solare cu un factor de protecție ridicat ori de câte ori vă veți expune razelor marii stele. Acest lucru este esențial pentru a preveni îmbătrânirea prematură și pierderea fermității.

În plus față de cele de mai sus, un alt tratament care vă poate ajuta să dizolvați depozitele de grăsime și să eliminați rapid bărbia dublă este cel al faceți masaj în zonă. Trebuie doar să le faceți în momentul aplicării cremei ferme, masând conturul feței cu vârfurile degetelor și apoi atingându-le pentru a reactiva circulația.

Corectează postura gâtului pentru a reduce bărbia dublă

Chiar dacă păstrează o postură bună a corpului În anumite situații nu vă va ajuta să scăpați de bărbia dublă pronunțată într-un mod definitiv, este adevărat că corectarea poziției dvs. obișnuite poate fi infailibilă pentru a o preveni sau a o face să dispară mai repede decât se aștepta.

În primul rând, vă recomandăm acest lucru atunci când este vorba umblă sau stai, fă-o întotdeauna privind drept înainte, mentinandu-ti umerii drepti si spatele complet drept. În acest fel, veți împiedica bărbia să petreacă o lungă perioadă de timp atașată la piept și pielea din zonă să se lase și să apară „rola” atât de caracteristică bărbie duble.

De asemenea, este important să acordați atenție poziția pe care o adopți când dormiEi bine, ar trebui să știți că dormitul pe perne foarte înalte sau pe multe perne crește șansele de apariție a bărbiei duble. Cel mai bine este să vă odihniți pe o pernă joasă care vă menține întotdeauna gâtul drept.

Exerciții pentru reducerea bărbie duble

În scopul reduce bărbia dublă în mod naturalÎn plus față de urmarea unei diete cu conținut scăzut de calorii, este necesar să efectuați exerciții localizate care tonifiază mușchii bărbiei și previn căderea și căderea pielii. Petreceți câteva minute pe zi făcând exercițiile pe care vi le prezentăm mai jos și veți vedea cum observați rezultatele:

• Exercitiul 1: Cu gura închisă, urmăriți cercuri cu limba pe palatul superior în aceeași direcție în sensul acelor de ceasornic. Veți observa cum zona dublă a bărbiei devine tensionată. Repetați mișcarea de aproximativ 10 ori în cel puțin 3 seturi.
• Exercițiul 2: pronunță cele 5 vocale deschizând gura exagerat și forțând vocalizarea cât poți. Repetați exercițiul de 10 ori.
• Exercițiul 3: Așezat pe un scaun, aruncă-ți capul înapoi, scoate-ți buza inferioară afară trăgându-l înainte și ține postura timp de aproximativ 20 de secunde. Veți observa cum mușchii bărbiei și gâtului sunt puternic întinși.

În acest alt articol oneHOWTO explicăm 8 exerciții pentru a elimina bărbia dublă.

Tratamente estetice pentru a elimina bărbia dublă fără intervenție chirurgicală

Multe femei care doresc îndepărtați bărbia dublă fără intervenție chirurgicală Recurge la tratamente estetice neinvazive care vă permit să scăpați de acel tampon de grăsime de sub bărbie fără a risca riscurile pe care le implică intrarea în sala de operație. Printre cele mai eficiente și solicitate tehnici se numără:

• Frecventa radio: În acest tratament pentru a elimina bărbia dublă fără intervenție chirurgicală, unde electromagnetice sunt aplicate pe zona bărbii duble, care produc încălzire controlată și reduc grăsimea localizată, contractă toată pielea flască și stimulează producția de colagen.
• Laser lipolitic: În acest alt tratament pentru a reduce bărbia dublă fără intervenție chirurgicală, laserul cu diodă este utilizat pentru a facilita dizolvarea grăsimii acumulate în bărbia dublă și care, ulterior, va fi eliminată în mod natural. În plus, reduce inflamația și îmbunătățește tonusul muscular al bărbiei.

Este esențial ca, dacă urmează să vi se efectueze oricare dintre aceste tratamente, să mergeți la un centru de înfrumusețare profesional și experimentat, astfel încât rezultatele să fie excelente și pielea dvs. să nu fie deteriorată.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum se îndepărtează bărbia dublă, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de frumusețe și îngrijire personală.