Ce ar trebui să luați pentru a evita mahmureala
În zilele de exces este normal să beți un pahar în plus între pâine prăjită. Urmați aceste sfaturi și evitați mahmureala a doua zi.
Chiar dacă este indicat sa nu abuzati de alcoolProbabil că la aceste petreceri într-o zi vei bea un pahar în plus. Și este că, toast pentru noul an și pentru fericirea viitoare, Este o tradiție atât de înrădăcinată în cultura noastră încât este dificil să nu o facem, adevăr?
Soluția nu este să renunți la câteva pahare de șampanie, ar trebui să știți că există remedii casnice care vă pot ajuta (și MULȚI) să atenuează simptomele mahmurelii, astfel încât experiența de a doua zi să nu fie prea traumatică.
Iată câteva sfaturi pentru ca, chiar dacă beți o băutură, a doua zi mahmureala este mai puțin dureroasă:
- Mănâncă înainte de a bea Astfel, absorbția alcoolului va încetini și nu va suprasolicita activitatea ficatului și va putea funcționa într-un ritm mai adecvat.
- E mai binebea băuturi albe (cu vodcă) decât spirite întunecate (tip rom).
- Încearcă să faci pauze între băuturi. A bea prea des face ca organismul să nu poată metaboliza alcoolul pe care îl beți.
- Da, știm că este complicat, dar evitați amestecă băuturi!
Și acum vă oferim câteva trucuri pentru ca a doua zi mahmureala să dispară cât mai curând posibil.
1-5
Ia o banană la micul dejun
Potrivit experților, cel mai bun mic dejun pentru a doua zi după băut este o banană. Acestea conțin potasiu și antiacide care vor ajuta la reducerea inflamației vaselor de sânge și la eliminarea greaței pe care o puteți simți după ce ați petrecut puțin cu băuturile.
Eiliv Sonas Aceron pentru
Nu bea cafea
Dacă sunteți obișnuit să beți cafea imediat ce vă treziți, în caz de mahmureală nu este recomandat, deoarece cafeaua este o băutură diuretică și singurul lucru pe care îl veți realiza este să creșteți deshidratarea pe care o are corpul dumneavoastră , înrăutățind situația.
Daniel Ruswick pentru Unsplash
Bea suc de roșii sau gazpacho
Sucul de roșii este foarte bogat în vitamine (A, B1, B2, B3, B6, C, K și E) și în minerale pe care trebuie să le înlocuim după o noapte în care am petrecut cu alcool. În plus, este un antioxidant excelent care vă va ajuta și să eliminați toxinele.
Dennis Klein pentru Unsplash
Bea multa apa
Aportul de alcool ne deshidratează corpul și este principala cauză că a doua zi ne simțim atât de rău, de aceea este necesar să înlocuim lichidele cât mai curând posibil. Este, de asemenea, un truc bun să aveți un pahar mare de apă înainte de a merge la culcare.
Joanna Kosinska pentru Unsplash
Ia o aspirină
Este cel mai bun lucru de făcut pentru a evita durerile de cap care pot provoca mahmureala. Evitați ibuprofenul, deoarece poate agrava simptomele.
Hal Gatewood pentru Unsplash