Cum să scapi de coșurile de pe spate


Cosurile de pe spate sunt o alterare a dermei care afectează atât bărbații, cât și femeile. Acest tip de acnee, numit și bacne (acnee la spate), este de obicei mai frecventă în timpul pubertății, dar poate dura până la maturitate, devenind un inconvenient în viața de zi cu zi.

Dacă aveți cosuri pe spate, veți ști că senzația de mâncărime, iritație și chiar durere pe care o produc pot duce la situații incomode și disconfort fizic care ajunge să influențeze starea generală de spirit. În plus, odată cu sosirea vremii bune, problema crește, deoarece vizitarea plajei sau a piscinei te obligă să expui acea parte a corpului tău, ascunsă până acum sub haine. Dacă vrei să știi cum se îndepărtează cosurile de pe spateÎn oneHOWTO vă explicăm tot ce trebuie să știți și care remedii sunt cele mai potrivite.

Index

  1. De ce apar cosuri pe spatele meu
  2. Cum să scapi de coșurile de pe spate
  3. Alimente care provoacă cosuri pe spate
  4. Remedii casnice pentru eliminarea cosurilor de pe spate

De ce apar cosuri pe spatele meu

Există mai multe răspunsuri la întrebarea care sunt cauzele cosurilor pe spate. Stilul de viață, genetica și hormonii sunt declanșatori obișnuiți care, împreună cu anumite obiceiuri sau rutine dobândite, te fac mult mai predispus și mai vulnerabil la suferința acestui tip de afecțiune. Acestea sunt unele dintre cele mai frecvente cauze ale cosurilor pe spate:

  • Componenta hormonală: cu pubertate, hormonii androgeni (estrogen și testosteron) provoacă o secreție excesivă de sebum care, împreună cu alte elemente găsite în derm (celule moarte, murdărie, bacterii ...) provoacă apariția acestor umflături nedorite.
  • Componenta genetică: Conform unor studii pe această temă, faptul că unul dintre părinții tăi suferă sau a suferit de acnee la un moment dat al vieții sale, poate influența faptul că și tu vei moșteni așa-numitul bacné.
  • Poluare: experții afirmă că nivelurile ridicate de poluare din orașele mari provoacă un proces oxidativ în pielea noastră care duce adesea la o producție în exces de sebum în corpul nostru.
  • Frecarea continuă sau presiunea unui obiect sau articol de îmbrăcăminte: purtarea îmbrăcămintei strânse, purtarea unei greutăți prea mari cu rucsacurile pe spate, stând mult timp cu spatele susținut de un spătar ... acest tip de acțiune și orice altă activitate care implică frecare sau presiune continuă a spatelui pe o altă suprafață poate fi cauza apariției cosurilor pe spate.
  • Stres: ritmul vieții pe care o ducem ne influențează fără îndoială sănătatea și aspectul fizic. A duce o viață plină de stres poate provoca, printre altele, apariția cosurilor pe spate. Și, unele studii au arătat că atunci când corpul nostru este supus unor niveluri foarte ridicate de presiune, acesta poate secreta o rată foarte mare de grăsime.
  • Transpirație excesivă și constantă: transpirația continuă și în cantități mari determină o combinație de transpirație, murdărie, sebum și celule moarte total contraproductive pentru pielea ta. Expunerea la temperaturi ridicate sau la surse de căldură atunci când lucrăm sau facem sport poate fi o cauză a cosurilor pe spate.
  • Consumul unei diete nesănătoase: Ca și în cazul stresului, consumul unei diete nesănătoase în care există un exces sau lipsa anumitor substanțe nutritive poate provoca o serie de dezechilibre în corpul nostru care ajung să producă acnee și, mai precis, bacné.


