Fața ta este plină de bacterii și ai nevoie de ele mai mult decât crezi
Dacă doriți să aveți o piele radiantă, trebuie să protejați bacteriile din ea și vă vom spune de ce.
Vă aducem câteva știri enervante și șocante: cu toții avem o bacterie care trăiește pe fața noastră în acest moment precis. Probabil că doar să te gândești la asta îți trezește dorința de a fugi spala-te pe fata. Mai curând. Dar asta este ceea ce NU ar trebui să faci.
La fel ca în intestinele noastre, microorganismele pe care le numim „coexistă pe fața noastră”.microbiom„Acest set de microorganisme se numește microbiota, și este în principal integrat de bacterii, viruși și ciuperci. A priori acest lucru s-ar putea să nu ne sune deloc bine, dar se pare că a avea microorganisme în față este exact ceea ce ne păstrează piele hidratată.
Singurul cuvânt microbiom Ne poate intimida și chiar ne poate duce înapoi la liceele de biologie. Prin urmare, ne-am consultat doi dermatologi experți să știm ce este exact, cum funcționează și cum afectează starea pielii noastre microbiom.
Ce este microbiomul?
microbiom este o comunitate de microorganisme vii formată în mare parte din bacterii, care pot conține și ele ciuperci și viruși. Funcționează ca un barieră protectoare pentru pielea noastră.
dermatolog Mona Gohara comparați microbiom cu desene animate din anii '80 Strumfii. Erau acea comunitate mică și fiecăruia i se încredințase o sarcină. Au lucrat cu toții împreună. "Acesta este modul nostru microbiom, ca o mică comunitate de microorganisme care ne fac pielea să arate mai frumoasă.
De ce este important microbiomul nostru?
Când a noastră microbiom este deteriorat sau dezechilibrat, putem găsi probleme ale pielii, cum ar fi eczemă val psoriazis. „Când există un dezechilibru în noi microbiom, acnee, Dermatita atopica si inflamația pielii val iritare sunt probleme frecvente ", spune dermatologul Anna Guanche." Pielea noastră arată deosebit de frumoasă atunci când bacteriile bune predomină în pielea noastră. microbiom'.
Deci, bacteriile sunt un lucru bun în acest caz. „Oamenii cred adesea că bacteriile sunt un lucru rău și că au de-a face doar cu conceptul de„ infecție ”, dar realitatea este că ne naștem cu aceste bacterii pe față și sunt absolut necesare pentru a ne proteja pielea”, confirmă Gohara.
Ce ne poate perturba microbiomul?
Dacă acum, când știi că există bacterii pe pielea ta, te dedici spălării ei din nou și din nou, îți vei deranja microbiom. „Spălați-ne fețele cu puternic curățători conținând săpun, depilarea cu ceară sau bărbierit sunt lucruri care ne pot deranja microbiom„confirmă Gohara.” În cazurile specifice ale persoanelor cu eczeme și psoriazis există o corelație între modificarea microbiom și germeni ".
Există, de asemenea, o legătură între microbiom si acnee. „Bacteriile care provoacă acnee fac parte din al nostru microbiom, de aceea știm că dacă există un dezechilibru în microbiom, ne ducem neapărat la aveți acnee'.
Ce putem face pentru a ne menține echilibrul microbiomului?
Utilizare Produse fără săpun și fără sulfat ne poate ajuta să menținem echilibrul nostru microbiom. "Săpunul ne poate modifica microbiom deoarece poate crea un mediu chimic care ucide anumite bacterii ", explică Gohara". produse cu PH neutru și fără sulfați ne poate ajuta ", confirmă el.
La fel de bine ca probiotice si prebiotice ajută-ne să menținem echilibrul florei intestinale, există și produse care promit să satisfacă sănătatea noastră microbiom. Oricum ar fi, există o mare diferență între acele produse și cele care există prietenos cu microbiomii.
„Nu este dovedit științific că produsele care adaugă probiotice Da prebiotice compoziția lor poate beneficia de echilibrul nostru microbiomspune expertul. „Dar există produse care ne respectă microbiom", asigură el. Acesta este cazul Dove. Produsele acestei firme nu rupe echilibrul nostru microbiom Potrivit expertului, care ne recomandă în cele din urmă să fim respectuoși pentru pielea noastră, atât atunci când o spălăm, cât și atunci când alegem produsele pe care le folosim. Dacă ne uităm la ingredientele care ne poartă microbiom O veți aprecia.