Cum să crească părul bărbaților

Vrei tu parul devine mai puternic si mai sanatos? Dacă ești bărbat și vrei să porți un păr lung sau pur și simplu vrei să reduci primele semne de alopecie, trebuie să ții cont de o serie de obiceiuri din viața ta de zi cu zi care te vor ajuta să le realizezi. De la dietă până la modul în care vă spălați părul, există mulți factori care îi afectează creșterea și care pot accelera sau încetini. În acest articol OneHowTo vă vom spune cum să crească părul masculin astfel încât să țineți cont de toate schimbările pe care le puteți face în rutina dvs. și, astfel, să obțineți un păr mai plin.

Pașii de urmat:

Să începem prin a vorbi despre aspecte legate de nutriție. Se știe deja că „noi suntem ceea ce mâncăm” și în cazul sănătății părului se poate verifica cu ușurință. O persoană care menține o dietă echilibrată și sănătoasă va avea păr puternic și strălucitor, deoarece corpul lor este plin de nutrienți și vitamine care ating acest aspect.

Prin urmare, pentru conseguir că părul bărbatului crește va trebui să modificăm unele aspecte nutriționale și să creștem consumul unor ingrediente precum acestea:

• Nuci: sunt o sursă bogată de zinc, vitamina B și seleniu, substanțe nutritive esențiale pentru creșterea densității părului și pentru a-l face să pară mai puternic.

• Ou: Este un ingredient bogat în biotină, o vitamină perfectă pentru a preveni căderea părului și pentru a-l menține puternic și sănătos.

• Legume cu frunze verzi: spanacul, acelea, salata verde etc. sunt, de asemenea, alimente perfecte pentru păr, deoarece au o bogăție mare de substanțe nutritive precum fibre, magneziu sau zinc, ideale pentru hrănirea părului.

• Pește albastru: este unul dintre cele mai bune alimente pentru păr, deoarece este bogat în acizi grași omega 3 care conferă părului mai multă elasticitate și fermitate.

Pe lângă aspectele nutriționale, este de asemenea important să țineți cont felul în care ai grijă de părul tău. De exemplu, în momentul spălării este important ca, pentru a face părul bărbatului să crească, a masaj al scalpului care durează aproximativ 5 minute, aproximativ.

O puteți face atunci când aplicați șamponul sau în momentul balsamului, rețineți că pentru ca un păr să fie puternic și sănătos este esențial au-l bine hidratat iar una dintre cele mai frecvente modalități de a realiza acest lucru este prin aplicarea unui balsam care repară săptămânal foliculii de păr. Ar trebui să-l lăsați să acționeze timp de aproximativ 20 sau 30 de minute și să-l puneți de 1 sau 2 ori pe săptămână.

Deși puteți crește și părul bărbaților clătind zilnic cu apă rece pentru a clăti șamponul. Acest truc este ideal pentru a sigila cuticulele părului și, astfel, pentru a preveni căderea sau slăbirea acestuia.

Am indicat deja că este foarte important să vă păstrați părul hidratat corespunzător pentru a-l face să pară puternic și să crească mai repede. Puteți alege un balsam, așa cum v-am spus deja, sau, dacă preferați, vă puteți pregăti unul măști de păr hidratante realizate cu produse naturale și cu efecte foarte pozitive pentru corpul tău. Subliniem următoarele:

• Vinator de mere: ajută la stimularea creșterii părului, prin urmare, se recomandă să pregătiți o clătire cu acest ingredient amestecând 3 părți de oțet cu 1 de apă și adăugați acest amestec într-o sticlă de pulverizare. După fiecare spălare, pulverizați părul și lăsați-l să acționeze timp de 5 minute, apoi clătiți și veți observa cum se schimbă.

• Avocado: este un fruct bogat în vitamina E, care este perfect pentru ca părul să se regenereze și să crească mai repede. În acest articol OneHowTo vă spunem pas cu pas cum să faceți o mască de păr cu avocado. Va trebui să lăsați proprietățile avocado să acționeze asupra părului timp de 30 de minute și să repetați tratamentul de 2 ori pe săptămână.

De asemenea, este important să știți că părul trebuie periat deoarece este o modalitate bună de a stimula scalpul și de a distribui uleiul natural pe care îl are părul nostru. Cu toate acestea, nu este recomandată pieptănarea de mai mult de 2 ori o zi, deoarece excesul poate provoca mai mult păr să fie scos și să slăbească. În plus, nu este recomandat să-l spălați când este ud (când ieșiți de la duș, de exemplu) deoarece este atunci când este cel mai fragil.

Dacă vedeți că, după ce ați urmat toate aceste sfaturi, părul dvs. încă nu crește, o modalitate bună de a încuraja creșterea acestuia este să luați niște suplimente adică pe piață. La OneHowTo vă recomandăm să optați pentru cele care sunt naturale și să acordați atenție faptului că sunt făcute cu substanțe precum uleiul de pește sau biotina, deoarece stimulează creșterea.

Pentru preveniți slăbirea părului și poate cădea, trebuie să faceți câteva modificări care să-l facă să pară mult mai sănătos și mai dens. De exemplu, tutunul este un obicei foarte dăunător pentru sănătatea părului, deoarece nu permite circulația corectă a sângelui și, prin urmare, substanțele nutritive sunt distribuite corect. Asa de renunta la fumat o reducerea tutunului este o modalitate bună de a te face să arăți mai bine.

De asemenea, se recomandă ca. te îndepărtezi de stres și că optezi pentru o viață mai relaxată și mai calmă. Pentru a realiza acest lucru, puteți încorpora în obiceiurile dvs. câteva exerciții precum yoga sau meditația care vă vor ajuta să vă conectați cu voi înșivă.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să crească părul bărbaților, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de frumusețe și îngrijire personală.