Cum să postim
Postul se numește acțiunea lui abțineți-vă de la consumul de alimente. În majoritatea cazurilor, se face pentru o îmbunătățire a sănătății, deși în unele religii postul joacă un rol foarte important. Dar această practică nu implică întotdeauna încetarea de a mânca complet. La OneHowTo.com vă explicăm cum să postim conform diferitelor tipuri de practici existente.
Pașii de urmat:
Post absolut este cel în care absolut nimic nu este ingerat. Persoana care o realizează este suficient doar din aerul pe care îl respiră în zilele de post. Este foarte foarte complicat și nu trebuie făcut niciodată fără supravegherea unui medic, poate duce la efecte negative asupra sănătății. Nu sfătuiesc să o faceți mai mult de o zi și jumătate.
Postul cu microalge precum spirulina sau chlorella este cel mai potrivit pentru persoanele care au dezechilibre ale zahărului din sânge. Este indicat să-l combinați cu infuzii, suc din legume și fructe sau orice lichid. De asemenea, trebuie controlat de un specialist. Persoanele cu risc mai mare sunt sfătuiți să o însoțească cu legume.
Rapid orez și fasole Este cea folosită de yoghini, care consideră că această combinație este tipică zeilor. Conform convingerilor lor, această dietă echilibrează fiecare parte a corpului și a minții. Dacă fasolea este gătită cu alge, acestea își cresc proprietățile detoxifiante.
Rapid cu legume aburite. Recomandabil pentru toți cei care tind să mănânce în cantități mari și care au făcut un aport considerabil de dulciuri, calorii și alimente care nu sunt foarte benefice pentru organism. Cel mult, amestecați trei legume odată și între mese, beți multă apă și infuzii.
Rapid cu fructe proaspete, legume fierte sau cu lichide. Foarte recomandabil pentru persoanele care urmează să înceapă un stil de viață vegetarian, este ideal să începeți, deoarece ajută la purificarea corpului. Însă consultați un specialist, acesta vă va sfătui în funcție de circumstanțele personale care fructe puteți consuma și ce legume și cum să le amestecați. Bea multă apă și ceaiuri din plante.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să postim, vă recomandăm să introduceți categoria noastră Greutate și imagine corporală.
sfaturi
- Consultați întotdeauna un specialist înainte de a urma un plan de post.
- Nu posta niciodată singur, poate fi periculos.