Alimente care ajută la reducerea celulitei
Una dintre cele mai bune modalități de a îndepărta celulita și grăsimile localizate este prin a dieta echilibrata si sanatoasa, care trebuie să conțină, mai presus de toate, acele alimente care ajută la reducerea toxinelor și a fluidelor acumulate în organism. Dimpotrivă, ar trebui să evitați alimentele bogate în grăsimi și zaharuri care sunt greu de metabolizat și ajung să se transforme în grăsimi care sunt depozitate în unele zone, dând naștere la apariția celulitei. Dacă vrei să știi exact ce alimentele contribuie la reducerea celuliteiAcordați atenție acestui articol OneHowTo pentru a le descoperi. Incorporați-le în dieta zilnică pentru a preveni formarea de țesut gras și, în consecință, a pielii cu coajă de portocală.
Index
- Alimente bogate în antioxidanți
- Alimente care favorizează drenajul limfatic
- Alimente bogate în fibre
- Alimente care previn retenția de lichide
Alimente bogate în antioxidanți
alimente bogate în antioxidanți, pe lângă combaterea radicalilor liberi responsabili de multe boli, sunt de asemenea perfecte pentru a acționa împotriva acelor toxine care afectează celulele adipoase, promovând astfel reducerea celulitei. În plus, mențin hidratarea pielii, îmbunătățind aspectul acesteia și făcând-o să pară mai tânără.
Printre alimentele cele mai bogate în antioxidanți găsim fructe roșii precum afine, zmeură sau căpșuni, kiwi, avocado, roșii, usturoi, morcovi, ulei de măsline și citrice.
Alimente care favorizează drenajul limfatic
Alimente care stimulează drenaj limfatic Sunt cele cu un conținut ridicat de potasiu și foarte scăzut în sodiu. Sunt excelente pentru a contribui la reduce celulita Deoarece stimulează circulația fluxului sanguin, eliminând toxinele și excesul de lichide, care sunt în principal responsabile de apariția inestetică a pielii cu coajă de portocală.
Puteți beneficia de aceste proprietăți încorporând în dieta dvs. alimente precum morcovi, varză, dovleci, anghinare, banane, pepene galben sau căpșuni.
Alimente bogate în fibre
A dieta bogata in fibre Este esențial să reglezi tranzitul intestinal, să promovezi absorbția tuturor substanțelor nutritive indicate pentru o bună hidratare a pielii și să elimini toate excesul de deșeuri, contribuind astfel la detoxifiază corpul și previn acumularea de depozite de grăsime.
alimente pentru reducerea celulitei cu un conținut mai ridicat de fibre sunt legumele cu frunze verzi, fructe precum kiwi sau pere, cereale integrale și ovăz.
Alimente care previn retenția de lichide
Evitarea reținerii fluidelor este foarte importantă pentru a vă bucura de o stare de sănătate optimă, dar și pentru combate formarea celulitei în unele zone ale corpului. Și pentru a putea elimina complet fluidele și toxinele care se pot acumula în mod natural, cel mai bine este să crești consumul de așa-numitele alimente diuretice care vă vor ajuta să vă păstrați silueta în stare bună și să reduceți absorbția grăsimilor.
Printre principalele alimente diuretice se numără ananasul, castravetele, strugurii, citricele, morcovul, papaya și pătrunjelul. Dacă doriți și să descoperiți rețete cu sucuri cu aceste ingrediente, nu ratați articolul Cum se fac sucuri pentru retenția de lichide.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Alimente care ajută la reducerea celulitei, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de frumusețe și îngrijire personală.