Forx4: NOUUL plan de antrenament de care aveți nevoie dacă doriți să slăbiți și să vă recâștigați silueta

După ce vara a durat puțin mai mult decât era necesar, suntem mulți dintre noi care încep deja să se gândească la modul de a elimina acele kilograme în plus. Nu mai căutați, deoarece aici aveți cel mai complet antrenament de exerciții pentru a slăbi, astfel încât setarea dvs. să fie mai rapidă și mai eficientă.

Probabil că ați auzit de HIIT ca unul dintre cele mai eficiente antrenamente și exerciții pentru tonifierea și slăbirea rapidă și eficientă. Dar, așa cum se întâmplă în lumea modei, lumea fitness De asemenea, evoluează cu salturi și nu este surprinzător faptul că, an de an, se nasc noi rutine de exerciții pentru a slăbi și noi antrenamente care au și promit rezultate mult mai eficiente decât cele anterioare. Da, dacă vă gândiți să vă formați după excesele verii, acest lucru vă interesează. Și multe.

Forx4, exerciții de slăbit și tonifiere a întregului corp

Acest antrenament este un binom între antrenament funcțional și intensitate mare care, în doar 50 de minute de curs, atinge toți mușchii corpului. În cadrul acestei noi rutine de antrenament, în săli de sport sunt oferite până la trei modalități pe săptămână: 75% tărie și 25% cardio; 25% rezistență și 75% cardio; și jumătate și jumătate din ambele. Este recomandat să practicați aceste 3 modalități o dată pe săptămână, dar dacă nu aveți timp să faceți 3 cursuri săptămânale de Forx4, puteți începe cu 2 dintre acestea.

Dar ce este cu adevărat revoluționar la Forx4?

Scopul este de a lucra la intensitate medie-mare (între 70 și 80% din ritmul cardiac maxim) cât mai mult timp posibil, îmbunătățind astfel rezistența cardiovasculară și musculară.Și pentru aceasta și fiind un caz de grup, fiecare persoană are un monitor de ritm cardiac care va monitoriza ritmul cardiac și astfel putem cunoaște zona de antrenament în care ne aflăm.

A fi printre valorile menționate anterior este cel mai bun pentru eliminarea grăsimilor mai rapid și mai eficient. Asa de monitorul ritmului cardiac și un monitor bun sunt atât de importante să ne ghideze exercițiile pentru a ne ține la acel prag.

Pe scurt, dacă sunteți în căutarea unei noi rutine de exerciții miraculoase, pentru a fi nevoit să uitați de a face ședințe în fiecare zi și de a suferi cu izometriile atât de scumpe și neplăcute, Forx4 este ceea ce trebuie să faceți în drumul înapoi la Sală de gimnastică.

Deocamdată îl puteți găsi în sălile Forus, răspândite în toată Spania și în alte săli de sport, deoarece ... Acesta este antrenamentul viitorului!