Cum să întărești și să tonifiezi corpul cu yoga

Obțineți-l acasă cu programul FIT + Yoga de la Xuan Lan, cel mai faimos profesor de pe internet.

În căutarea unor noi discipline de exercitat acasă, de mai multe ori ne-am gândit practica yoga. Cei care o practică cu asiduitate spun că îți schimbă viața și chiar are multe beneficii. Într-un moment în care avem nevoie mai mult ca oricând să ne deconectăm mintea, acest exercițiu este una dintre cele mai bune alternative care există, deoarece ne ajută să obținem bunăstarea. Reduce stresul, crește calitatea somnului, îmbunătățește concentrarea și în cele din urmă ne relaxează. Dar beneficiile sale pentru sănătate depășesc cu mult relaxarea (ceea ce nu este puțin), Și la nivel fizic poate face minuni și pentru noi.

O disciplină care întărește mintea, dar și corpul. Când ne gândim pentru a obține un tip grozavAdevărul este că yoga nu este unul dintre primele lucruri care îmi vin în minte. Considerăm că este un sport „ușor” și, în schimb, am optat pentru alternative precum zumba sau spinning. Ei bine, nimic nu este mai departe de adevăr și este această practică milenară născută în India ajută la tonifierea întregului corp, deoarece activează toți mușchii. Și da, când spunem totul, este totul: picioare, abdomen, brațe, spate ... Este o disciplină foarte completă. Pe picioare face minuni, deoarece acestea stau la baza majorității posturilor care se practică. Desigur, pentru aceasta aveți nevoie de sfatul unui expert și niciunul mai bun decât Xuan Lan și cursul său de program FIT + Yoga.

Xuan Lan este profesor de yoga și expert în wellness. A început să practice această disciplină ca hobby în urmă cu aproape 20 de ani și încetul cu încetul a devenit viața lui. Vocația sa este „să ofere bunăstare oamenilor în căutarea unui echilibru minte-corp”. Cu cursul programului FIT + Yoga, veți putea tonifica corpul și revigora mintea.

CE ESTE CURSUL XUAN LAN FIT + YOGA?

A face posturi de yoga acasă este la fel de ușor ca orice altă gimnastică, cu plusul că ne ajută și să găsim echilibrul dintre minte și corp. Programul FIT + Yoga de la Xuan Lan este un curs practic de 4 săptămâni care combină secvențe de yoga și posturi cu mișcări de fitness și Pilates, precum și sesiuni de întindere, exerciții de respirație și meditație. Ai nevoie doar de un saltea pentru a începe să te bucuri de orele tale în orice moment.

• Este format din 10 videoclipuri cu expertul în yoga Xuan Lan.
• În plus, există 3 documente descărcabile: o carte electronică cu tehnici și detalii relevante ale sesiunilor, un calendar și un jurnal.
• Toate pentru doar 59 €.

Puteți vedea o previzualizare a programului FIT + Yoga Xuan Lan cu acest trailer al cursului.