Iată ce puteți face pentru a pune capăt cosurilor încăpățânate
Dacă din când în când trebuie să ai de-a face cu coșuri sau puncte negre încăpățânate, poate nutricosmetica are ceva de spus.
Dacă ai lăsat adolescența în urmă cu mult timp în urmă, dar coșurile apar în continuare pe fața ta, mai exact în zona bărbiei și a maxilarului, problema dvs. poate fi rezolvată printr-o simplă schimbare de putere. Sau cel puțin așa spune dr. Whitney Bowe în cartea ei "Frumusețea pielii murdare'.
Există diferite motive pentru care coșurile continuă să iasă, dar, potrivit Dr. Bowe, o dietă adecvată (ca aceasta) poate combate apariția acestor gazde enervante care sunt instalate în fața noastră în cele mai nepotrivite momente. Dieta propusă de specialist este pe bază de alimente cu conținut scăzut de glicemie și alte alimente fermentate bogate în bacterii. Potrivit lui Bowe, o dietă bazată pe aceste două alimente poate modifica populația de microorganisme gastrointestinale din corpul nostru și elimină inflamația, inclusiv pielea și, în consecință, cosurile enervante.
fixarea microbiomului intestinal a fost legat de o gamă largă de beneficii pentru sănătate (conform unor studii, poate contribui la reducerea incidenței cancerului, accidentului vascular cerebral și a obezității), dar cu siguranță una dintre concluziile la care s-a ajuns după numeroase studii este că un intestin echilibrat are ca rezultat o piele luminoasă, fără urme de impurități. Deci, dacă luăm mai multe probiotice, vom avea o îmbunătățire imediată a pielii? Din păcate nu este atât de ușor.
Vezi această postare pe Instagram
Vă acoperim în această vară cu SPF 30, protecție solară naturală și prietenoasă cu recifele! . . . Foto: @ wellness__fromwithin . . . #youareanecosystem #skinmicrobiome #dontpolluteyourskin #iamprobiotic #esseobsessed #skincareofthefuture # piele de sănătate # știința sănătății # știința sănătății # skinscience # probioticskincare # love youourmicrobes #esseskincare #selflove #veganbeauty #veganskincare #organicskincare #organicbeauty #crueltyfree #beautywithoutcruelty #naturalbeauty # natură # frumusețe # natură
O postare distribuită de EsseProbioticSkincare (@esseprobioticskincare) pe
Există studii care asociază anumite tulpini de bacterii cu reducerea acneei, hidratarea și elasticitatea pielii. De exemplu, unul numit „lactobacillus casei subsp. Casei 327” (sau L. K-1 pe scurt) pare să îmbunătățească bariera pielii și să reducă descuamarea, conform unui studiu japonez din 2017. O altă tulpină, "lactobacillus rhamnosus SP1", a fost legat de o reducere a acneei la adulți într-un studiu recent.
În ciuda acestor progrese, nu știm exact ce legături există între microbiomul intestinal și piele. Ce știm este că ceea ce se întâmplă în intestinul nostru afectează mult dincolo de barierele sale. Microorganismele gastrointestinale afectează metabolismul, răspunsul imun sau stresul, printre multe alte lucruri. Când ne modificăm microbiomul intestinal, efectele se răspândesc pe tot corpul, în principal pe piele. Și una dintre modalitățile de a o schimba este să vă schimbați dieta, la fel de simplă ca asta.
Dar chiar dacă știința găsește în cele din urmă o legătură cauzală puternică între microbiom și pielea strălucitoare, probioticele nu sunt probabil o soluție unică. Pentru experți, lsau mai mult indicat ar fi să urmați o combinație de probiotice și dietă.
(Cura de piele Matcha & Co, dezvoltată pentru a îmbunătăți radical hidratarea, fermitatea și elasticitatea pielii din interior. Conține un amestec unic de probiotice specifice sănătății pielii plus colagen, acid hialuronic, matcha și vitamina B2, (34, 95 euro).
În ciuda tuturor, cea mai bună cale de până acum de a îmbunătăți pielea din interior pare a fi să treci printr-o schimbare radicală a dietei, pe bază de alimente întregi, grăsimi saturate limitate, zahăr rafinat retrogradat la o expresie minimă și un pic de ajutor exterior sub formă de probiotice. Sigur ai auzit vreodată că „mâncarea ta este medicamentul tău” și se pare că știința este din ce în ce mai aproape de a fi de acord cu Hipocrate.