Sucuri active de cărbune, chiar funcționează?

Un dietetician-nutriționist ne rezolvă toate îndoielile cu privire la băutura care a devenit populară în urmă cu doi ani și este aici pentru a rămâne.

Termenul „detoxifiere” nu are mulți prieteni. Se mișcă de-a lungul liniilor cuvintelor precum „dietă”,creanțe cum ar fi „cum să slăbești în cinci zile” sau „să slăbești fără efort”. Este la fel de important să știi acest lucru ca să fii conștient de faptul că în nutriție există anumite mituri care trebuie demontate.

Cu toate acestea, din când în când, suntem surprinși să descoperim diete care funcționează. Este cazul dieta calitativă, de exemplu. De asemenea, practici eficiente, cum ar fi postul intermitent, de exemplu. Dar ce zici de mâncare și băutură precum carbon activ? kombuchaDe exemplu, a fost aprobată de profesioniștii din domeniul sănătății ca o băutură răcoritoare „potrivită”. Faceți scuturări de cărbune activ în aceeași linie? Am vorbit cu dieteticianul-nutriționist Estefanía Mata de las Heras și apoi vă vom spune despre asta.

1-4

Shake-uri de cărbune activate?

" carbon activ Cred că este un ingredient interesant din punct de vedere cosmetic ", începe prin a spune dietetician-nutriționist Estefanía Mata de las Heras. Se referă la utilizarea sa actuală Și spune că s-ar putea să vi se pară de înțeles că unii dermatologi l-ar putea recomanda pentru a elimina toxinele sau impuritățile. Mata de las Heras se referă și la pasta de dinți fabricată tot din acest ingredient și exprimă o părere similară. In orice caz, Ce zici de utilizarea cărbunelui activ ca ingredient dietetic? Iată mai multe detalii.

@BledrJuicery

Puterea cărbunelui activ

Mata de las Heras explică faptul că presupusa magie a carbon activAtât în ​​domeniul dermatologic, cât și în cel nutrițional, se află în microporii pe care îi are ingredientul în cauză. „Sunt capabili să absoarbă totul”, spune el. „Și substanțe bune”, avansează el. Prin urmare, spune el, dacă am folosi o pastă de dinți cu cărbune activ, cel mai inteligent ar fi să o folosim alternativ cu o pastă de dinți obișnuită pentru a nu distruge bacteriile bune din gura noastră, care fac parte din floră și sunt necesare digestiei procedează corect.

@arloblak

Are corpul nostru nevoie de carbon activ?

„Multe tipuri de substanțe nutritive și substanțe trec prin sângele nostru”, spune Estefanía. Ne spune că, după o sesiune de exerciții fizice intense, s-ar putea întâmpla, deși nu întotdeauna se întâmplă întotdeauna așa, ca o persoană să elibereze anumite toxine în sânge. În general, toate sunt expulzate prin transpirație ", clarifică expertul. Așa cum v-am spus în mai multe ocazii în acest antet, dietele „de detoxifiere” nu au sens în măsura în care organismul are propriile sale mecanisme de „detoxifiere”.. Dacă am fi cu adevărat intoxicați, ar trebui să mergem la un expert. Si nu. Soluția nu ar fi la fel de simplă ca o dietă miraculoasă de sucuri verzi sau shake-uri de cărbune activ.

Latura întunecată a cărbunelui activ

Estefanía Mata de las Heras ne spune, pe scurt, că trebuie să fim atenți. carbon activ are o capacitate imensă de absorbție. De asemenea, expansiunea. Nu numai că ne trece prin stomac, ci și prin intestine. Prin absorbția atâtea substanțe poate genera un dop și acest lucru, ne avertizează, este toxic. Consumul pe termen lung de scuturări de cărbune activ (totul depinde de procentul acestui ingredient în shake-urile noastre), poate aduce cu sine episoade grave de constipație. Atunci trebuie să fim atenți.

Estefanía asigură că, dacă în timp util, după perioade care implică mese copioase succesive, cum ar fi Crăciunul, vrem să ne scuturăm carbon activ, nimic nu se intampla. "Nu cred că va avea un impact mare, corpul nostru este suficient de bine pentru a nu avea nevoie de aceste lucruri", spune el. Și ne spune că, în principiu, dacă nu există nicio problemă sau patologie, reluarea obiceiurilor noastre de viață sănătoase ar fi suficientă pentru a ne purifica corpul. În anumite circumstanțe și întotdeauna cu ajutorul unui profesionist, postul intermitent ne-ar putea ajuta și pe noi.

Cărbunele activat nu este același lucru cu cărbunele

Estefanía Mata de las Heras face, pentru a termina, un punct important. "Cărbunele și cărbunele activ nu sunt aceleași. Sunt diferite din punct de vedere structural și la nivel de fabricație", spune el. „Cărbunele este folosit pentru a absorbi gazele”, spune el. Sunt folosite așa cum ni se spune pentru situații în care avem gaze ca urmare a stresului sau a mâncat ceva care nu ne-a stat bine. El ne spune că poate fi folosit combinat, de exemplu, cu infuzii de fenicul.