Cum să scapi de coșurile de pe spate

Primul pas pentru a scăpa de coșurile de pe spate este, desigur, prevenirea. Urmând o rutină adecvată, cosurile de pe spate pot fi prevenite și, dacă și-au făcut deja apariția, pot fi reduse la minimum. Un tip foarte comun de cosuri care apare de obicei pe spate sunt punctele negre sau comedoanele. Acestea au aspectul unei pete mici și întunecate pe piele, cunoscută sub numele de"punct negru". Pentru a elimina aceste puncte negre în mod natural, există următoarele soluții:

  • Igiena corectă: Efectuarea unei rutine de igienă care să evite acumularea de murdărie și ulei pe piele, precum și dușul după ce faci sport sau ori de câte ori suferi de transpirație excesivă este esențială.
  • Controlați temperatura apei: Acest lucru este esențial atunci când vă aflați la duș, deoarece apa trebuie să fie caldă.
  • Utilizarea de bureți și produse adecvate: folosiți întotdeauna un burete moale de origine naturală. De asemenea, este foarte recomandat să evitați utilizarea de creme, șampoane, balsamuri, geluri, săpunuri sau orice alt produs de natură comedogenă, adică unul care conține niveluri ridicate de ulei și produce un blocaj în porii pielii. Pe piață există o gamă largă de produse non-comedogene pentru igienă și îngrijirea pielii, majoritatea cu ingrediente naturale și aseptice care respectă echilibrul dermei.
  • Spălați-vă părul și corpul separat: Acest sfat este esențial dacă vă întrebați cum să eliminați cosurile de pe spate. Dacă acest lucru nu este posibil, spălați mai întâi părul și, odată clătit cu multă apă, colectați-l pe ceafă înainte de a spuma restul corpului.
  • Exfoliați spatele: exfoliați-vă spatele o dată pe săptămână cu un exfoliant neagresiv și, dacă este posibil, cu ingrediente de origine naturală. Exfolierea trebuie făcută cu mișcări circulare foarte blânde. În niciun caz nu trebuie spătată spatele energic, deoarece ar putea apărea răni sau infecții și, prin urmare, ar putea agrava situația.
  • Evitați întotdeauna utilizarea lamelor: dacă ai părul pe spate și apelezi la epilarea cu ceară, nu folosi niciodată un aparat de ras. Mergeți întotdeauna la un cabinet estetic, unde vă sfătuiesc cu privire la cea mai potrivită metodă pentru dvs. și cazul dvs.
  • Alege hainele potrivite: Ar trebui să încercați întotdeauna să purtați haine curate, care să nu apese sau să nu se frece de spate. Nu purtați nimic strâns sau țesături sintetice. Folosiți țesături naturale care să permită pielii să respire, cum ar fi inul sau bumbacul (dacă poate fi de origine ecologică).
  • Spălați hainele cu produsele potrivite: nu uitați să utilizați detergenți de rufe neagresivi sau cu componente chimice care pot afecta, irita sau provoca alergii la nivelul pielii.


Alimente care provoacă cosuri pe spate

Mâncarea unei diete adecvate este foarte importantă pentru prevenirea acneei, deoarece hrănirea corectă a organismului nu numai că favorizează sănătatea organelor interne, ci și pielea. Există alimente care, datorită compoziției lor, sunt contraproductive pentru dermă, determinând apariția coșurilor pe spate. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere că fiecare persoană are un metabolism total diferit, astfel încât unele alimente pot afecta mai mult decât altele. Dacă atunci când luați un anumit aliment, detectați că vă provoacă un focar de acnee pe spate sau că îl mărește pe cel care a apărut deja, ar fi convenabil să îl luați în considerare și să discutați la următoarea vizită la dermatolog.

Alimentele care provoacă acnee pe spate sunt, conform diferitelor studii științifice:

  • LactatDeși nu se cunosc cauzele exacte pentru care laptele și derivații săi pot provoca acnee, cele mai recente ipoteze indică conținutul lor hormonal ridicat. Dacă doriți să evitați alimentele care cauzează bacne, ar trebui să încercați să reduceți cât mai mult consumul acestui produs.
  • Alimente bogate în grăsimi și zahăr: Produsele de patiserie și prăjiturile industriale sunt exemple perfecte de alimente pe care ar trebui să le evitați dacă doriți să preveniți apariția cosurilor pe spate. Acest lucru se datorează faptului că aceste alimente cresc grăsimea din corpul nostru și, prin urmare, pot provoca erupții.
  • Pâine, cereale, paste și orice alimente cu glucide rafinate: conținutul glicemic ridicat al acestor alimente produce o secreție extra sebacee în organism.
  • Mancaruri picante: faptul că acest tip de hrană crește temperatura corpului poate provoca erupții noi sau poate agrava starea celor actuale.

