Cum să evitați căderea părului în mod natural

Chelie Este o problemă care afectează de obicei bărbații, deși femeile nu sunt scutite să sufere de ea. În general se datorează factorilor ereditari și deficiențelor în diverse vitamine, în timp ce în cazul femeilor stresul și modificările hormonale influențează și căderea părului. Dar unii aliați ne pot ajuta să luptăm împotriva acestei probleme, de aceea la OneHowTo.com vă oferim cheile de descoperit cum să evitați căderea părului în mod natural.

Pașii de urmat:

Când vine vorba de alopecie sau chelie, factor ereditar este important, dar și alte elemente joacă un rol. O dietă săracă în nutrienți, absența vitaminelor, lipsa unui aport adecvat de sânge în zona scalpului, tensiune și stres excesiv, modificări hormonale, printre altele, pot ajunge să declanșeze această afecțiune. În articolul nostru care sunt cauzele căderii părului, explicăm în detaliu acești factori.

De asemenea, vă reamintim că menținerea unei diete bune este esențială pentru ca părul nostru să fie sănătos, puternic și în continuă creștere.

Dar pe lângă faptul că mănânci bine, există și câteva vitamine specifice care te pot ajuta opriți căderea părului și întărește-ți părul, pentru a lupta împotriva cheliei într-un mod activ. Vitamina A este una dintre cele responsabile de stimularea creșterii părului, fiind esențială pentru un păr sănătos. O puteți găsi în alimente precum ficat, lapte, morcovi, broccoli sau spanac sau optați pentru suplimente dacă medicul dumneavoastră vă recomandă.

În articolul nostru, alimente bogate în vitamina A, puteți găsi diferite opțiuni pe care să le încorporați în dieta dumneavoastră.

vitamina B5 De asemenea, este esențial pentru a preveni căderea părului, deoarece joacă un rol important în regenerarea pielii și a părului. Absența sa se traduce printr-o coamă nesănătoasă și slabă, deci nu ar trebui să lipsească din dieta ta. Îl puteți găsi în ouă, pui și lactate și este prezent și în numeroasele suplimente de complex de vitamina B de vânzare pe piață. În special, de la OneHowTo vă recomandăm complexul 100% natural de vitamina B fabricat din drojdie de bere disponibil la Anastore.

vitamina B3 Este, de asemenea, esențial, deoarece datorită acestuia este favorizată circulația sângelui în scalp, important pentru a preveni căderea părului și a stimula creșterea acestuia, reușind să hrănească fiecare fir. Cele mai bune alimente pentru a-l consuma sunt ficatul, tonul, leguminoasele, cerealele integrale și nucile.

vitamina C, unul dintre cei mai puternici antioxidanți naturali, favorizează sănătatea părului, întărindu-l, garantându-i creșterea și asigurându-i repararea. Acest nutrient poate fi găsit în citrice precum portocala, lămâia, căpșuna, kiwi și în diverse legume cu frunze verzi, cum ar fi broccoli. În articolul nostru, alimentele bogate în vitamina C puteți găsi diferite alternative cu acest nutrient.

Și știm cu toții că Vitamina E este necesar pentru piele și păr. Acest nutrient îi garantează frumusețea și sănătatea, făcându-ți părul mai puternic și prevenind căderea acestuia, de aceea nu îl poți lăsa deoparte în dieta ta. Soia, broccoli, germenii de grâu și gălbenușul de ou sunt bogate în acest nutrient.

În plus față de mâncare, puteți aplica unele remedii casnice pentru căderea părului direct pe scalp pentru a îmbunătăți hidratarea și nutriția. O alternativă excelentă este aloe vera sau aloe vera, care va întări semnificativ foliculul pilos.

În articolul nostru despre cum să faci o cremă de aloe vera pentru căderea părului, îți explicăm cum să faci această mască.

niste plante medicinale sunt aliații ideali pentru a evita căderea părului. Dintre acestea evidențiem rozmarinul, coada-calului și urzica. Pentru a face acest remediu de casă, trebuie să fierbeți un litru de apă și să adăugați 7 linguri din planta la alegere, lăsați-o să fiarbă timp de 20 de minute și apoi opriți focul.

Se strecoară și se lasă să se răcească, apoi ar trebui să aplicați acest lichid la sfârșitul băii, chiar înainte de a părăsi dușul, masând scalpul cel puțin 1 minut. Aplicați de 2 ori pe săptămână.

9

Există mai multe alternative pentru a evita căderea părului în mod natural, așa că vă invităm să consultați articolul nostru cu remedii casnice pentru căderea părului, unde vă oferim soluții simple care vă pot ajuta să combateți această problemă.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să evitați căderea părului în mod natural, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de frumusețe și îngrijire personală.