Cum să evitați reducerea sânilor atunci când urmați o dietă
În timp ce dieta poate fi o modalitate sănătoasă de a pierde grăsimea corporală și de a reduce greutatea corporală totală, pentru femei, dieta poate duce la scăderea dimensiunii țâților. Femeile care nu vor să-și piardă dimensiunea pieptului atunci când iau dieta Ei pot lua niște pași pentru a încerca să evite acest lucru. Hormonii pot ajuta la creșterea dimensiunii sânilor, în timp ce exercițiile fizice pot fi utile pentru îmbunătățirea aspectului și dimensiunii sânilor.
Pașii de urmat:
Efectuați periodic exerciții piept pentru a tonifica mușchii pieptului și îmbunătăți aspectul sânilor. Presele pentru piept sunt un exercițiu comun pentru piept. Culcați-vă pe spate cu o greutate în fiecare mână și apăsați brațele în sus și împreună peste piept. Faceți trei până la patru seturi de 12 până la 15 repetări.
Utilizați pilule contraceptive. Hormonii pot ajuta la îmbunătățirea sau mărirea dimensiunii sânilor. Dacă luați o pilulă contraceptivă cu estrogen în ea, sânul dvs. poate părea mai mare.
Cumpărați un sutien căptușit și armat. Aceste sutiene nu numai că îmbunătățesc aspectul sânilor, ci creează o iluzie de plinătate.
Mănâncă alimente care conțin soia. Soia produce estrogen sintetic și vă poate crește dimensiunea sânilor dacă este consumată în mod regulat, deoarece sursa naturală este edamame. Majoritatea produselor din carne vegetală conțin soia.
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca orice dietă sau program de exerciții fizice.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să evitați reducerea sânilor atunci când urmați o dietă, vă recomandăm să introduceți categoria noastră Greutate și imagine corporală.
sfaturi
- Unele femei sunt construite pentru a avea sâni mici atunci când au o grăsime corporală minimă. Sânii sunt preparați în mare parte din grăsimi, de aceea este obișnuit ca aceștia să se micșoreze considerabil în dimensiune atunci când se pierde o cantitate semnificativă de greutate. Poate fi necesar să mențineți o cantitate mică de grăsime corporală pentru a vă atinge dimensiunea ideală a sânilor.
- Dacă simțiți că pieptul nu este suficient de mare după exerciții, vă recomandăm să vă adresați medicului dumneavoastră despre operația de mărire a sânilor. Această opțiune ar trebui să fie o ultimă soluție și ar trebui făcută numai după o cercetare aprofundată privind riscurile și beneficiile.