Introducerea anumitor obiceiuri în dieta noastră precum: înlocuirea alimentelor rafinate cu un conținut ridicat de grăsimi și zaharuri pentru alimentele întregi și neprelucrate vă poate ajuta să eliminați sau să preveniți apariția cosurilor pe spate. De asemenea, este esențial să includeți în dietă alimente bogate în vitamina C și alte produse, cum ar fi peștele gras, deoarece omega 3 și omega 6 sunt mari aliați atunci când vine vorba de reduce inflamația corpului.


Remedii casnice pentru eliminarea cosurilor de pe spate

Acum, că știți câteva alimente care cauzează baconul enervant, este timpul să dezvăluiți câteva remedii casnice pentru a elimina cosurile de pe spatele adulților.

Usturoi și lămâie pentru a elimina cosurile de pe spate

Aceste două ingrediente au proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii, motiv pentru care împreună pot fi un aliat perfect pentru a combate acneea. Pentru a face acest remediu de casă, veți avea nevoie doar de trei căței de usturoi și de sucul unei lămâi. Urmați acest pas cu pas:

  1. Zdrobiți cățelele de usturoi și amestecați-le cu sucul de lămâie.
  2. Odată ce spatele este curat și uscat, aplicați amestecul pe piele.
  3. Faceți masaje circulare timp de câteva minute și lăsați-l să se odihnească pe piele timp de 20 de minute.
  4. Clătiți bine produsele pentru piele.

Puteți face acest tratament la domiciliu pentru cosuri de pe spate de câteva ori pe săptămână. În câteva zile, veți vedea îmbunătățiri vizibile.

Mierea și oțetul pentru a elimina bacna

Încă o dată, găsim două ingrediente foarte benefice pentru piele, deoarece ambele au proprietăți antibacteriene și de curățare care vă va ajuta să arătați o piele mai frumoasă și mai fină. Veți avea nevoie doar de o lingură de miere, o lingură de oțet de mere și urmați pașii indicați mai jos:

  1. Amestecați ingredientele și, cu ajutorul unei furculițe, asigurați-vă că formează o pastă.
  2. Aplicați masca pe zona în care se află coșurile și efectuați mișcări circulare pentru a exfolia bine pielea.
  3. Lasă amestecul să acționeze 20 de minute pe spate și, după aceste minute, clătește-ți pielea cu apă.

Exfoliant cu aloe vera pentru combaterea bacnei

Ultimul remediu casnic pe care vi-l prezentăm pentru a elimina cosurile de pe spate este unul dintre cele mai eficiente, întrucât are aloe vera, unul dintre cele mai benefice produse pentru piele. Pentru a face acest tratament la domiciliu, veți avea nevoie doar de extract de aloe vera, patru felii de castraveți, o lingură de sare grosieră și două pahare cu apă.

  1. Zdrobiți feliile de castraveți și adăugați-le într-un castron cu restul ingredientelor.
  2. Amestecă toate ingredientele până când ai o pastă. Dacă vedeți că pasta este foarte solidă, puteți adăuga puțin mai multă apă.
  3. Încă o dată, când amestecul este gata, va trebui să-l întinzi pe spate și să freci cu mișcări circulare ușoare.
  4. Lăsați ingredientele să aibă efect și, după aproximativ cincisprezece minute, îndepărtați-le cu apă caldă.

Dacă doriți să aflați cum să îndepărtați coșurile de pe spate, trebuie doar să vă alegeți exfoliantul natural preferat și să vă apucați de treabă. Dacă doriți mai multe opțiuni, acest articol despre Care sunt cele mai bune scrubs naturale vă poate oferi alte idei grozave.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să scapi de coșurile de pe spate, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de frumusețe și îngrijire personală.