Care sunt vitaminele bune pentru pielea mea


Aveți grijă de piele Este ceva foarte important de care nu luăm de obicei cont. A purta o dermă sănătoasă este mai bine decât a purta un bronz. Mai mult, vitaminele Ne ajută să luptăm împotriva îmbătrânirii pielii și a altor simptome ale îmbătrânirii. La OneHowTo.com vă oferim câteva indicii de descoperit care sunt cele mai potrivite vitamine pentru pielea ta și ce alimente le conțin (Sursa imaginii: uisutamine.info)

Index

  1. Vitamina A
  2. Vitamina B
  3. Vitamina C
  4. Vitamina E

Vitamina A

Vitamina A ajută la crearea de pigmenți în piele, motiv pentru care promovează bronzarea și este foarte utilă pentru piele uscata. În plus, prin crearea acestor pigmenți îl fac perfect pentru combaterea simptomelor îmbătrânirii, deoarece determină reînnoirea celulelor mai repede, ceea ce favorizează producția de colagen. Pe de altă parte, este o vitamină care acționează împotriva acneei și a altor probleme ale pielii, cum ar fi eczemele. Unele alimente care conțin această vitamină: lapte, pește, salată, morcovi, ouă, spanac și pepeni.

Vitamina B

Este responsabil pentru elasticitatea pielii. Dar nu este numai bun pentru piele, ci și pentru păr și unghii. Este un ajutor perfect împotriva rozaceei. Pe de altă parte, stimulează circulația celulară, ceea ce vă va ajuta să arătați o culoare bună a pielii. Unele alimente care conțin această vitamină: pește albastru, cereale, cereale integrale, sparanghel, leguminoase și nuci. Un alt mod bun de a-l lua este sub formă de capsule ușor de luat și le puteți cumpăra și de la Anastore fără a pleca de acasă.

Vitamina C

A lua vitamina C ajută întărește-ți apărarea și pielea. Este perfect pentru a combate ravagiile verii după expunerea la soare. În plus, este recomandat dacă ați avut epilare cu laser. Unele alimente care conțin această vitamină: fructe, în special citrice; roșii, ardei; pătrunjel; și colab.

Vitamina E

Funcționează ca un antioxidant și ajută circulatia sangelui pe lângă combaterea îmbătrânirii pielii. Prin urmare, este perfect pentru cicatrici datorită proprietăților sale regenerative. Puteți găsi această vitamină în unele alimente: uleiuri vegetale, nuci, leguminoase, mere, porumb, avocado, banane.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Care sunt vitaminele bune pentru pielea mea, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de frumusețe și îngrijire personală.

sfaturi

  • Nu abuzați de nici o vitamină, amintiți-vă că nimic în exces nu este bun pentru corpul nostru
  • Dacă suferiți de o boală a pielii sau aveți o problemă, consultați întotdeauna medicul dumneavoastră despre diferitele vitamine de care aveți nevoie.