Cum se reduce dimensiunea sânilor în mod natural

Dacă începeți să simțiți dureri la nivelul spatelui sau coloanei vertebrale din cauza greutății sânilor, este important să începeți să luați în considerare luarea unor măsuri pentru a reduce disconfortul și a vă face să vă simțiți mai ușurați. Una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru este reducerea dimensiunii sânilor ceva pe care, pe lângă metodele chirurgicale, îl puteți realiza și cu unele tratamente naturale, deși nu sunt la fel de eficiente ca operația. În acest articol OneHowTo, vă vom oferi o serie de sfaturi despre cum se reduce dimensiunea sânilor natural, astfel încât să le puteți pune în practică și să le testați eficacitatea.

Pașii de urmat:

În primul rând, vrem să subliniem că, dacă țesutul sânilor nu este gras, acest tip de remedii casnice nu va funcționa, deoarece singura modalitate care există astăzi de a reduce sânii cu țesut dens este prin intervenție chirurgicală. Alternativele pe care vi le vom oferi mai jos sunt concepute, în esență, pentru reduce acumularea de grăsime în bust și, prin urmare, reduceți dimensiunea sa în mod natural.

Dar dacă sunteți la greutatea dvs. și totuși trebuie să vă lăsați pieptul, atunci singura modalitate de a face acest lucru este prin a mamoplastie reductivă deoarece nu există remedii casnice pentru îndepărtarea țesutului dens.

În primul rând, vă vom reaminti că în multe ocazii mărirea sânilor se datorează câștigului de câteva kilograme în plus, dar poate fi, de asemenea, că luăm pilule anticoncepționale care, fiind plini de hormoni, fac sânii noștri mult mai abundenți.

În acest sens, dacă credeți că acesta ar putea fi cazul dvs., cel mai bine este să încetați să luați acest tip de metodă contraceptivă și să discutați cu ginecologul pentru a opta pentru alte tipuri de tratamente care nu conțin hormoni, cum ar fi, de exemplu, DIU. Trebuie să știți că pastilele pot face ca mărimea sutienului să crească cu 1 până la 2 dimensiuni, astfel încât rezultatul să fie vizibil într-un timp scurt.

Dacă mai mult decât reducerea pieptului, ceea ce doriți este ascunde-i mărimea când te îmbraci, o opțiune bună este să porți un sutien sport sau sutien de slăbit care reușesc să aplatizeze puțin zona și, prin urmare, că vedeți mai puțin volum. Dacă puteți, încercați să obțineți unul care să fie potrivit pentru femeile cu mulți sâni, deoarece dacă cumpărați unul, este posibil ca, în timp, sânii să se lase.

În plus, această alternativă nu poate fi luată la propriu, deoarece puteți simți durere sau disconfort dacă purtați zilnic acest sutien. Este indicat în principal pentru utilizarea în haine care prezintă mult piept și cu care nu te simți confortabil. Dar încearcă să nu le folosești prea des pentru că te-ar putea face rău.

Unul dintre factorii care determină cel mai mult sânii să fie mari este, tocmai, faptul că există o acumulare de grăsime în corp și, prin urmare, pieptul arată mai voluminos. Ar trebui să știi că bustul este alcătuit din țesut gras și țesut dens; Așa cum am indicat deja, al doilea nu poate fi redus în mod natural, dar cel gras. Pentru a face acest lucru, va trebui să începeți să creați un dieta de slabit pentru a vă ajuta să ardeți grăsimi și astfel să reduceți sânii în mod natural.

Introduceți-vă în obiceiurile alimentare fructe, legume și proteine ​​cu conținut scăzut de grăsimi ei vor face corpul tău să folosească caloriile pentru energie. Trucul pentru aceasta este să arzi mai multe calorii decât consumi în timpul unei zile, în acest fel, corpul tău va merge la rezervele de grăsime pentru a o folosi ca energie și, prin urmare, ne va ajuta să slăbim. Deci, cel mai bine este să țineți cont de o serie de obiceiuri alimentare sănătoase care vă vor ajuta să luați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.

Pentru a arde grăsimile acumulate în piept, va fi necesar ca, pe lângă opțiunea pentru o dietă sănătoasă, să începeți să încorporează exerciții fizice în viața ta, astfel, să mărești cheltuielile calorice zilnice, forțându-ți corpul să meargă în rezervele de grăsime pentru ao transforma în energie.

Cea mai bună rutină de exerciții fizice ar trebui să includă atât exerciții cardiovasculare, cât și tonifiante, deoarece, în acest fel, este posibil să arzi grăsimile și, în plus, să le transformi în masă musculară.

În cazul sânilor, cel mai bine este să vă împărțiți antrenamentul în diferite părți:

• 1. Încălzirea

• 2. Exercițiu cardiovascular: bicicletă, eliptică etc.

• 3 Exercițiu de tonifiere: concentrat în special asupra mușchilor pectorali deoarece, în acest fel, realizați că grăsimea care s-a acumulat în zonă este transformată treptat în masă musculară.

• 4. Întinderea

De asemenea, ar trebui să exersezi cel puțin 3 zile pe săptămână unele exerciții, astfel încât corpul dvs. să se poată antrena și rezultatele vor fi văzute în cel mai scurt timp. Deși, cel mai recomandat este să plece 4 sau 5 zile, astfel încât îmbunătățirea să fie văzută pe deplin atât în ​​corp, cât și în performanța sportivă.

masaje pot fi, de asemenea, o modalitate bună de a reduce dimensiunea sânilor în mod natural Întrucât mișcările circulare ajută la reducerea grăsimii corporale, deoarece anulează celulele adipoase și ne determină să le eliminăm în mod natural. Pentru a face acest lucru, vă recomandăm să utilizați ulei de măsline cald, să îl aplicați pe mâini și să vă masați pieptul cu degetele mijlocii și inelare.

Mișcările ar trebui să fie circulare și în sus, durata masajului ar trebui să fie de aproximativ 10 minute și ar trebui făcută de două ori pe zi (dimineața și noaptea) timp de cel puțin 3 luni pentru a vedea orice fel de efect.

Întrucât ceea ce căutăm este să eliminăm grăsimea toracică pentru a reduce dimensiunea acesteia în mod natural, unul dintre remediile pe care le putem folosi sunt infuziile pentru arderea grăsimilor. Dintre toate acestea, ea evidențiază ceai verde care te ajuta sa slabesti datorită catehinelor, substanțe găsite în această plantă care ajută la reducerea grăsimii corporale. În plus, ceaiul verde ajută și la reducerea riscului de cancer mamar.

Cu toate acestea, există multe altele și la OneHowTo vă arătăm care sunt cele mai bune infuzii pentru arderea grăsimilor.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum se reduce dimensiunea sânilor în mod natural, vă recomandăm să introduceți categoria noastră Greutate și imagine corporală.